Lesões no Joelho
O joelho é uma articulação que une o osso da coxa (fêmur) ao topo do osso da canela (tíbia). É composto por ossos, , músculos, e tendões. Essas partes trabalham juntas para fazer as pernas dobrar, esticar e girar. Uma lesão no joelho pode danificar uma ou mais partes do joelho.
O que causa lesões no joelho?
Adolescentes podem lesionar o joelho em uma queda ou acidente. Adolescentes ativos e atléticos podem ter lesões por uso excessivo no joelho. Isso acontece quando alguém treina demais ou faz movimentos repetitivos envolvendo o joelho.
Lesões comuns no joelho em adolescentes incluem:
- entorses: quando um ligamento estica ou rasga; por exemplo, ruptura do ligamento cruzado anterior (LCA) ou ligamento colateral medial (LCM)
- distensões: quando um músculo ou tendão rasga parcial ou totalmente
- tendinite: quando um tendão fica irritado ou inflamado, geralmente por uso excessivo ou treinamento inadequado (por exemplo, no joelho de saltador)
- rupturas meniscais: quando a cartilagem entre os ossos da perna superior e inferior (os meniscos) rasga
- fraturas: quando um osso quebra
- luxação da patela (rótula): quando a rótula sai do lugar
- Doença de Osgood-Schlatter: do tendão que prende a rótula à canela
- Osteocondrite dissecante: quando um pequeno pedaço de osso no joelho perde suprimento sanguíneo e se solta
- bursite: inchaço de uma das bolsas cheias de líquido que amortecem o joelho.
Quais são os sinais e sintomas de uma lesão no joelho?
Os sinais e sintomas de uma lesão no joelho dependem da causa. A maioria das lesões no joelho causa dor. Uma lesão no joelho também pode levar a sensação de joelho fraco, "dando falso" ou "travando". Alguém com lesão no joelho pode não conseguir dobrar ou esticar totalmente o joelho. O joelho lesionado pode estar inchado ou machucado.
Como as lesões no joelho são diagnosticadas?
Para diagnosticar uma lesão no joelho, profissionais de saúde perguntam como a lesão aconteceu e quais sintomas ela causa.
O profissional fará um exame físico que inclui pressionar o joelho e as pernas e movê-los de certas maneiras. Esses testes podem mostrar qual parte do joelho está lesionada.
Exames de imagem às vezes usados incluem:
- raios-X para verificar lesões nos ossos
- tomografia computadorizada ou ressonância magnética para olhar dentro do joelho
Como as lesões no joelho são tratadas?
O tratamento para uma lesão no joelho depende da causa. Algumas lesões no joelho precisam apenas de RICE:
- Repouso
- Gelo (Ice)
- Compressão (com bandagem elástica)
- Elevação (elevar o joelho lesionado)
Outras lesões no joelho podem precisar de tala, fisioterapia ou até cirurgia.
As lesões no joelho podem ser prevenidas?
Para ajudar a prevenir lesões no joelho:
- Certifique-se de usar o equipamento de proteção recomendado para esportes (como joelheiras e caneleiras).
- Use tênis esportivos de suporte em boas condições.
- Durante treinos, sempre aqueça e faça o resfriamento (cool down).
- Faça treinamento de força regular para apoiar os músculos, e alongamento ou ioga para melhorar a flexibilidade.
- Ao pular, dobre os joelhos ao aterrissar. Isso tira pressão do LCA e previne lesão.
- Se você corta lateralmente ou gira frequentemente (como no futebol), agache e dobre joelhos e quadris para reduzir chances de lesão no LCA.
- Se você pratica apenas um esporte, condicionamento e treinamento o ano todo — mesmo que em intensidade menor que na temporada competitiva — pode ajudar a manter a forma e tornar a lesão menos provável.
O que mais eu devo saber?
Se seu joelho dói, é importante saber por quê. Vá a um profissional de saúde para descobrir o que está causando a dor e obter tratamento.
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