Joelho de Jumpers
O que é o joelho de Jumper?
O joelho de Jumper é uma lesão do tendão patelar. O tendão patelar é o tecido semelhante a um cordão que une a patela (rótula) à tíbia (tíbia).
Quais são os sinais e sintomas do joelho de Jumper?
Os sintomas comuns do joelho de saltador incluem:
- dor abaixo da rótula, especialmente durante os esportes, subindo escadas, e dobrando o joelho
- uma articulação do joelho inchada
- rigidez do joelho
O que causa o joelho de Jumper?
O joelho de saltador é uma lesão por uso excessivo (quando movimentos repetidos ferem uma parte do corpo). Acontece quando o salto frequente, correndo, e a mudança de direção danifica o tendão patelar. Também é chamada de tendinite patelar.
Quem ganha o joelho de Jumper?
O joelho de saltador geralmente afeta pessoas que praticam esportes em que há muitos saltos e corridas, como atletismo, basquetebol, voleibol, ginástica, correndo, e futebol.
Como o joelho de Jumper é diagnosticado?
Para diagnosticar o joelho do saltador, prestadores de cuidados de saúde:
- pergunte sobre os sintomas
- faça um exame físico
- solicitar exames de imagem, como raio-X ou ressonância magnética, se necessário
Como o joelho de Jumper é tratado?
O tratamento para o joelho do saltador inclui:
- descansar e fazer uma pausa nos esportes
- gelo
- enfaixar ou usar uma joelheira ou cinta logo abaixo da patela
- sentado com a perna levantada
- ibuprofeno (Advil, Motrin, ou marca própria) para ajudar com dor e inchaço
- massagem terapêutica
- fortalecimento e alongamento dos músculos por meio de fisioterapia ou um programa de exercícios em casa
Se alguém com joelho de saltador não descansa o joelho, o tendão pode ficar mais danificado. Embora não seja comum, a cirurgia pode ser necessária se:
- a dor não vai embora
- o tendão patelar está mais danificado do que o normal no joelho de saltador
Olhando para a Frente
Geralmente, leva de algumas semanas a meses para se recuperar do joelho de saltador.
Para curar o mais rápido possível, siga as instruções do seu médico sobre:
- quais atividades evitar
- quais atividades estão OK (por exemplo, nadar pode ser bom enquanto você cura)
- exercícios de fortalecimento
- fazer e manter todas as consultas médicas de acompanhamento
Após a recuperação, sempre alongue antes e depois dos esportes, e evitar overtraining. Isso pode ajudar a prevenir o joelho do saltador e outras lesões esportivas também.
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