Prijímanie prenatálnych vitamínov pokiaľ sa snažíte zatehotnieť
Ženy sa snažiace zajčať sa často pýtajú svojich lekárov, kedy by mali začať brať prenatálne vitamíny. Je bežné, že lekár odporúča brať prenatálne vitamíny pokiaľ sa snažíte zatehotnieť pre zdravie matky aj dieťaťa. Ženy často nevedia, že sú v tehotenstve až niekoľko týždňov do tehotenstva, takže prijímanie prenatálneho vitamínu pred tehotenstvom zaisťuje najlepší výživu pre dieťa od začiatku.
Fakty
Prenatálne vitamíny poskytujú vynikajúci zdroj kyseliny listovej, železa a vápnika, ktoré sú všetky dôležité pre fetálny vývoj. Kyselina listová, ktorá je prítomná v prenatálnych vitamínoch, je obzvlášť dôležitá pokiaľ sa snažíte zatehotnieť. Približne 3000 dojčiat sa narodí každý rok s nejakou formou defektu neurálneho trúbku. Prijímanie kyseliny listovej je známe, že znižuje tieto vady až o 70 percent. Vápnik a železo v prenatálnych vitamínoch pomáha budovať minerály v vašich kostiach a kyslík v vašej krvi, aby sa vaše telo pripravilo na tehotenstvo.
V riziku
Ženy, ktoré majú históriu zlých jedálnych zvykov, problémov s predchádzajúcimi tehotenstvami, anémiou alebo nesú viacero detí, sú v väčšom riziku zdravotných problémov, ak sa rozhodnú nebrať prenatálne vitamíny počas koncepcie. Ak viacnásobné porody sú bežné vo vašej rodinnej histórii, mali by ste zvážiť brať prenatálne vitamíny pokiaľ sa snažíte zatehotnieť, pretože to môže dať veľa záťaže na vaše telo.
Mýtus
Nemali by ste používať prenatálny vitamín na nahradenie chýbajúcej kvalitnej diety. Keď sa snažíte zajčať, uistite sa, že jete vyvážené jedlá okrem prijímania vašich prenatálnych vitamínov.
Varovania
Vždy sa poradte so svojím lekárom pred rozhodnutím brať akékoľvek vitamíny alebo minerály.
Niektoré ženy zistia, že vitamíny im robia nevolnosť. Ak zistíte, že prenatálne vitamíny zvyšujú pocity nevolnosti alebo zácpy, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom o alternatívnych možnostiach.
Ako so všetkými vitamínmi, nikdy by ste nemali brať viac prenatálnych vitamínov, ako vám váš lekár odporúča (ani akékoľvek dodatočné doplnky) alebo riskujete predávkovanie. Hoci vitamíny sú známe tým, že podporujú zdravie, príliš veľa dobrej veci môže byť nebezpečné. Ak predávkujete na určité vitamíny a minerály, ako vitamín A a železo, môžete sa stať veľmi chorými alebo dokonca poškodiť svoj plod. Váš lekár vám odporúči špecifickú dávku.
Kde kúpiť
Prenatálne vitamíny sú dostupné na predpis alebo bez predpisu. Poradte sa so svojím lekárom, ktorý je pre vás správny.
-
Sviatky sú čas, keď sa rodiny stretávajú, aby spolu oslávili tradície a pochopili podstatu sezóny. Hoci Vianoce a Chanuka sú v americkej kultúre dominantné zimné sviatky, december prináša ešte niekoľko iných sviatkov. Učenie detí o tom, ako rôzne kul -
Bdelosť proti koronavíru je naša nová realita. Školy sú zatvorené, sociálna distancia je náš nový spôsob života a mnohí rodičia pracujú z domova. Veľšina rodičov je utešená počuť, že deti, ktoré získa koronavírus, prežijú ho ako miernejšiu chorobu. A -
Počas porodu, častejšie menenie polohy vás môže urobiť pohodlnejším. Môže vám tiež pomôcť riadiť bolesť a vyhnúť sa liekom. Vyčlenite čas s partnerom, aby ste sa zoznámili s rôznymi možnosťami predtým, ako začnete porodiť. Tieto polohy vám m
