• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Keď je nadváha zdravotným problémom

V našej spoločnosti posadnutej vzhľadom veľa ľudí si myslí, že nadváha je problém vzhľadu. Ale nadváha je v skutočnosti medicínsky problém, pretože môže vážne ovplyvniť zdravie človeka.

Cukrovka a srdcové choroby sú zdravotné problémy, ktoré môžu prameniť z nadváhy. Nadváha môže tiež ovplyvniť kĺby človeka, dýchanie, spať, nálada, a energetické hladiny. Nadváha teda môže ovplyvniť celkovú kvalitu života človeka.

Definícia nadváhy

Keď ľudia jedia viac kalórií, ako spotrebujú, ich telo ukladá ďalšie kalórie ako tuk.

Pár kíl extra telesného tuku nepredstavuje pre väčšinu ľudí zdravotné riziko. Ale keď ľudia dodržujú schéma, ako jesť viac kalórií, ako spália, V ich telách sa hromadí stále viac tuku.

Nakoniec, telo sa dostane do bodu, kedy množstvo telesného tuku môže poškodiť zdravie človeka. Lekári pomocou výrazov „nadváha“ alebo „obezita“ označujú, či má niekto väčšiu šancu na vznik zdravotných problémov spojených s hmotnosťou.

Ako ste už určite počuli, dnes má viac ľudí nadváhu ako kedykoľvek predtým. „Epidémia obezity“ postihuje deti a mládež, ako aj dospelých. Mladší ľudia majú teraz zdravotné problémy, ktoré predtým postihovali iba dospelých, ako vysoký krvný tlak, vysoký cholesterol, a cukrovka 2. typu.

Prečo majú ľudia nadváhu?

Obezita má tendenciu bežať v rodinách. Niektorí ľudia majú a tendencia priberať na váhe ľahšie ako ostatné. Aj keď gény silne ovplyvňujú typ a veľkosť tela, svoju rolu hrá aj prostredie.

Ľudia dnes priberajú na váhe kvôli nezdravému jedlu (ako napríklad rýchle občerstvenie) a rodinným návykom (napríklad pri stolovaní pred televízorom). Vysoko kalorické, občerstvenie a nápoje s nízkym obsahom živín, väčšie porcie jedla, a menej aktívny životný štýl prispieva k epidémii obezity.

Ľudia sa niekedy obracajú na jedlo z emocionálnych dôvodov, napríklad keď sa cítia rozrušení, úzkostlivý, smutné, vystresovaný, alebo sa dokonca nudiť. Keď sa to stane, často jedia viac, ako potrebujú.

Meranie hmotnosti

Zistenie, či má dospievajúci nadváhu, je o niečo komplikovanejšie ako u dospelých. Je to preto, že tínedžeri stále rastú a vyvíjajú sa.

Lekári a ďalší zdravotnícki pracovníci používajú meranie nazývané index telesnej hmotnosti (BMI) na zistenie, či má niekto nadváhu.

Lekár vypočíta BMI podľa výšky a hmotnosti osoby, a potom toto číslo vykreslí do grafu. Existujú rôzne grafy pre dievčatá alebo chlapcov. BMI odhaduje, koľko telesného tuku má daný človek.

Pretože svaly vážia viac ako tuk, svalnatý človek môže mať vysoký BMI, ale nie príliš veľa telesného tuku. Podobne, je možné, že niekto má nízky alebo ideálny BMI, ale stále má príliš veľa telesného tuku.

Môžete dostať správu o BMI zo školy, ale najlepší spôsob, ako porozumieť BMI, je porozprávať sa so svojím lekárom.

Zdravotné problémy s nadváhou

Obezita je zlá správa pre telo i myseľ. Nielenže to môže u niekoho vyvolať pocit únavy a nepohodlia, nosenie nadbytočnej hmotnosti zvyšuje záťaž na telo, predovšetkým kosti a kĺby nôh. Deti a dospievajúci s nadváhou majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku cukrovky a iných zdravotných problémov. A dospelí s nadváhou majú väčšiu pravdepodobnosť ochorenia srdca.

