• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Je bezpečné piť bylinkový čaj v tehotenstve?

Počas tehotenstva všetko, čo očakávajúca matka je, dostane k jej dieťaťu. Je to obzvlášť dôležité udržiavať zdravú dietu počas tohto času. Keďže sa tehotenstiev povzbuzuje k obmedzeniu kofeínu počas tohto času, bylinkové čaje sa zdajú byť vhodnou náhradou. Nie je veľa výskumu o bylinkách použitých na výrobu bylinkových čajov, avšak, a existujú zmiešané názory na ich bezpečnosť.

O bylinkovom čaji

Na rozdiel od čierneho, zeleného a oolong čaju, bylinkový čaj nie je vyrobený z čajových listov. Je vyrobený z koreňov, bobuľov, semien a kvetov rôznych rastlín. Bylinkové čaje sú bez kofeínu a sú často používané v alternatívnej medicíne kvôli ich zdravotným vlastnostiam.

Komercionálne čaje

Nájdete veľa rôznych značiek bylinkového čaju na regáloch typického potravinového obchodu. Podľa Americkej asociácie pre tehotenstvo, väčšina týchto čajov je bezpečná na konzumáciu v rozumných množstvách (dve šálky denne). Väčšina výrobcov používa bylinky, ktoré FDA považuje za bezpečné pri výrobe svojich čajov.

Komercionálne čaje

Tehotné ženy by mali vykazovať opatrnosť pri piti bylinkových čajov, ktoré nie sú vyrobené komerčne. Môžu obsahovať nadmerné množstvo byliniek alebo bylinky, ktoré sa považujú za toxické. Je tiež neodporúčané robiť si vlastné bylinkové čaje, pretože môžete použiť viac ako odporúčané množstvo bylinky. Příliš silný čaj by mohol poškodiť nerozené dieťa.

Tehotenské čaje

Niektorí výrobcovia vyrábajú „tehotenské čaje“ vyrobené primárne z listov maliny. Tie sú tiež bylinkové čaje a sú zvyčajne považované za bezpečné, ale neexistujú klinické štúdie, ktoré by podporovali výhody uvádzané výrobcami. Niektorí lekári a pôrodné asistentky odporúčajú tieto čaje na pomôcť predchádzať komplikáciám ako preeklampsia a predčasný porod. Sú zvyčajne vysoke v železe a môžu pomôcť znižovať nevolnosť a zvyšovať produkciu mlieka. Avšak, nemali by ste piť veľké množstvo akéhokoľvek čaju, vrátane tehotenského čaju alebo mäťového čaju, ktorý sa používa na kontrolu nevolnosti.

Bezpečné bylinky

Potravinový a liekový úrad (FDA) považuje komerčné čaje, ktoré zahŕňajú nasledujúce bylinky, za bezpečné počas tehotenstva: žumbál, lipová kvet, mäta, pražený ječmeň, šípkové plody a tymián. Aj keby tieto bylinky sú považované za zvyčajne bezpečné, tehotenstiev by nemali piť čaje ich obsahujúce bez poradenstva so zdravotníckym profesionálom, pretože by mohli reagovať s liekami.

Bylinky, ktorým sa vyhýbať

Niektoré bylinky môžu obsahovať látky, ktoré sú potenciálne škodlivé pre vás alebo vaše nerozené dieťa. Koka obsahuje malé množstvá kokainu a lobélia obsahuje nikotín. Iné bylinky môžu spôsobiť skurčenie maternice, čo môže spôsobiť potrat alebo predčasný porod. Tieto bylinky zahŕňajú čierny alebo modrý košut, dong quai, efedru, jemšinu, polešník a thuja.

Úvahy

Od roka 2009, FDA nevyžaduje označenie na bylinkových čajoch, ktoré by ukazovali, ktoré by tehotenstiev mali vyhýbať. Je dôležité poradiť sa so svojím lekárom alebo pôrodnou asistentkou pred piti bylinkových čajov počas vášho tehotenstva.