Poradenstvo pre pubertujúce s problémami hmotnosti
Jedenie, telesná hmotnosť a telesný obraz sú zložité otázky, najmä pre pubertujúce. A rodičovstvo pubertujúceho, ktorý je buď nadvážny, alebo podvážený, môže byť náročné na najlepšie a frustrujúce na najhoršie, čo vedie k zbytočným bojom o moc, podľa HelpGuide.org. Poradcovia ponúkajú rôzne prístupy a služby pri pomáhaní pubertujúcim s hmotnosťou. Nájdenie správneho poradcu s príslušnými povereniami môže viesť pubertujúceho k zdravému životu.
Psychologický aspekt
Psychologickí poradcovia špecializovaní na hmotnosť a jedálske problémy zvyčajne pristupujú k problému hmotnosti ako k symptomu komplexnejších emočných otázok a riešia ho riešením jeho zdroja. Nemusia poskytovať výživové poradenstvo ani jedálne plány. Ak ich prax neposkytuje tieto služby, môžu vás nasmerovať k niekomu, kto áno.
Jedálne plány
Poradcovia s formálnym vzdelaním v výžive môžu vytvoriť jedálny plán pre pubertujúce. Plán je sprievodca tým, čo by pubertujúci mal jesť pri každom jedle na základe dietetických a výživových potrieb. Potravinové preference sú zohľadnené, pružnosť plánu sa líši podľa poradcu/programu. Nie všetci poradcovia ponúkajú túto komponentu a môžu nasmerovať k výživovému poradcovi.
Cvičenie
V závislosti od problému s hmotnosťou poradca môže povzbudzovať alebo znižovať množstvo cvičenia. Ak je pubertujúci nadvážny a sedavý, poradca môže pomôcť nastaviť malé, zvládnuteľné cieľe aktivity: 20-minútová cyklistická prechádzka, 15-minútová rýchla chôdza dvakrát denne. Ak je podvážený a cvičí príliš často/intenzívne, poradca môže pomôcť postupne znižovať cvičenie na vhodnejšiu úroveň alebo kým nezačne konzumovať viac kalórií.
Monitorovanie pokroku
Sledovanie pokroku hubnutia/príjmu hmotnosti pri poradenstve často hraje úlohu. Štrukturovaný program môže zahŕňať týždenné váženie, iní poradcovia povzbudzujú zamerať sa menej na číslo na váhe a viac na celkové zdravie, fyzický/emočný pocit, postoj a myslenie k jedlu. Napr. bez zmrzliny, keď sa nedostane do čírskej skupiny.
-
Či čakáte na ich 6-mesiacne narodeniny alebo desiatku, keď pride čas zobrať uši vašemu dieťaťu, existuje dobrá šanca, že sa budete cítiť najkomfortnejšie to urobiť v ich lekárskej ordinácii. Koniec koncov, máte ustálený vzťah s ich pediatrom a person -
Prešly ste úspešným pohovorom na novú pozíciu opatrovky. Rodina vám vyhovuje a vy im. Teraz je na čase odpovedať na ich ďalšiu otázku: „Aká je vaša sadzba za služby opatrovky?“
Vaše dieťa interaguje s médiami každý deň. Niektoré z nich ju môžu informovať alebo zabaviť, a niektoré sa budú snažiť predávať veci alebo nápady. Môže to byť pre vaše dieťa – aj pre vás! – prehlcujúce. Ale môžete pomôcť vašemu dieťatu naučiť sa roz
