Čo je zdravá hmotnosť pred tehotensky?
Zdravá hmotnosť pred tehotensky je pre každú ženu iná. Mnoho faktorov hraje úlohu pri ideálnej hmotnosti, k čomu by žena mala usilovať pred حدوثom tehotensky. Tehotnosť vyčerpáva telo mnohými živinami, aby pomohla dieťaťu rásť, a žena, ktorá je zdravá a silná, bude s väčšou pravdepodobnosťami rodit zdravé, nenačasované dieťa. Všetky ženy, ktoré plánujú začať v najbližšej dobe, by sa mali snažiť byť čo najzdravejšie, nielen vo svojej hmotnosti, ale aj v strave a úrovni aktivity. Okrem toho by žena mala brať prenatálne vitamíny niekoľko mesiacov pred pokusom o začať.
Zdravá hmotnosť
Zdravé hmotnosti pre ženu, ktorá nie je v tehotensky, sa pohybujú od 44 kg do 83 kg. Niektoré ženy by boli považované za obézne pri 83 kg, a niektoré by boli považované za vážne podvážné pri 44 kg. Zdravá hmotnosť ženy zohľadňuje jej výšku, konštrukciu a svaly. Svaly vážia viac ako tuk, hoci zaberajú menej miesta. Keďže rozsah zdravých hmotností je tak veľký, je najlepšie zohľadniť aj iné faktory pri určovaní zdravých hmotností pred tehotensky (pozrite si zdroje pre kalkulačky zdravých hmotností).
Index telesnej hmotnosti (BMI)
Index telesnej hmotnosti (BMI) je o niečo presnejší obraz o tom, či je ženská predtehotenská hmotnosť v zdravom rozsahu. BMI zohľadňuje nielen hmotnosť, ale aj výšku. Osoba s BMI 18,5 alebo menej je považovaná za podvážnu. Osoba medzi 18,5 a 24,9 má normálnu hmotnosť. BMI medzi 25 a 29,9 sa považuje za nadváhu a čokoľvek nad 30 sa považuje za obezitu a znamená, že osoba je v riziku mnohých chorýb spojených s nezdravou hmotnosťou. Žena, ktorej BMI je v normálnom rozsahu, je najpravdepodobnejšie v zdravom stave na začiatočnú tehotnosť, ale BMI neberie do úvahy všetko, ako je telesný typ, veľkosť kostry a svalový obsah. Napríklad žena s BMI 25,2 je technicky nadvážna, ale ak sa táto žena pravidelne cvičí a má veľa svalov, jej BMI nie je presný obraz jej zdravia (pozrite si zdroje pre BMI kalkulačku).
Stravovacie zvyky
Okrem skutočnej hmotnosti a BMI by sa pri rozhodovaní, či je žena v zdravom stave na začiatočnú tehotnosť, mali zohľadniť aj stravovacie zvyky. Žena, ktorá vyzerá byť v zdravom stave, ale má zlý stravovacie zvyky, pravdepodobne príde o príliš veľa hmotnosti v tehotensky a nemusí dostať správne živiny pre zdravé dieťa. Na druhej strane, žena, ktorá je považovaná za mierne nadvážnu, ale má veľmi dobré stravovacie zvyky, najpravdepodobnejšie prežije zdravú tehotnosť. Žena, ktorá chce v najbližšej dobe začať, by sa mala zamerať na dobre jesť a zlepšovať svoje všeobecné zdravie. V tehotensky mnohé ženy zistia, že nemôžu jesť tak dobre kvôli ránnej nevoľnej a odporu k jedlu. Začiatočnú tehotnosť čo najzdravejšie je najlepší spôsob, ako prejsť časmi, kedy zdravé jedenie nie je možné v tehotensky.
Riziká podváhy v tehotensky
Žena, ktorá je podvážna, nemá na tele dostatok tukových zásôb na udržiavanie tehotensky. Z tohto dôvodu lekári odporúčajú, aby žena, ktorá je podvážna, pribrala 18 kg v tehotensky. Prirabenie toľko hmotnosti zaisťuje, že žena vyvine zdravé množstvo tuku, ktoré telo spotrebuje, kým dieťa rastie, a aj v mesiacoch po porode pri dojčení. Žena, ktorá je podvážna a nepribere dostatok hmotnosti v tehotensky, je vystavená riziku vád rozvoja, predčasných poruch, predčasného porodu alebo dieťaťa s nízkou hmotnosťou pri narodení, čo môže viesť k zdravotným problémom u dieťaťa.
Riziká nadváhy v tehotensky
Žena, ktorá má pred tehotensky nadváhu, nie je tak zdravá, ako by mohla byť pri vstupu do tehotensky. Je vystavená riziku preeklampsie, ktorá môže byť smrteľná, ak nie je monitorovaná. Má vyššiu šancu vyvinúť gestačný cukor a dokonca aj trvalý cukor. Žena s nadváhou je pravdepodobnejšia, že bude potrebovať cisársky rez. Smutno, mŕtvonarozené dieťatá sa vyskytujú častejšie, keď je žena nadvážna. Lekár môže odporučiť, aby žena, ktorá je veľmi nadvážná alebo obézna, pribrala málo alebo žiadnu hmotnosť v tehotensky. Niekoľkedy veľmi nadvážne ženy zistia, že v tehotensky strácajú hmotnosť, hoci to nie je vždy prípad.
-
Ak ste si všimli, že vaše batoláto škrie zubami, môžete sa pýtať, či je to správanie normálne. Nepríjemný zvuk môže spôsobiť úzkosť, ale zvyčajne je to bezpečné. Iba v niektorých prípadoch musíte zasiahnuť. Dozviete sa, prečo batolata škria zubami a -
Čo sa týka duševného zdravia pubertierajúcich, chlapci nie sú všeobecne v strede pozornosti. Údaje dokonca naznačujú, že chlapci sú nedostatočne obsiahnutí pomocou pri problémoch ako úzkosť a depresia – ale neznamená to, že netrpia. Úzkosť a depresi -
Jazykové zručnosti u 9 až 12 mesiace starých detí sa zvyčajne rýchlo rozvíjajú. V jednej minúte vaše dieťa robí zvuky, v another babrá a niekedy používa jednoduché slová ako „nie“, „dieťa“, „čau-čau“, „mami“, alebo „papi“. Tu je čo ešte môžete očak