Zdravotné problémy súvisiace s hmotnosťou zahŕňajú:

Astma. Obezita zvyšuje pravdepodobnosť astmy. Problémy s dýchaním súvisiace s hmotnosťou môžu sťažiť držanie kroku s priateľmi, športovať, alebo len choďte z triedy do triedy.

Spánkové apnoe. Tento stav (kedy osoba dočasne prestane dýchať počas spánku) je vážnym problémom pre mnoho detí a dospelých s nadváhou. Spánková apnoe môže u ľudí vyvolať pocit únavy a ovplyvniť ich schopnosť koncentrácie a učenia sa. Tiež to môže viesť k problémom so srdcom.

Vysoký krvný tlak. Keď je krvný tlak vysoký, srdce musí pracovať tvrdšie. Ak problém pretrváva dlhší čas, vysoký krvný tlak môže poškodiť srdce a tepny.

Vysoký cholesterol. Abnormálne hladiny lipidov v krvi, vrátane vysokého cholesterolu, nízky HDL („dobrý“) cholesterol, a vysoké hladiny triglyceridov, zvyšujte pravdepodobnosť srdcového infarktu alebo mozgovej príhody, keď človek starne.

Žlčové kamene. Nahromadenie žlče, ktorá stvrdne v žlčníku, vytvára žlčové kamene. Môžu byť bolestivé a vyžadujú si chirurgický zákrok.

Tučná pečeň. Ak sa v pečeni hromadí tuk, môže spôsobiť , zjazvenie, a trvalé poškodenie pečene.

Bolesť kĺbov a svalov. Opotrebovanie kĺbov pri nadmernej hmotnosti môže v dospelosti viesť k artritíde.

Sklopené veľké femorálne epifýzy (SCFE). SCFE je bolestivý problém bedra, ktorý si vyžaduje okamžitú pozornosť a chirurgický zákrok, aby sa zabránilo ďalšiemu poškodeniu kĺbu.

Pseudotumor cerebri. Toto je zriedkavá príčina silných bolestí hlavy u obéznych dospievajúcich a dospelých. Neexistuje žiadny nádor, ale v mozgu vzniká tlak. Okrem bolestí hlavy, príznaky môžu zahŕňať zvracanie, dvojité videnie, a ďalšie problémy so zrakom.

Syndróm polycystických vaječníkov (PCOS). Aj keď je normálne, že dievčatá majú nejaký testosterón (mužský hormón), dievčatá s PCOS majú vyššie hladiny testosterónu v krvi. Môžu mať tiež nepravidelnú menštruáciu, príliš veľký rast vlasov, a zlé akné.

Inzulínová rezistencia a cukrovka. Inzulín je hormón, ktorý znižuje hladinu (druh cukru) v krvi. Keď je tu príliš veľa telesného tuku, je menej účinný pri získavaní glukózy, hlavný zdroj energie v tele, do buniek. Telo potom potrebuje viac inzulínu na udržanie normálnej hladiny cukru v krvi. U niektorých dospievajúcich s nadváhou prechádza do cukrovky (vysoká hladina cukru v krvi).

Depresia. Obézni ľudia majú väčšiu pravdepodobnosť depresie a nižšieho sebavedomia.

Našťastie Nikdy nie je neskoro vykonať zmeny, ktoré môžu pomôcť kontrolovať priberanie a zdravotné problémy, ktoré spôsobuje. Tieto zmeny nemusia byť veľké. Na začiatok, naplánovať si obmedzenie sladkých nápojov, kontrolné porcie, a viac cvičiť, aj keď je to len 5–10 minút denne. Urobte si cestu k veľkým zmenám vykonaním série malých. A nebojte sa požiadať o pomoc!