Dicas de enfrentamento para cada estágio do trabalho de parto


O primeiro estágio do trabalho de parto é o que geralmente consideramos como trabalho de parto. Dentro desse estágio, você encontrará três fases. Aqui está o que você pode esperar fisicamente de cada estágio, bem como sugestões de enfrentamento.

O trabalho de parto é dividido em três etapas principais:
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Fases do trabalho de parto

Trabalho de parto prematuro
Esta fase do primeiro estágio é onde você passará mais tempo. Isso é caracterizado por contrações regulares, mas não muito próximas ou com duração muito longa. As contrações têm um intervalo de talvez dez minutos e duram apenas trinta a quarenta e cinco segundos. Esta é uma fase muito confortável do trabalho de parto para a maioria das mulheres e uma chance de facilitar o trabalho de parto.

Mão de obra ativa
À medida que as contrações se tornam mais intensas, você entrará em trabalho de parto ativo. Aqui as contrações são regulares e estão se aproximando e durando mais. Eles podem ter três a cinco minutos de intervalo e durar até 60 segundos. Esta é a fase séria, onde a mãe começa a trabalhar e realmente emprega muitas de suas técnicas de enfrentamento.

Transição 
A fase mais difícil, mas mais curta, do primeiro estágio do trabalho de parto. Transição é o que significa os nascimentos na televisão. Essas contrações são mais fortes e mais longas e acabam dilatando o colo do útero. Geralmente duram de 90 a 120 segundos com intervalos de aproximadamente o mesmo tempo. Geralmente, essa fase dura apenas de trinta minutos a duas horas.

Muitas pessoas vão tentar te dizer quantos centímetros você deve dilatar em cada fase. Esta não é a única maneira de definir as fases do trabalho de parto. Você pode estar exibindo contrações de transição e ter apenas quatro a cinco centímetros, mas ainda muito perto de ter o bebê. É importante lembrar que pouquíssimas mulheres terão dilatação de um centímetro, dois centímetros, três centímetros, etc. Muitas mulheres pularão de dilatação. E alguns até terão histórias de quatro centímetros de dilatação e depois de estarem completamente dilatados em poucos minutos. Portanto, é mais importante prestar atenção à intensidade das contrações e como elas estão surgindo do que o que o colo do útero está fazendo para a maioria das mulheres.
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Trabalho de parto prematuro
Esta fase do primeiro estágio é onde você passará mais tempo. Isso é caracterizado por contrações regulares, mas não muito próximas ou duradouras. As contrações podem ter um intervalo de dez minutos e durar apenas trinta e quarenta e cinco segundos. Esta é uma fase muito confortável do trabalho de parto para a maioria das mulheres e uma chance de facilitar o trabalho de parto.

O parto prematuro é geralmente um momento de diversão. Você pode realmente gastar um pouco se perguntando se isso é realmente trabalho. Outras mulheres dormem com essas contrações leves ou passam o dia sem realmente notar a diferença.

O que você pode estar sentindo

  • Contrações muito gerenciáveis
  • Baixa dor nas costas
  • Bancos soltos
  • Exibição de sangue ou aumento da mucosa (tampão mucoso)

Comportamento e Atitude
Geralmente, você ficará animada nesta fase do trabalho de parto. Afinal, seu bebê estará aqui em breve, o fim da gravidez está próximo e você está passando para a próxima fase da paternidade. Algumas mulheres ficarão nervosas, sem saber o que acontecerá quando o trabalho de parto ficar mais intenso.

Os parceiros tendem a ficar um pouco mais em pânico durante esta fase. Esta é a última chance de fazer tudo. Eles se perguntam se saberão como apoiá-la no trabalho de parto. A comunicação é fundamental aqui.

Maneiras de lidar
Você provavelmente não precisará de muito apoio físico ou treinamento durante esta fase do trabalho de parto. Sua melhor aposta é ignorar as contrações enquanto puder. Se você se sentir bem, continue o seu dia como planejado. Muitas mulheres optam por continuar trabalhando ou terminar o que planejaram.

A chave para gerenciar essa fase de forma eficaz é alternar o descanso com a atividade. Não se esqueça de manter seus líquidos e comer para o conforto.

Aqui estão algumas sugestões de coisas para fazer no início do trabalho de parto:

  • Dar um passeio
  • Termine de fazer as malas
  • Escreva uma carta para Bebê
  • Sente-se no quarto do bebê e relaxe
  • Assista a um filme
  • Namorar à noite e jantar

O que seu parceiro pode fazer:

  • Faça companhia se você quiser
  • Incentivar você a se movimentar
  • Massageie as costas para relaxar
  • Tempo algumas contrações
  • Parabéns a você
  • Veja se há coisas de última hora que eles podem fazer para ajudar
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Mão de obra ativa
À medida que as contrações se tornam mais intensas, você entrará em trabalho de parto ativo. Aqui as contrações são regulares e estão se aproximando e durando mais. Eles podem ter três a cinco minutos de intervalo e durar até 60 segundos. Esta é a fase séria, onde a mãe começa a trabalhar e realmente usa muitas de suas técnicas de enfrentamento.

