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Físicas Esportivas

Você já sabe que praticar esportes ajuda a mantê-lo em forma. Você também sabe que os esportes são uma forma divertida de socializar e conhecer pessoas. Mas você pode não saber por que é tão importante fazer um exame físico esportivo no início da temporada esportiva.

O que é um esporte físico?

No campo da medicina esportiva, o exame físico esportivo é conhecido como um exame físico pré-participação (PPE) . O exame ajuda a determinar se é seguro para você participar de um determinado esporte. A maioria dos estados exige que crianças e adolescentes façam um exame físico esportivo antes de começarem um novo esporte ou uma nova temporada competitiva. Mas mesmo que um exame físico esportivo não seja necessário, os médicos ainda recomendam fortemente a obtenção de um.

As duas partes principais de um exame físico esportivo são o histórico médico e o exame físico.

Histórico médico

Esta parte do exame inclui perguntas sobre:

• doenças graves entre os membros da família
• doenças que você teve quando era mais jovem ou pode ter agora, como asma, diabetes, ou epilepsia
• hospitalizações ou cirurgias anteriores
• alergias (a picadas de insetos, por exemplo)
• lesões anteriores (incluindo concussões, entorses, ou fraturas ósseas)
• se você já desmaiou, Sentiu-se tonto, teve dor no peito, ou teve dificuldade para respirar durante o exercício
• quaisquer medicamentos que você esteja tomando (incluindo medicamentos sem receita, suplementos de ervas, e medicamentos prescritos)

As perguntas do histórico médico geralmente estão em um formulário que você pode levar para casa, então peça a seus pais para ajudá-lo a preencher as respostas. Se possível, pergunte a ambos os pais sobre o histórico médico da família.

Responda às perguntas o melhor que puder. Tente não adivinhar as respostas ou dar respostas que você acha que seu médico deseja.

Observar os padrões de doença em sua família é uma boa maneira de considerar as possíveis condições que você pode ter. A maioria dos médicos de medicina esportiva acredita que o histórico médico é a parte mais importante do exame físico esportivo, então, reserve um tempo para responder às perguntas com cuidado. É improvável que suas respostas o impeçam de praticar esportes.

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Exame físico

Durante a parte física do exame, o médico geralmente irá:

• registre sua altura e peso
• medir a pressão arterial e o pulso (frequência e ritmo cardíaco)
• teste sua visão
• verifique o seu coração, pulmões, abdômen, ouvidos, nariz, e garganta
• avalie sua postura, juntas, força, e flexibilidade

Embora a maior parte do exame seja igual para homens e mulheres, se uma pessoa começou ou já passou pela puberdade, o médico pode fazer perguntas diferentes a meninas e meninos. Por exemplo, se uma garota está fortemente envolvida em muitos esportes ativos, o médico pode perguntar a ela sobre sua menstruação e dieta para se certificar de que ela não tem algo como a tríade de atleta feminina (má nutrição, períodos irregulares ou ausentes, e ossos fracos).

Um médico também fará perguntas sobre o uso de drogas, álcool, ou suplementos dietéticos, incluindo esteróides ou outros "intensificadores de desempenho" e suplementos para perda de peso, porque eles podem afetar a saúde de uma pessoa.

No final do seu exame, o médico irá preencher e assinar um formulário se tudo estiver certo ou, em alguns casos, recomendar um exame de acompanhamento, testes adicionais, ou tratamento específico para problemas médicos.

Por que um esporte físico é importante?

Um exame físico esportivo pode ajudá-lo a descobrir e lidar com problemas de saúde que podem interferir na sua participação em um esporte. Por exemplo, se você tem ataques de asma frequentes, mas é um atacante titular no futebol, um médico pode prescrever um tipo diferente de inalador ou ajustar a dosagem para que você possa respirar mais facilmente ao correr.

Seu médico pode até ter algumas boas dicas de treinamento e ser capaz de lhe dar algumas idéias para evitar lesões. Por exemplo, ele ou ela pode recomendar certas atividades de alongamento ou fortalecimento, que ajudam a prevenir lesões. O médico também pode identificar os fatores de risco associados a esportes específicos. Conselhos como este o tornarão um melhor, atleta mais forte.

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Quando e onde devo ir para um exame físico esportivo?

