Sviežé nápady pre školské obedy
Keď som bol dieťa, obed pozostával z šunkového sendviča, arašidového masla sendviča alebo ak bol utorok, rýchle jedlo: frytané kuracie a hranolky, ktoré by moja mama priviezla tesne pred zvonením. Miloval som utorky.
V tomto ročnom období každý hľadá nové nápady na zabalené obedy, na ktoré deti nenaklonia nos (a potom ich hneď zahodia do koša) a ktoré im dajú výživu, ktorú potrebujú na palivo na deň. Viem, že moja mama sa s tým trápila a často končila menej zdravými voľbami, ktoré vedela, že moji bratia a ja zjeme. Na počest mojej mamy a ako pozdrav všetkým vám, starostlivcom, čo tvrdě pracujete na zostavovaní obedov pre vaše rodiny, zostavil som zoznam nápadov, ktoré sú výživné aťťažko żľutujúce, že si chcete dať hryz, kým ich balíte.
Zameriaval som sa na "sendviče", alebo presnejšie, náplne, ktoré by ste mohli natlačiť do akéhokoľvek obalu, tak povediac. Veľa z možností vyžaduje uvarené mäso. Použitie zostávajúcich je najjednoduchší spôsob. Mám radi pečie kuracie, povedzme v nedeľu a potom mám mäso na používanie pár dní na obedy. Čo neplánujem použiť do 2-3 dní, zamrazím. Kúpené pečené kuracie je ďalšia možnosť – len odstráňte kožušku a ste pripravení vytvárať.
Niektoré z nich môžu potrebovať trochu majonezy na vlhkosť. Radi používam len tenkú vrstvu alebo experimentujem s inými možnosťami ako hummus, avokádo a rôzne druhy horčice, pest a čatni. Tu sú niekoľko nápadov na školské obedy, ktoré vaše deti budú milovať!!
Čo dávate do svojich sendvičov? Zdieľajte svoje nápady s našou online komunitou!
Súvisiace príspevky:
Žiadne dieťa nechce obed, ktorý páchne divne
Zdravé jedenie v škole mimo obedovej tašky
Odporúčané zdroje:
Pridajte šťav do obeda
Previous:Zdravý obraz tela
