Joelho de Saltador (Jumper's Knee)
O que é Joelho de Saltador?
Joelho de saltador é uma lesão do tendão patelar. O tendão patelar é o tecido em forma de corda que une a patela (rótula) à tíbia (osso da canela).
Quais são os sinais e sintomas do Joelho de Saltador?
Sintomas comuns incluem:
- dor abaixo da rótula, especialmente durante esportes, subida de escadas e flexão do joelho
- articulação do joelho inchada
- rigidez no joelho
O que causa o Joelho de Saltador?
Joelho de saltador é uma lesão por uso excessivo (quando movimentos repetidos lesionam uma parte do corpo). Acontece quando saltos frequentes, corrida e mudanças de direção danificam o tendão patelar. Também é chamado de tendinite patelar.
Quem pega Joelho de Saltador?
Joelho de saltador geralmente afeta pessoas que praticam esportes com muito salto e corrida, como atletismo, basquete, vôlei, ginástica, corrida e futebol.
Como o Joelho de Saltador é diagnosticado?
Para diagnosticar joelho de saltador, profissionais de saúde:
- perguntam sobre sintomas
- fazem exame físico
- solicitam exames de imagem como raio-X ou ressonância magnética, se necessário
Como o Joelho de Saltador é tratado?
Tratamento para joelho de saltador inclui:
- repouso e pausa nos esportes
- gelo
- taping ou uso de suporte ou faixa logo abaixo da patela
- sentar com a perna elevada
- ibuprofeno (Advil, Motrin ou genérico) para ajudar com dor e inchaço
- massagem terapêutica
- fortalecimento e alongamento dos músculos através de fisioterapia ou programa de exercícios em casa
Se alguém com joelho de saltador não descansar o joelho, o tendão pode ficar mais danificado. Embora não seja comum, cirurgia pode ser necessária se:
- a dor não passar
- o tendão patelar estiver mais danificado do que o típico do joelho de saltador
Olhando para o Futuro
Geralmente leva algumas semanas a meses para se recuperar do joelho de saltador.
Para curar o mais rápido possível, siga as instruções do seu profissional de saúde sobre:
- quais atividades evitar
- quais atividades são OK (por exemplo, natação pode ser boa enquanto você cura)
- exercícios de fortalecimento
- fazer e manter todas as consultas de acompanhamento médico
Após a recuperação, sempre alongue antes e depois dos esportes, e evite overtraining. Isso pode ajudar a prevenir joelho de saltador e outras lesões esportivas também.
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