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Como Fazer Criança de 2 Anos Adormecer Sozinha

Todos enfrentam problemas de sono de vez em quando, inclusive crianças de 2 anos. Infelizmente, elas não têm as ferramentas para resolver esses problemas sozinhas, e é aí que os pais entram. Ter um toddler que não consegue dormir pode ser uma das coisas mais frustrantes da parentalidade. Além disso, não dormir o suficiente pode interferir no crescimento e desenvolvimento do seu filho. No mínimo, deixará ele irritado e mal-humorado na manhã seguinte — e tão difícil de gerenciar quanto na noite anterior.

Instruções

1. Marque consulta com o médico do seu filho. Peça para fazer uma avaliação médica para garantir que sua criança de 2 anos não tem insônia crônica ou, se tem, que está sendo tratada medicamente.

2. Cuide da dieta da criança. Elimine açúcar refinado o máximo possível, e certamente antes de dormir.

3. Estabeleça um ritual de hora de dormir — relaxante, que não superexcite a criança. Comece escovando os dentes, lendo histórias de ninar e cantando nanas no mesmo horário todas as noites. Apague as luzes do quarto ou use uma pequena luz noturna — não deixe o quarto bem iluminado.

4. Saia do quarto após histórias, nanas e aconchegos — não reentre no quarto naquela noite (a menos que emergência), mesmo se a criança gritar e chorar. Leve-a de volta à cama se tentar entrar no seu quarto ou subir na sua cama. Repita estes passos quantas vezes necessário até sua criança de 2 anos adormecer sozinha.