Algumas pessoas vão ao próprio médico para um exame físico esportivo; outros têm um na escola. Durante os exames físicos na escola, você pode ir a cerca de meia dúzia de "estações" instaladas na academia; cada um é atendido por um profissional médico que lhe dá uma parte específica do exame físico.

Se sua escola oferece o exame, é conveniente fazer isso lá. Mas mesmo que você tenha um exame físico esportivo na escola, é uma boa ideia consultar seu médico regular também para fazer um exame. Seu médico conhece você - e seu histórico de saúde - melhor do que qualquer pessoa com quem você converse brevemente em uma academia.

Se o seu estado exige exames físicos esportivos, você provavelmente terá que começar a obtê-los quando estiver na sétima série. Mesmo que exames físicos esportivos não sejam exigidos por sua escola ou estado, ainda é inteligente obtê-los se você participa de esportes na escola. E se você competir regularmente em um esporte antes da nona série, você deve começar a fazer esses exames ainda mais cedo.

Praticar exercícios físicos esportivos uma vez por ano costuma ser adequado. Se você está se curando de uma lesão grave, como um pulso ou tornozelo quebrado, Contudo, faça uma verificação após a cura, antes de começar a praticar ou jogar novamente.

Você deve fazer seu exame físico cerca de 6 semanas antes do início da temporada de esportes, para que haja tempo suficiente para fazer o acompanhamento, se necessário. Nem você nem seu médico ficarão muito felizes se o seu exame físico esportivo for um dia antes do início do treino de beisebol e descobrir que há algo que precisa ser cuidado antes de você poder se vestir.

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E se houver um problema?

O que acontece se você não obtiver a aprovação do seu próprio médico e precisar consultar um especialista? Isso significa que você nunca poderá escrever cartas no softball ou no hóquei? Não se preocupe se o seu médico pedir que você faça outros exames ou faça um exame de acompanhamento - pode ser algo tão simples como verificar novamente sua pressão arterial uma ou duas semanas após o exame.

O encaminhamento do seu médico para um especialista pode ajudar no seu desempenho atlético. Por exemplo, se você quiser fazer um teste para o time de atletismo da escola, mas sentir uma leve dor no joelho toda vez que correr, um ortopedista ou especialista em medicina esportiva pode ajudá-lo a descobrir o que está acontecendo. Talvez a dor venha de overtraining anterior ou de uma técnica de corrida inadequada. Talvez você tenha machucado o joelho há muito tempo e ele nunca tenha sarado totalmente. Ou talvez o problema seja tão simples quanto tênis de corrida que não oferecem suporte suficiente. As chances são, um médico poderá ajudá-lo a correr sem o risco de mais lesões no joelho, dando-lhe sugestões ou tratamento antes do início da temporada esportiva.

É muito improvável que você seja desqualificado para praticar esportes. O objetivo final do físico esportivo é garantir que você esteja seguro enquanto pratica esportes, para não te impedir de jogar. A maior parte do tempo, um especialista não encontrará nenhuma razão para impedi-lo de praticar seu esporte.

Eu ainda tenho que fazer um exame físico regular?

Em um mundo, sim. Pode parecer um exagero, mas um exame físico esportivo é diferente de um exame físico padrão.

O físico esportivo tem como foco o seu bem-estar no que se refere à prática de um esporte. É mais limitado do que um físico normal, mas é muito mais específico sobre questões atléticas. Durante um exame físico regular, Contudo, seu médico tratará do seu bem-estar geral, que podem incluir coisas não relacionadas aos esportes. Você pode pedir ao seu médico para fazer os dois tipos de exames durante uma consulta; apenas esteja ciente de que você precisará reservar mais tempo.

Mesmo que o seu exame físico esportivo não revele nenhum problema, é sempre bom se monitorar quando você pratica esportes. Se você notar mudanças em sua condição física - mesmo se você achar que são pequenas, tais como dores musculares ou falta de ar - certifique-se de mencioná-los a seus pais ou técnico. Você também deve informar seu professor de educação física ou técnico se suas necessidades de saúde mudaram de alguma forma ou se você está tomando um novo medicamento.

Assim como as estrelas do esporte profissional precisam de cuidados médicos para mantê-los jogando o seu melhor, o mesmo acontece com os atletas adolescentes. Você pode dar a si mesmo a mesma vantagem que os profissionais, certificando-se de ter seu físico esportivo.