Intolerância à lactose em Adolescentes
Embora algumas crianças são intolerantes à lactose desde o nascimento - geralmente devido a problemas genéticos - esta condição é mais propensos a desenvolver como as crianças ficam mais velhas . Uma enzima encontrada no intestino delgado chamada lactase diminui gradualmente à medida que as pessoas envelhecem, o que pode causar sintomas de intolerância à lactose em adolescentes que foram capazes de beber leite e comer queijo em seus anos mais jovens.
Lactose e lactase
A lactase é a enzima que quebra um açúcar chamado lactose, presente no leite e outros produtos lácteos . Sem lactase adequada no intestino, os açúcares lactose não digeridas sentar no intestino e, eventualmente, começam a quebrar devido a ação bacteriana , que provoca uma série de efeitos indesejáveis, tais como cólicas , diarréia e gases . A intolerância à lactose pode ter um componente genético. Adolescentes americanos asiáticos e nativos são quase sempre intolerante à lactose , e TeensHealth relata que até 80 por cento dos adolescentes americanos hispânicos Africano-americanos e também tem esse problema.
Cálcio e massa óssea
uma das principais preocupações com intolerância à lactose é que um adolescente está desenvolvendo a massa óssea ela vai precisar para o resto de sua vida. A deficiência de cálcio durante a adolescência pode causar osteoporose na idade média. Os adolescentes precisam de pelo menos 1.300 miligramas de cálcio por dia, e muitos adolescentes tendem a ter dietas deficientes em cálcio , mesmo quando não são intolerantes à lactose , de acordo com o Instituto Nacional de Saúde e Desenvolvimento Infantil . Os adolescentes que são intolerantes à lactose devem continuar a comer alguns alimentos lácteos , se possível , porque a necessidade de cálcio é tão importante.
Estratégias Nutrição
sem lactose e lactose leites reduzidas estão disponíveis , e muitos alimentos têm de cálcio adicionado . Quando os alimentos com produtos lácteos são combinados com alimentos nondairy , eles podem ser mais fácil de digerir . Broccoli , feijão, tofu e espinafre contêm cálcio , mas em quantidades menores do que os produtos lácteos , e é mais difícil para o corpo de seu filho adolescente a absorver o cálcio nesses alimentos. Seu filho adolescente poderia tentar manter um diário alimentar para ver se existem alguns alimentos lácteos ela pode tolerar. Queijo e iogurte , por exemplo, pode ser mais fácil para ela digerir.
Outras Questões
O NICHD relata que até mesmo adolescentes com intolerância à lactose pode costumam beber 8 a 12 onças de leite , especialmente se adicionar outros alimentos , tais como cereais ou uma sanduíche . Os adolescentes podem passar por fases em que evitar certos alimentos , mas um adolescente com intolerância à lactose é mais provável que se queixam de que os alimentos deixá-la doente ou desconfortável. Os médicos a diagnosticar a intolerância à lactose com base nos sintomas do seu filho e um exame físico. A Academia Americana de Pediatria relata que os adolescentes com intolerância à lactose normalmente não precisam de tratamento , mas se você tiver dúvidas ou preocupações , fale com o seu médico de família ou pediatra.
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