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Lesões do Ligamento Colateral Medial (LCM)

O que é o Ligamento Colateral Medial?

O ligamento colateral medial (LCM) é um dos ligamentos da articulação do joelho. Um ligamento é uma faixa resistente e flexível de tecido que mantém ossos e juntos.

O LCM fica na parte do joelho mais próxima do outro joelho (o lado "medial"). Conecta a parte inferior do fêmur (osso da coxa) ao topo da tíbia (osso da canela). O LCM ajuda a impedir que o joelho se mova de lado a lado.

O que é uma Ruptura do Ligamento Colateral Medial?

O LCM pode rasgar se uma lesão o esticar demais. A ruptura pode ser parcial (através de parte do LCM) ou completa (todo o caminho através do LCM).

Quais são os sinais e sintomas de uma Ruptura do LCM?

A maioria das pessoas que rasgam o LCM sente dor e um "estalo" no joelho quando a lesão acontece. O joelho geralmente incha logo após a lesão, na maioria das vezes ao redor da parte interna do joelho.

Após o inchaço diminuir, a pessoa geralmente consegue andar, mas sente dor quando o interior do joelho é esticado. Além disso, o joelho pode parecer instável e "dar falso", fazendo a pessoa tropeçar ou cair.

O que causa Rupturas do Ligamento Colateral Medial?

A maioria das rupturas do ligamento colateral medial acontece durante atividade atlética, como quando alguém:

• muda de direção ou torce o joelho enquanto corre
• salta e pousa de uma forma que torce o joelho

O LCM também pode rasgar se o joelho for atingido com força pelo lado.

Quem sofre Rupturas do LCM?

Rupturas do LCM acontecem mais frequentemente durante esportes que envolvem virar, cortar e girar como esqui, futebol, futebol americano, basquete e tênis.

Como uma Ruptura do LCM é diagnosticada?

Para diagnosticar um LCM rompido, profissionais de saúde perguntam sobre a lesão e fazem um exame. Durante o exame, o profissional pressiona o joelho e as pernas e as move de certas maneiras. Isso pode ajudar a mostrar se o LCM está rompido.

Exames de imagem podem incluir:

• raios-X para verificar lesões nos ossos
• às vezes, uma ressonância magnética para verificar se a ruptura é parcial ou completa e ver se o joelho tem outras lesões

Como uma Ruptura do LCM é tratada?

Logo após a lesão, o tratamento inicial pode incluir:

• analgésicos de venda livre como paracetamol (Tylenol® ou genérico) ou ibuprofeno (Advil®, Motrin® ou genérico)
• RICE: Repouso, Gelo, Compressão (com bandagem elástica) e Elevação (elevar o joelho)
• tala: seu profissional aconselhará sobre o melhor tipo de tala para proteger o LCM e a articulação do joelho durante a cura.

Outros tratamentos podem incluir:

• uso de muletas durante a recuperação
• fisioterapia (FT) para ajudar com força e flexibilidade
• cirurgia

Alguém com LCM rompido pode praticar esportes?

Adolescentes com LCM rompido geralmente precisam tirar um tempo dos esportes, especialmente o esporte em que a lesão aconteceu. Se não houver dor e o joelho não "der falso", geralmente podem andar, alongar e fazer atividades de baixo impacto como natação.

Adolescentes com LCM rompido devem seguir as instruções do profissional de saúde sobre quais atividades podem fazer e quais devem pular. A maioria dos adolescentes com ruptura de baixo grau do LCM volta aos esportes dentro de 6 semanas.

Existem maneiras de ajudar a prevenir outra ruptura do LCM?

Ter uma ruptura do LCM coloca alguém em maior risco para outra. Para reduzir o risco de outra ruptura do LCM ou outra lesão, trabalhe com um fisioterapeuta ou treinador para:

• melhorar sua força, equilíbrio e flexibilidade
• aprender as técnicas adequadas para saltar, pousar e mudar de direção durante a prática de esportes

Como posso me sentir melhor?

Recuperar-se de uma ruptura do LCM leva tempo. É normal sentir raiva, frustração ou tristeza, especialmente se você não pode praticar um esporte que ama. Para se manter envolvido nos esportes durante a recuperação, você pode fazer parte do time mantendo a pontuação ou sendo um gerente.

Talvez você possa tentar algo além de esportes, como tocar um instrumento musical, pintar ou desenhar.

Enquanto o LCM cura, siga as instruções do seu profissional de saúde para:

• consultas de acompanhamento
• consultas de fisioterapia
• não fazer atividades que possam retardar a cura
• fazer exercícios em casa