Joelho de Jumpers

O que é o joelho de Jumper?

O joelho de Jumper é uma lesão do tendão patelar. O tendão patelar é o tecido semelhante a um cordão que une a patela (rótula) à tíbia (tíbia).

Quais são os sinais e sintomas do joelho de Jumper?

Os sintomas comuns do joelho de saltador incluem:

  • dor abaixo da rótula, especialmente durante os esportes, subindo escadas, e dobrando o joelho
  • uma articulação do joelho inchada
  • rigidez do joelho

O que causa o joelho de Jumper?

O joelho de saltador é uma lesão por uso excessivo (quando movimentos repetidos ferem uma parte do corpo). Acontece quando o salto frequente, correndo, e a mudança de direção danifica o tendão patelar. Também é chamada de tendinite patelar.

Quem ganha o joelho de Jumper?

O joelho de saltador geralmente afeta pessoas que praticam esportes em que há muitos saltos e corridas, como atletismo, basquetebol, voleibol, ginástica, correndo, e futebol.

Como o joelho de Jumper é diagnosticado?

Para diagnosticar o joelho do saltador, prestadores de cuidados de saúde:

  • pergunte sobre os sintomas
  • faça um exame físico
  • solicitar exames de imagem, como raio-X ou ressonância magnética, se necessário

Como o joelho de Jumper é tratado?

O tratamento para o joelho do saltador inclui:

  • descansar e fazer uma pausa nos esportes
  • gelo
  • enfaixar ou usar uma joelheira ou cinta logo abaixo da patela
  • sentado com a perna levantada
  • ibuprofeno (Advil, Motrin, ou marca própria) para ajudar com dor e inchaço
  • massagem terapêutica
  • fortalecimento e alongamento dos músculos por meio de fisioterapia ou um programa de exercícios em casa

Se alguém com joelho de saltador não descansa o joelho, o tendão pode ficar mais danificado. Embora não seja comum, a cirurgia pode ser necessária se:

  • a dor não vai embora
  • o tendão patelar está mais danificado do que o normal no joelho de saltador

Olhando para a Frente

Geralmente, leva de algumas semanas a meses para se recuperar do joelho de saltador.

Para curar o mais rápido possível, siga as instruções do seu médico sobre:

  • quais atividades evitar
  • quais atividades estão OK (por exemplo, nadar pode ser bom enquanto você cura)
  • exercícios de fortalecimento
  • fazer e manter todas as consultas médicas de acompanhamento

Após a recuperação, sempre alongue antes e depois dos esportes, e evitar overtraining. Isso pode ajudar a prevenir o joelho do saltador e outras lesões esportivas também.

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