• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Extrémne diety pre teenagerov

Ročky puberty sú často definované počtom hormonálnych, emočných a fyzikálnych zmen. Ako výsledok, mnohí teenageri sú vystavení problémom s obrazom tela a uchýlia sa k extrémnym diétam ako lieku. Aby ste predišli tomu, aby váš teenager vyvinul bulímiu alebo anorexiu, musíte sa naučiť, čo tieto stravovacie zvyky a extrémne diety sú a čo presne musíte sledovať, aby ste mohli intervenovať, keď je to potrebné.

Obmedzenie kalórií

Často je to práve v rokoch puberty, že deti začínajú lokalizovať a žiť podľa výživových štítkov. Tento zvyok môže viesť k extrémnemu dietovaniu, kde obmedzenie kalórií berie centrum pozornosti. Bez ohľadu na to, či je jedlo výživné, často nie je dôležité; to, čo je pre teenagera dôležitejšie, je koľko kalórií konzumuje z akéhokoľvek daného jedla. Diety s obmedzením kalórií sú často extrémne, striktné a vedú k obsesií s jedlom. Iná forma obmedzenia kalórií zahŕňa vynechávanie jedál v pokuse o schudnutie. Bude to raňajky, obed, večera, alebo akákoľvek kombinácia troch, teenageri často berú extrémnu trasu podvýživy vynechávaním hlavných jedál. Vynechávanie hlavných jedál cez deň je často jeden z prvých indikátorov, že jírová porucha je alebo je blízko k tomu, aby sa stala.

Eliminácia potravinových skupín

Iná extrémna teenageršská dietetická taktika zahŕňa úplnú elimináciu určitých potravinových skupín v pokuse o schudnutie. Toto by mohlo byť zdanlivo racionálne eliminovanie, ako sladké jedlo, ako aj iracionálne, ako mliečne produkty alebo mäso, všetko pre sklada schudnutia. Táto forma extrémnej diety je postavená na presvedčení, že odstránenie určitých potravinových skupín z diety úplne viesť k schudnutiu, ale môže viesť k výživovým deficiitom namiesto toho.

Modné diety

Od tabloidov po TV show, magazíny, online publikácie a webové stránky, mnohí teenageri sú úplne ponorení do popkultúry. Posledne dôsledkom sú dobre vedomí slávnostných dietetických taktík a sú náchylní ich napodobňovať v pokuse o schudnutie sami. Tieto modné diety zahŕňujú grapefruitovú dietu, sušenkovú dietu, tekutú dietu, čistiace kúry a nízko-sacharidové diety. Tieto diety môžu byť nebezpečné pre teenagerov, pretože ich zbavujú nutrientiov, ktoré ich telá potrebujú na to, aby pokračovali v raste a vývoji.

Binge a purgujúc

Binge a purgujúc je nebezpečná a poškodzujúca dietetická taktika často používaná teenagermi, známa aj ako bulímia. Binge a purgujúc zahŕňa konzumáciu nadmerného množstva jedla, zvyčajne vysokokalorického, a následné purgujúc cez purgatívne alebo zvracanie. Iná miernejšia forma binge a purgujúc je žvýkanie a plievanie, kde teenager jesť vysokokalorické jedlo, žvýka ho, a potom ho vylieje pred pohltením. Obidve taktiky sú pokus o schudnutie, kým sa stále užívajú určité vysokokalorické jedlá.