• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Najpovzbudžujúcejšie veci, ktoré môžete povedať deťom

Žijeme v zvláštnych časoch. Školy sú zatvorené, kancelárie vypnuté, musíte zostať vnútri po celý čas, a sekcia s toaletným papierom v potravinách je neustále prázdna. Toto je pandémia 2020 a okrem zmiešaných emócií, ktoré cítite, vaše deti prechádzajú niečo úplne neznáme a strašné po svoje. Ako im môžete pomôcť navigovať?

„Povolte svojim deťom klásiť otázky a odpovedajte im úprimne s faktmi o tom, čo sa deje,“ hovorí Francyne Zeltser, Psy.D., detská psycholožka z Long Island, New York. „Je dôležité adresovať prečo – prečo je škola zatvorená, prečo nemôžete vidieť svojich priateľov, prečo ľudia nosia masky – a ak ste si istí odpoveďou, povedzte im to, a potom sa poradte s niekým, kto môže pomôcť,“ pridáva dr. Zeltser. Neustále sa informujte u svojho dieťa a dajte im príležitosť klásiť otázky, aby sa cítili viac pohodlne v priebehu času. „Pamätajte, deti sú gubky, nasákajú toľko z toho, čo sa deje v ich prostredí, aj keď myslíte, že nepočúvajú,“ hovorí dr. Zeltser.

Budú časy, kedy vaše dieťa nekladie otázky ani sa nestěžuje, ale stále trápia nejakým spôsobom a potrebujú vašu pomoc. Vezmite náznak z našej odbornej rady, ako byť tak povzbudzujúci, ako len môžete, keď je vaše dieťa v núdze malého nadchnutia.

Ako povzbudiť vaše dieťa, aby sa pozrelo na jasnú stránku

Poukajte na strieborné okrajovky. Akékoľvek zlé niečo môže zdať, vždy sa dá nájsť dobrý aspekt alebo „strieborné okrajovky“. „Predtým, ako dostanete k dobremu, uznajte, čo je to, čo robí vaše dieťa citiť sa zle, a validujte ich pocity,“ hovorí Jaclyn Shlisky, klinická psycholožka pracujúca s deťmi v Syosset, NY. Odporúča skutočne hĺbiť do negativity trochu, a snažiť sa vyhnúť hovoreniu „je to v poriadku“ alebo „v poriadku“ lebo nechcete, aby sa vaše dieťa cítilo, že mažete ich myšlienky a pocity.

Ak vaša škôlka hovorí, že chýbajú jej narodeninové párty, najprv ukážte jej, že jej rozumiete. Povedzte niečo ako: „Chýba mi vziať vás na narodeninové párty vašej priateľky“ potom ponúknite úradu pre rámovanie rozhovoru. Niečo ako: „Tvoja priateľka má narodeniny o víkend, poďme naplánovať, aký remeslo môžeme urobiť a ukrášliť auto, kedy pojedeme mimo, aby sme povedali ahoj.“

Odporúča vzor validácie pocitov, ponúkanie pozitívnych potvrdení, a nasledovanie aktivitou, ktorá zlepší nadšenie vášho dieťaťa. „Je dôležité, aby vaše malé mali niečo nové, na čo sa tešia takmer každý deň,“ hovorí dr. Shlisky. „V základných školách deti vieto, čo príde každý deň – špeciálna zhromaždenie, hostiteľský hovoriaci, narodeninová párty, poškolská aktivita – ale teraz, keď sú doma, cítia sa to veľa ako sviatok svätého Marmota pre nich,“ hovorí. Aj keby vec, na ktorú sa chcú tešiť, je len rodinná prechádzka po večeri, filmová noc alebo stolová hra o obede, urobte to. Urobí ich deň viac, ako viete.

Ako povzbudiť vaše dieťa, aby skúsilo znova

Domáce učenie nie je ťažké len pre vás, ale vaše deti sa musia zvyknúť na to, že mama alebo otec sa menia v učiteľa pre časť ich dňa. Ako rodičia môžeme nevedieť správny spôsob, ako učiť tému alebo tlačiť naše deti, aby pokračovali.

