Idéias Criativas Almoço com grão de bico para Toddlers
Grão de bico são consideradas um superalimento para crianças e adultos , e são embalados com nutrientes, incluindo proteínas, fibras e cálcio. Entre outros benefícios nutricionais , grão de bico ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue e são um ótimo alimento de dedo para crianças que trabalham em suas habilidades motoras finas
. Grão de bico e arroz integral Salada
Um almoço fácil de preparar com antecedência é de grão de bico e salada de arroz integral. Cozinhe um lote de arroz integral, e mergulhar nele durante toda a semana , acrescentando picado milho, cenouras ou tomates. Se o seu filho gosta de molhos para salada , o cozinheiro pode adicionar um pouco de molho italiano .
Roasted bico
grão de bico Roasted são grandes para uma criança que gosta de alimentos crocantes . Apesar de grão de bico torrado são geralmente considerados um lanche , acrescentando grãos integrais - como pão de trigo - torna-lo em uma refeição de proteína todo. Grão de bico Roasted pode assumir muitos sabores , adicionando ingredientes como canela ou queijo parmesão.
De-bico e Tuna Salad
Crianças que gostam de peixe pode gostar de um grão de bico e salada de atum . Rápido e fácil de preparar, basta misturar grão de bico juntos Puré, conservas de atum luz e um pouco de iogurte natural. Se desejado , aneto de ervas daninhas também podem ser adicionados para o sabor . Esta refeição oferece muitas proteínas .
De-bico e do pepino
Esta salada tem um sabor distinto Mediterrâneo . Combinando grão de bico com pepinos e queijo feta cria uma salada criança-friendly com um sabor doce . Os pais podem servir esta salada com hummus para uma refeição completa , saudável para seu pouco um .
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