Užívanie prenatálne vitamíny keď sa snažíte otehotnieť
Ženy sa snažia otehotnieť sa často pýtajú , svojho lekára v prípade , že by mal začať brať prenatálne vitamíny . Je bežné , že lekári odporúčajú užívať prenatálne vitamíny a zároveň sa snaží otehotnieť pre zdravie matky i dieťaťa . Ženy často neuvedomujú , že sú tehotné až za niekoľko týždňov na tehotenstvo , takže pri prenatálnej vitamín pred tehotenstvom zaisťuje najlepšiu výživu pre dieťa od samého začiatku .
Fakty
Prenatálne vitamíny poskytuje vynikajúce zdroj kyseliny listovej , železa a vápnika , ktoré sú všetky dôležité pre vývoj plodu . Kyselina listová , ktorá je prítomná v prenatálnej vitamíny , je obzvlášť dôležité, keď sa snažia otehotnieť . Približne 3000 detí sa rodí každý rok s nejakou formou vadou neurálnej trubice . Užívanie kyseliny listovej je známe, že zníženie týchto vád až o 70 percent . Vápnik a železo v prenatálnej vitamíny pomáha vybudovať minerály v kostiach a kyslíka v krvi pripraviť telo na tehotenstvo .
V ohrození
Ženy , ktoré majú v anamnéze chudobných stravovacie návyky , problémy s predchádzajúcim tehotenstva , anémia alebo prepravu viac ako jedno dieťa , sú vo väčšom nebezpečenstve pre zdravotné problémy , ak nechcete , aby sa prenatálne vitamíny pri počatí . Ak viacpočetných pôrodov je bežné vo vašej rodinnej anamnéze , mali by ste zvážiť prenatálne vitamíny a zároveň sa snaží otehotnieť , pretože to môže dať veľa kmeňa na vašom tele .
Mylná
by ste nemali používať prenatálne vitamínu vynahradiť nedostatok kvalitnej stravy . Ako ste sa snaží otehotnieť , uistite sa , že jesť vyváženú stravu navyše k užívaniu svoje prenatálne vitamíny .
Varovanie
Pred rozhodnutím , či prijať všetky vitamíny vždy poraďte so svojím lekárom alebo minerály .
Niektoré ženy zisťujú , že vitamíny , aby im nevoľno . Ak zistíte , že prenatálne vitamíny zvyšujú pocity nevoľnosti alebo zápcha , mali by ste si pohovoriť so svojím lekárom o alternatívnych možností .
Rovnako ako u všetkých vitamínov , nikdy by ste nemali užívať viac prenatálne vitamíny , ako Vám odporučil lekár ( alebo akékoľvek ďalšie doplnky ) , alebo riskujete predávkovanie . Aj keď je známe , vitamíny na podporu zdravia , príliš dobrú vec môže byť nebezpečné . Ak predávkovanie niektorých vitamínov a minerálov , ako je vitamín A a železa , sa môžete stať veľmi chorý , alebo dokonca poškodiť plod . Váš lekár vám odporučí konkrétne dávkovanie .
Kde kúpiť
Prenatálne vitamíny sú k dispozícii na predpis alebo na prepážke . Poraďte sa so svojím lekárom , ktorý je pre vás to pravé .
-
Či už sa snažíte vytvoriť zásobu materského mlieka pre svoj návrat do práce, alebo si robíte zásoby na príležitostné noci, určite budete chcieť mať skrýšu materského mlieka v mrazničke pre bezpečnú úschovu. Celý proces odsávania, skladovania, zmrazov -
Keď ste pripravení začať pracovať s deťmi, je čas rozhodnúť sa ako chcete s nimi pracovať. Chcete poskytovaťdomácu starostlivosť ? Chcete, aby to bola vaša práca na plný úväzok , alebo to robte len načiastočný úväzok základ? A o koľko detí sa chceš -
Halloween je hneď za rohom a ak tento rok organizujete párty, je čas vybrať si tému párty, naplánovať si halloweenske menu, zostaviť zábavné detské aktivity a pripraviť svoj domov na strašnú zábavu. Pozrite si tieto jednoduché tipy, ako všetko pripra