„Keď vaše dieťa bojuje s úlohou, je užitočné povedať niečo ako: ‚Cíte sa, ako keby ste neboli dobrí v tomto ešte, lebo ste necvičili, ale čím viac cvičíte, tým lepšie a lepšie budete,‘“ hovorí dr. Shlisky. Je dôležité zdôrazniť „ešte“ a nasledovať príkladom o niečom, čo ste prekonali cvičením. Potom chcete uistiť sa, že uznáte a poukážete na to, keď vaše dieťa pracuje na niečom, bez ohľadu na ich výsledok. „Aj keby vaša škôlka stále bojuje s odčítaním, oslavujte ich trpezlivosť a urobte prehnaný úsilie sa s nimi radosťou, keď nakoniec uspiejú,“ hovorí.

Môžete odmeniť vaše dieťa aj za malé dosiahnutia. Pre každé správne pravopis na písomnej úlohe vášho dieťaťa, alebo pre každý raz, keď vaše plaché dieťa zdvihne ruku počas svojho dennného Zoomu, M&M alebo džemovina je v poriadku! „Niektoré deti potrebujú trochu dodatočný tlak, takže ak sú závislé na úlohe pre dokončenie úlohy, robte to, čo musíte, aby ste im pomohli a postupne znižujte odmienky, kým začnú dostávať viac správnych odpovedí,“ navrhuje dr. Shlisky.

Ako povzbudiť vaše dieťa, aby bolo odvážne

Ak chcete, aby vaše dieťa bolo odvážne, musíte im ukázať odvahu. „Povolte vašemu dieťa byť svedkom toho, ako vystupujete z vašej komfortnej zóny,“ hovorí dr. Shlisky. S viac dňami strávenými doma, vaše dieťa môže robiť viac aktivít ako kedykoľvek predtým, ako učenie sa jazdiť na bicykli bez pomocných koliesek, bruslenie alebo kolotoč. „Toto je ideálne pôdorys pre vaše deti, aby mali príležitosku skúšať nové veci, pretože sú obklopené rodinou a môžu sa opierať o rodičov a súrodencov každý deň pre dodatočnú pomoc,“ hovorí. Ak ide o učenie sa jazdiť na dvoch kolách, výstup von po obedí každý deň a strávenie pár minút na bicykloch ukáže vašemu dieťaťu, že nemá sa čoho báť. Ak vaše dieťa myslí, že tanec ich robí smiešnymi, urobte s nimi tanečnú párty a dajte do toho všetko (budú sa tešiť, že sa vám posmejú a budú sa menej starať o seba!). „Keď nastanú chvíle, keď je váš charakter testovaný pred vaším dieťaťom, ukážte im silu, ktorú máte, aby ste vystúpili zo svojej vlastnej komfortnej zóny – budujete pocit spoločnosti, ktorý si oni uvedomia,“ hovorí dr. Shlisky.

Ako povzbudiť vaše dieťa, aby prekonalo frustráciu

Spracovanie frustrácie pred pandémiou mohlo cítiť sa trochu inak ako dnes pre nich. Deti sa frustrujú, keď chcú byť schopné robiť niečo sami, splniť očakávania, a byť im odmietnuté veci, ktoré chcú (ako návrat do školy alebo vidieť priateľov). „Rodičia a deti sa trápia v tomto nejistom čase. Je dôležité, aby rodičia boli trochu viac trpezliví a odpúšťajúci voči svojim deťom a aj voči sebe samým. Je normálne, aby deti prejavovali niektoré behaviorálne výbuchy v tomto čase, konanie mimo alebo byť citlivejšie alebo baby-like ako zvyčajne,“ hovorí dr. Zeltser. Venujte čas spojeniu s vašim dieťaťom, počúvajte ich frustračie a starosti a skúste porozumieť, prečo sa cítia tak, ako sa cítia. Povedzte veci ako: „Vidím, že ste naštvaný“ alebo „Vyzeráte skutočne надоbaný“ – uznávanie ich nálady vám pomôže dostať sa k jadru toho, čo ich trápi. Dr. Zeltser navrhuje brainstorming spôsobov, ako sa vaše dieťa môže uklidniť, keď začína cítiť frustráciu so školskými úlohami alebo musieť zostať vnútri v ďalší dažďový deň. Sednutie v obľúbenom kresle alebo mieste na gauči na dekompozíciu, počúvanie obľúbenej piesne alebo 10 hlbokých dýchania s zatvorenými očami sú niektoré meditačné spôsoby na pocit obnovenia.