Ako sa zbaviť nedrávosti v tehotensky

Tehotnosť prináša veľa zmien v tele ženy. Prvé trimestre môže priniesť nevoľnosť a niekedy aj zvracanie. Kedy sa približuje druhé trimestre, žena sa cíti oveľa lepšie. Potom, keď je pripravená vstúpiť do tretieho a posledného trimestru, začína trpieť nedrávosťou. Toto je pomerne bežné, ale veľmi nepříjemné. Nedrávosť môže trvať tak dlho, že v noci nemôžete spať. Existujú veci, ktoré ženy môžu urobiť, aby zmiernili nepříjemnosť.

Potrebné veci

  • Tums (protizášivé tablety)
  • Zázvorové bonbóny

Inštrukcie

  1. Sledujte, čo jeste. Najjednoduchší spôsob, ako liečiť nedrávosť v tehotensky, je vyhnúť sa určitým potravinám a nápojom, kým sa dieťa nenarodí. K tým patria sodovky, káva, pomarančový džus, grejpfrútový džus, ananásový džus, čokoláda a akékoľvek jedlá, ktoré sa považujú za korenné.

  2. Vyhýbajte sa cigaretám. Cigarety môžu skutočne zväšiť žalúdkové kyseliny, čím robia z toho väčšiu pravdepodobnosť, že budete trpieť nedrávosťou, keď jeste.

  3. Choďte na prechádzku do lokálneho parku po každom jedle. Chodenie zlepší schopnosť vášho tela stráviť jedlo, takže neostane v žalúdku a nespôsobí nedrávosť.

  4. Vezmite niekoľko Tums, keď začnete cítiť príznaky nedrávosti. Tums sa považujú za dostatočne bezpečné na užívanie v tehotensky. Existujú aj iné protizášivé lieky, ktoré vám môžu viac vyhovovať, ale na tie budete potrebovať povolenie vášho lekára.

  5. Jeste šesť menších jedál cez deň namiesto troch väčších. To udržiava váš žalúdok od toho, aby sa príliš naplnil, čím sa znižuje riziko nedrávosti.

  6. Zjeste niekoľko zázvorových bonbónov. Zázvorové bonbóny môžu pomôcť vašemu telu správne stráviť jedlo po každom jedle, takže nebudete mať nedrávosť.

  7. Sedajte rovno. To môže pomôcť udržať kyseliny v žalúdku dole, tak aby sa nepresunuli hore a nespôsobili nedrávosť.

Previous:

Next:

  • Keď v práci chýba vaše dieťa: Ako zvládať túžbu a zostať produktívna
    Keď v práci chýba vaše dieťa: Ako zvládať túžbu a zostať produktívna
    Mnohé pracujúce mamy poznajú ten pocit – srdce im skáče, oči sa naplňujú slzami, a mysľ je úplne inde ako v projekte, na ktorom práve pracujú. Návrat do zamestnania po materskej dovolenke je jeden z najťažších prechodov v živote matky. Existuje však
  • Najpovzbudžujúcejšie veci, ktoré môžete povedať deťom
    Najpovzbudžujúcejšie veci, ktoré môžete povedať deťom
    Žijeme v zvláštnych časoch. Školy sú zatvorené, kancelárie vypnuté, musíte zostať vnútri po celý čas, a sekcia s toaletným papierom v potravinách je neustále prázdna. Toto je pandémia 2020 a okrem zmiešaných emócií, ktoré cítite, vaše deti prechádzaj
  • 17 darčekov pre nových mamiek, ktoré nie sú pre baby
    17 darčekov pre nových mamiek, ktoré nie sú pre baby
    Dostávanie darčekov – potrebných alebo nie – je súčasťou bytia novou mamou. Aj bez baby shower, rodina, priatelia a iní blaženatelia chcú priniesť skvelé darčeky pre mamu a baby. Existuje veľa spôsobov, ako pomôcť novej mame, ak žijete v blízkosti,