Koľko hmotnosť je Priemer pre tehotné ženy k získaniu ?

Priberanie na váhe , je dôležitou súčasťou tehotenstva . Použitie pre-tehotenstva váhu a výšku , lekár popisovať vaše zdravé rozsahu . Podľa Mayo Clinic , ak ste zdravá váha na svoju veľkosť pre-tehotenstva , by zdravý priberanie na váhe v rozmedzí 25 až 35 libra . Pribrala nie je len tuk . Tam je váha dieťaťa a zvýšenie svojich telesných tekutinách .
Priemerný zisky

lekár najlepšie schopní poskytnúť vám zdravé rozsahom od skúmania vašej pre-tehotenstva hmotnosť , index telesnej hmotnosti ( BMI ) , anamnéza , a akékoľvek iné zdravotné ťažkosti . Je ideálny na priberanie na váhe postupne sa väčšina zisku vyskytujúce sa v priebehu druhého a tretieho trimestra . Linda Burke - Galloway , MD , vysvetľuje , že v priebehu prvého trimestra mnoho žien schudnúť kvôli nevoľnosti a zvracanie . Avšak , strata hmotnosti v druhom a treťom trimestri tehotenstva môže poškodiť dieťa .

V priebehu prvého trimestra budete potrebovať len extra 150-200 kalórií . To bude mať za následok zisk jedna k jednej a pol kg . mesačne . Potom sa v druhom a treťom trimestri tehotenstva , vaše telo bude vyžadovať ďalšie 400-500 kalórií denne pre zdravé tehotenstvo , čo vedie k zisku jedného na jeden a pol kg . týždeň . To je typické pre zvýšenie telesnej hmotnosti , aby sa líši od jedného týždňa do ďalšej . Váš lekár bude analyzovať dlhodobý vzor vašej hmotnosti . Extra kalórií by mali byť konzumované prostredníctvom výživné jedlá . Dr Burke , Galloway vysvetľuje , že príliš veľa hmotnosti môže byť známkou nedostatočnej stravy alebo zadržiavanie tekutín - . Obe situácie , ktoré si vyžadujú starostlivosť lekára
Osobitné odporúčania

Mayo Clinic tiež poskytuje všeobecné pokyny pre ženy , ktorých BMI je pod alebo nad priemerom . Ak ste mali pred otehotnením BMI 18,5 ( 105 libier 5 stôp 4 palce žena ) , alebo menej , budete musieť vytvoriť osobitný plán prostredníctvom svojho lekára . Matky s nízkym BMI môže viesť k predčasným pôrodom a nízkou pôrodnou hmotnosťou dieťaťa . Nárast hmotnosti o 28 až 40 libra môže byť navrhnuté pre vás .

Ak ste mali pred otehotnením BMI 30 a viac ( 174 libier za 5 nohy 4 palca žena ) , budete si musieť vytvoriť osobitnú zvýšenie telesnej hmotnosti plán s pomocou svojho lekára . Môžete byť odporučené obmedziť váhový prírastok do 15-25 libry .

Hmotnosť zisk bude tiež vyššia , ktoré sú určené násobky . Americká dietetická asociácia odporúča prírastku hmotnosti 34 až 45 libra pre dvojčiat a 50 libier za trojčatá .

Previous:

Next: