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6 causas comuns de obesidade em adolescentes, seus sintomas e tratamento

A obesidade em adolescentes é um problema de saúde metabólico complexo que pode ser causado por uma combinação de fatores. Geralmente, a condição não é fatal, mas pode levar a vários problemas crônicos de saúde, como hipertensão e diabetes tipo 2, a longo prazo. Com o tempo, esses problemas crônicos de saúde podem afetar o crescimento, o desenvolvimento e a qualidade de vida geral de um adolescente.

Como pai, você pode se sentir preocupado com esse cenário. Mas, felizmente, a intervenção oportuna pode ajudar os adolescentes a perder o excesso de peso e melhorar sua saúde geral.

Este post fala sobre as possíveis causas, diagnósticos e tratamentos para a obesidade adolescente e formas eficazes de preveni-la.

Quando um adolescente é classificado como obeso?
De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), um adolescente com IMC igual ou superior ao percentil 95 para a mesma idade e sexo é considerado obeso. O IMC ou índice de massa corporal é o peso em quilogramas dividido pela altura em metros quadrados (kg/m).

Para determinar o percentil de um adolescente, você precisa calcular seu IMC e plotá-lo no gráfico de crescimento do CDC. Abaixo está a interpretação dos percentis do IMC em termos de categoria de peso.

Intervalo de percentil para IMC

Categoria de peso	Intervalo de percentil
Abaixo do peso	Menos de 5º percentil
Normal ou saudável	5º percentil a menos de 85º percentil
Excesso de peso	85º percentil a menos de 95º percentil
Obeso	95º percentil ou superior

Fonte:Centros de Controle e Prevenção de Doenças

Observação: O IMC não pode determinar a quantidade de gordura corporal. Se níveis precisos de gordura corporal são desejados, o IMC deve ser correlacionado com métodos diretos de avaliação de gordura corporal, como medição de espessura de dobras cutâneas, bioimpedância elétrica (BIA) e absorciometria de raios X de dupla energia (DXA).

Uma vez que a categoria de peso de um adolescente é conhecida, é necessário determinar as possíveis causas do ganho de peso em excesso para tomar medidas corretivas.

Quais são as possíveis causas da obesidade na adolescência?
A obesidade na adolescência tem uma etiologia complexa e envolve vários fatores causais.

1. Genética: De acordo com a pesquisa, 40 a 77% da variação de peso ocorre devido à herança genética. Os genes não apenas governam a composição corporal, mas também alteram a ingestão de alimentos, influenciando a fome e a saciedade. Principalmente, a obesidade ocorre devido à complexa interação de genes e fatores ambientais, como dieta e atividade física.

2. Hábitos alimentares pouco saudáveis: Nos EUA, 19 por cento dos indivíduos entre as idades de dois e 19 anos são obesos. A principal razão para isso é um aumento na ingestão de alimentos altamente calóricos, ricos em gorduras saturadas, sal e açúcar. Além disso, a maioria dos adolescentes não segue boas práticas alimentares. Por exemplo, menos de um em cada dez adolescentes dos EUA come as quantidades recomendadas de frutas e vegetais. Na maioria das crianças, a alimentação não saudável tende a ser o maior contribuinte para a obesidade.

3. Estilo de vida sedentário: A falta de atividade física pode contribuir mais para o ganho de peso do que uma dieta hipercalórica. Um motivo significativo pelo qual os adolescentes permanecem sedentários é um aumento no tempo geral de tela, o que provavelmente aumentará o consumo de bebidas açucaradas e diminuirá a atividade física .

4. Sono inadequado: Pesquisas mostram que a privação do sono pode causar ganho de peso. Adolescentes que vão para a cama tarde, dormem por períodos mais curtos e têm má qualidade do sono tendem a consumir calorias extras, resultando em obesidade .

5. Estresse: O estresse crônico aumenta o risco de sobrepeso e obesidade em adolescentes. Vários adolescentes se entregam à compulsão alimentar relacionada ao estresse de alimentos altamente calóricos, como chocolate e sorvete. O estresse também pode aumentar o risco de sono inadequado e abuso de substâncias, o que, por sua vez, pode contribuir para a obesidade .

6. Condição de saúde subjacente: Síndrome de Cushing, SOP (síndrome do ovário policístico) e hipotireoidismo são alguns distúrbios endócrinos que podem causar sobrepeso ou obesidade, independentemente de outros fatores. Condições genéticas, como deficiência do receptor de leptina e certos medicamentos usados ​​para tratar distúrbios do humor ou insônia, também podem causar obesidade em adolescentes.

Além disso, questões socioeconômicas e metabolismo lento também podem levar à obesidade em adolescentes.

Quais são as possíveis complicações da obesidade na adolescência?
A obesidade pode aumentar o risco de uma série de complicações médicas, que podem afetar a saúde física e mental de um adolescente a longo prazo.

• Colesterol alto níveis que levam à pressão alta, ambos fatores de alto risco para doenças cardíacas

• Alto açúcar níveis devido à resistência à insulina, que ao longo do tempo, evolui para diabetes tipo 2. Se não for gerenciado corretamente, o diabetes pode causar outros problemas de saúde, como problemas renais.

• Problemas nas articulações, como a osteoartrite, na qual as articulações ficam fracas devido ao estresse causado pelo peso extra

• Apneia do sono em que a respiração pára repentinamente por um breve período, dificultando o sono. Outros problemas respiratórios, como asma, também podem se desenvolver devido à obesidade.

• Depressão e ansiedade que se desenvolve ao longo do tempo devido à baixa autoestima e falta de confiança Uma autoimagem negativa pode fazer com que um adolescente se sinta socialmente desconectado, levando ao isolamento.

• Dores de cabeça e enxaquecas são mais comuns em indivíduos obesos

• O controle da asma é mais difícil em indivíduos obesos com episódios mais frequentes de sintomas.

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Além destes, a obesidade aumenta o risco de uma série de outros problemas de saúde, como a doença hepática gordurosa não alcoólica.

Quais são os sintomas da obesidade em adolescentes?
O aparecimento de gordura corporal excessiva é o principal sintoma da obesidade. Alguns outros sintomas comuns de obesidade que podem ser perceptíveis em um adolescente são:

• Falta de ar durante a atividade física
• Dobras de pele ao redor do abdômen e na parte de trás dos ombros
• Estrias nos quadris, coxas e abdômen
• Dobras e vincos da pele escura ao redor do pescoço, virilha e axila. Também é conhecido como acantose nigricans.
• Ginecomastia, uma condição na qual o acúmulo de tecido adiposo ocorre ao redor do mamilo e da área da mama em homens

Qual ​​é o tratamento da obesidade em adolescentes?
Os planos de tratamento para a obesidade dependem dos sintomas do adolescente, idade, condição geral de saúde e gravidade da obesidade. O plano de tratamento abrangente para a obesidade normalmente inclui:

1. Aconselhamento dietético: Um nutricionista certificado planeja uma dieta com base na idade do adolescente, objetivo de perda de peso e condição de saúde. O plano inclui sugestões de refeições com porções, nutrientes específicos e alimentos a serem evitados. Acompanhamentos regulares podem ser necessários para fazer modificações na dieta quando necessário.

2. Planejamento de exercícios: Um especialista em exercícios ajuda a planejar uma rotina de exercícios ou exercícios com base na idade, peso, saúde, disponibilidade de tempo e interesse do adolescente. Assim como a dieta, o planejamento de exercícios também tem metas de perda de peso com limite de tempo revisadas periodicamente. As mudanças na frequência e no tipo de exercício/atividade acontecem de acordo com o padrão de perda de peso.

3. Terapia comportamental: A terapia comportamental individual ou em grupo pode ajudar os adolescentes a discutir seus sentimentos sobre peso e outros problemas de desenvolvimento com um especialista em saúde mental. Desabafar emoções e sentimentos pode ajudar os adolescentes a se sentirem menos estressados, desenvolver uma autoestima positiva e trabalhar positivamente para uma perda de peso saudável.

