Como Usar o Trauma Geracional Como Guia Inesperado Para uma Parentalidade Empoderada

Na coluna "Parentalidade com Propósito" da Kindred, a coach de parentalidade Destiny Bennett foca em técnicas intencionais de parentalidade, histórias e experiências para mães e pais (bem como avós, tias e tios) que querem crescer como cuidadores mais gentis e conscientes.

Quando você se torna pai pela primeira vez, infelizmente não existe guia oficial ou livro de regras sobre como criar filhos felizes. Na verdade, nos primeiros anos da parentalidade, a maioria de nós fica tão envolvida nos detalhes de como fazer o bebê pegar o peito e a melhor marca de fraldas que nem considera a difícil tarefa de garantir que estamos criando humanos livres de trauma.

Não é até o comportamento dos nossos filhos começar a nos fazer questionar nossa própria sanidade e capacidades que percebemos o quão mal preparados realmente estamos e o quanto poderíamos genuinamente beneficiar de ter aquele guia inexistente.

Uma coisa que meus filhos me ensinaram sobre mim mesma cedo foi que eu definitivamente tinha algum trauma de infância não resolvido que se refletia na minha própria parentalidade. É incrível como interagir com pequenas pessoas traz à tona partes de nós mesmos que nunca sabíamos que existiam. Eu nunca me considerei candidata a trauma. Pelo que eu lembrava, tive uma ótima infância. Na minha mente, você tinha que ser abusado ou abandonado para experimentar trauma. Como eu não me encaixava em nenhuma dessas categorias, achei que não me qualificava. Mais tarde aprendi que o trauma de cada um é diferente e pode ser criado até pelos pais mais bem-intencionados. Meu trauma pessoal me tornava impaciente, facilmente frustrada e sem habilidades adequadas de comunicação com meus filhos. Frequentemente me via culpada por como respondia ao comportamento deles e novamente desejando ter aquele guia sobre como ser uma mãe melhor para eles.

A boa notícia é que eu encontrei um guia, e o encontrei no lugar que menos esperava.

Geralmente olhamos para nosso trauma e pensamos nele em conexão com todas as partes sombrias sobre nós mesmos e todas as razões pelas quais estamos quebrados. No entanto, o que aprendi é que nós, como pais, temos o poder de inverter essa narrativa e usar nosso trauma como guia para sermos as melhores versões de nós mesmos para nossos filhos. Sim, você ouviu direito: você pode usar todo esse trauma negativo para um resultado mais positivo. Foi exatamente o que fiz quando comecei a buscar uma jornada para ser uma mãe mais gentil, consciente e intencional, e é assim que isso se parecia para mim.

Transforme os "Nãos" em "Sins"

Existe um presente importante que nosso trauma nos dá e que frequentemente damos como certo. Embora possamos não saber exatamente como queremos que seja a criação do nosso filho, o trauma nos dá o poder de saber como não queremos que seja. A maioria de nós consegue rastrear em nossas memórias momentos significativos na infância em que dissemos a nós mesmos: "Eu nunca farei isso com meus filhos." Eu me lembro distintamente de ser criança e me dizer em várias ocasiões diferentes que nunca gritaria com meus filhos porque não gostava de como isso me fazia sentir fisicamente e mentalmente. Ainda assim, no início da vida dos meus filhos, eu frequentemente me via gritando com eles por pura frustração.

Quando decidi transformar meus "nãos" (as coisas que experimentei e não quero que meu filho experimente) em "sins" (fazer o oposto daquela ação), consegui voltar e coletar todas aquelas memórias e momentos e usá-los como instruções mentais sobre como manter meus filhos se sentindo seguros, felizes e saudáveis, não repetindo aquelas ações que me faziam sentir ansiosa e assustada.

Uma Boa Dose de Reparentalização

Reparentalização é um grande tema de conversa hoje em dia, e pessoas ao redor do mundo têm usado essa técnica como forma de curar sua criança interior. Em termos simples, reparentalização é um processo de focar e curar nossas feridas abandonadas num esforço para impactar positivamente nossa saúde mental e a forma como funcionamos no dia a dia. Quando consegui identificar meu trauma, percebi que tinha o poder de desfaçê-lo.

Obviamente não sou mais criança, e não posso desfazer minha infância ou a forma como meus pais me criaram, mas tenho o poder de refazer as partes que quero mudar. Identifiquei que nunca me ensinaram comunicação adequada, mas também reconheci que não era obrigada a viver com isso nem passá-lo para meus filhos. Uma das coisas incríveis que temos e que a maioria dos nossos pais não tinha é acesso a informações e recursos gratuitos e ilimitados para nos ajudar a fazer melhores escolhas. Usei isso a meu favor! Peguei as coisas que meus pais nunca me ensinaram, me reparentalizei e mudei meu próprio destino.

Onde Há Trauma, Há Cura

Uma das últimas, mas mais reconfortantes coisas para mim sobre ter trauma é saber que onde há trauma, há cura. Reconhecer que você tem trauma como pai é assustador e muitas vezes parece interminável. Os gatilhos e falhas constantes podem fazer qualquer pessoa se sentir um fardo para toda a família. No entanto, a coisa bonita é que todos temos a escolha e a capacidade de curar. Um ditado importante que me ajudou nos meus momentos de desespero é: "Tenho poder sobre meu trauma, ele não tem poder sobre mim." Se tenho trauma que está causando impacto negativo na minha vida, então também tenho permissão para dispensá-lo. Descobri que, ao não lhe dar poder, pude abraçar minha liberdade para curar.

Existe uma citação de Oprah Winfrey que diz: "O que você mais teme não tem poder, é o seu medo que tem o poder." Lembro de ouvir essa citação em um ponto alto da minha transição e ela realmente me falou. Meu trauma só tinha tanto poder sobre mim quanto eu permitia, porque o poder real não estava no trauma, estava no medo de que eu nunca me recuperaria dele. O medo de nunca ser boa o suficiente para meus filhos. O medo de meu marido me deixar porque eu era muito danificada. Estes são os pensamentos paralisantes que alimentavam meu trauma e o faziam parecer tão esmagadoramente poderoso.

Mudei minha narrativa não apenas buscando uma jornada de cura do trauma, mas também falando sobre ele. Para mim e minha jornada pessoal, foi daí que veio minha forma mais profunda e gratificante de empoderamento. Somos programados desde jovens para ser leves, felizes e positivos. Somos frequentemente ensinados que nossos problemas e emoções não são grandes ou importantes o suficiente para precisar ser discutidos. No entanto, os tempos mudaram e agora vivemos em uma geração que abraça a liberdade de ser vocal sobre nosso passado e nosso trauma como meio de conectar e curar como uma aldeia.

Quando comecei a falar sobre meu trauma, percebi quantas outras pessoas precisavam ouvi-lo para validar e começar a curar do seu próprio. Percebi que, apesar do que meu trauma queria me fazer sentir, eu não estava sozinha neste mundo. Embora em um mundo ideal provavelmente teria sido bom não tê-lo experimentado para começar, posso honestamente dizer que meu trauma me guiou para me tornar a pessoa que sou hoje, e acho que essa pessoa é bem incrível.

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