Adolescentes com obesidade grave (obesidade mórbida) podem ser aconselhados a seguir outras modalidades de tratamento, como medicamentos e cirurgia bariátrica ou para perda de peso. Esses métodos de tratamento podem ser seguidos com outros métodos tradicionais de perda de peso. Medicação e cirurgia raramente são necessárias na população adolescente. Esta é uma condição principalmente evitável se a intervenção for precoce o suficiente.

Como prevenir a obesidade em adolescentes?
A prevenção da obesidade é possível através da melhoria da dieta e do estilo de vida de um adolescente. Abaixo estão algumas dicas que você pode tentar manter o peso do seu filho adolescente sob controle.

1. Não foque apenas no adolescente . Em vez disso, faça mudanças saudáveis ​​​​na dieta e no estilo de vida para toda a família. Ele manterá o adolescente constantemente motivado a manter um peso e estilo de vida saudáveis. A obesidade tende a ocorrer em mais de um indivíduo no domicílio. Embora a genética possa desempenhar um papel, o maior fator contribuinte são as rotinas domésticas quando se trata de escolhas alimentares e estilo de vida sedentário.

2. Seja um modelo para seu filho adolescente e manter um estilo de vida saudável e ativo. Isso ajudará seu filho a entender que uma alimentação saudável e um estilo de vida ativo são formas de vida ideais.

3. Incentive a atividade física entregando-se ao exercício ou jogo ativo com seu filho adolescente. Crianças e adolescentes entre seis e 17 anos devem fazer 60 minutos ou mais de atividade física de intensidade moderada a vigorosa todos os dias.

4. Tente limitar o tempo de uso e, em vez disso, oriente seu filho adolescente a participar de brincadeiras ativas ou atividades construtivas que possam mantê-lo em movimento em vez de permanecer sedentário.

5. Limite a ingestão de grãos refinados . Em vez disso, incentive seu filho a comer grãos integrais e cereais, como aveia, quinoa e arroz integral.

6. Evite alimentos processados ​​com alto teor de gordura e açúcar. Em vez disso, consuma muitas frutas e vegetais frescos e sazonais. Procure comer cinco ou mais porções de frutas e vegetais frescos por dia.

7. Substitua sucos de frutas, refrigerantes e refrigerantes com leite sem gordura ou com baixo teor de gordura. Você também pode oferecer água de coco fresca, água com limão e ginger ale caseiro para adolescentes.

8. Mantenha lanches saudáveis ​​na geladeira ou sobre o balcão da cozinha para que o adolescente possa acessá-los facilmente. Algumas opções para oferecer são salada de frutas e legumes frescas, pipoca estourada e bolachas multigrãos ou barras de granola.

9. Mantenha uma rotina saudável de sono e vigília para que o corpo tenha tempo suficiente para descansar e rejuvenescer. Isso manterá a obesidade sob controle e também ajudará a melhorar o foco e a concentração de um adolescente.

10. Fale com seu filho adolescente e ajudá-los a lidar com suas preocupações socioemocionais que causam problemas comportamentais e distúrbios alimentares, como compulsão alimentar.

A obesidade na adolescência não é incomum. A obesidade na adolescência pode ser causada por herança genética, hábitos alimentares pouco saudáveis, falta de atividade física, estresse ou ansiedade, distúrbios do sono ou condições subjacentes, como SOP ou hipotireoidismo. A obesidade na adolescência às vezes pode levar a problemas crônicos de saúde, como diabetes ou hipertensão. Também aumenta o risco de complicações como colesterol alto, açúcar elevado ou problemas nas articulações, como osteoartrite. Você pode prevenir a obesidade em seu filho adolescente incentivando-o a praticar atividades físicas, evitando alimentos processados ​​e mantendo uma dieta saudável e uma rotina de sono e vigília.