O que você pode estar sentindo

  • Contrações mais próximas e que exigem sua atenção
  • Necessidade de suporte
  • Sintonizando as contrações
  • Menos interesse em comer/beber

Comportamento e Atitude
À medida que você se torna mais sério a cada contração, o relaxamento será importante. Desligar a distração e criar um ambiente positivo para o nascimento será importante. Você pode sentir o desejo de estar com alguém, quer você sinta ou não vontade de tocá-lo. Não querer ficar sozinho é algo frequentemente mencionado nesta fase.

Maneiras de lidar
Aqui estão algumas sugestões de coisas para fazer durante o trabalho de parto ativo:

  • Mude de posição com frequência
  • Dar um passeio
  • Tome um banho ou ducha
  • Balance em uma cadeira de balanço
  • Faça inclinações pélvicas (ótimas para dores nas costas)
  • Concentre-se em relaxar
  • Usar visualização

O que seu parceiro pode fazer

  • Faça companhia, se você quiser
  • Lembrar você de beber e ir ao banheiro
  • Incentivar você a se movimentar
  • Massageie as costas para promover relaxamento e conforto
  • Proteja seu ambiente (mantenha-o escuro e silencioso)
  • Parabéns a você
  • Ligue para o médico para obter conselhos sobre como ir ao hospital ou centro de parto
  • Ligue para a doula, se aplicável
  • Para um parto domiciliar, certifique-se de que os suprimentos de parto estejam prontamente disponíveis

Ligando para seu médico
Muitos médicos e parteiras lhe dirão quando você precisa ligar ou estarão disponíveis por telefone durante as primeiras partes do trabalho de parto. Tenha os números de telefone à mão e algumas informações gerais disponíveis antes de ligar. Geralmente, eles vão querer saber a duração das contrações, a que distância elas estão e se suas águas estouraram ou não.

Se você está tendo um parto em casa, seu médico pode vir mais cedo para ver como você está e fazer ligações até que você esteja pronto para que eles venham para o parto.

Como chegar ao hospital em trabalho de parto
Se você não estiver planejando um parto em casa, provavelmente irá ao hospital ou centro de parto no final deste estágio ou no início do próximo estágio. O planejamento prévio da rota, considerações especiais para a hora do dia ou fechamentos de estradas tornarão esta viagem mais fácil. Muitas mães também se sentirão melhor com algumas almofadas no carro. Algumas pessoas podem estar preocupadas com a quebra da água durante a viagem ou com o vazamento se ela já estiver quebrada. Uma toalha pode ser colocada no assento para pegar qualquer fluido ou a mãe pode usar um maxi-pad.

Certifique-se de saber onde estacionar, onde entrar e se precisa alertar alguém que está chegando ou se deve apenas aparecer. Além disso, conhecer as rotinas, como se você vai direto para uma sala para o parto ou se precisará ficar em uma área de triagem para avaliar seu trabalho de parto primeiro, ajudará a fazer uma transição mais suave para o local de nascimento.

Uma palavra para os sábios sobre dirigir:vá devagar e com segurança. Se você está preocupado que a mãe esteja tendo o bebê, encoste e não tente acelerar e se colocar em perigo. Ela provavelmente ficará muito desconfortável no carro, e cada solavanco pode aumentar seu desconforto. Faça o que puder para que seja uma viagem de carro segura e confortável.
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Transição
A fase mais difícil (e felizmente, a mais curta) da primeira fase do trabalho de parto. Transição é o que significa os nascimentos na televisão. Essas contrações são mais fortes e mais longas e acabam dilatando o colo do útero. Eles geralmente duram de 90 a 120 segundos com intervalos de aproximadamente o mesmo tempo. Geralmente, essa fase dura apenas de trinta minutos a duas horas.

O que você pode estar sentindo

  • Contrações mais longas e intensas
  • Necessidade de suporte
  • ondas de calor
  • Arrotos ou arrotos
  • Tremendo
  • Baixa pressão à medida que o bebê continua a descer
  • Sua bolsa pode romper
  • Perda de modéstia
  • Perda de apetite

Comportamento e Atitude
Esta é a parte mais difícil e mais curta do trabalho. É aqui que fica realmente intenso. Muitas mulheres responderão com frases como "Eu não posso fazer isso". O que você realmente precisa durante esta parte é um treinamento intenso e companheirismo.

Maneiras de lidar
Aqui estão algumas sugestões de coisas para fazer durante a transição:

  • Mude de posição com frequência
  • Faça uma contração de cada vez
  • Tome um banho ou ducha
  • Balance em uma cadeira de balanço
  • Faça inclinações pélvicas (ótimas para dores nas costas)
  • Concentre-se em relaxar
  • Usar visualização
  • Use seus períodos de descanso de forma eficaz
  • Mantenha o foco no objetivo

O que seu parceiro pode fazer:

  • Aplique panos legais no rosto e no pescoço
  • Mude a temperatura da sala, se possível
  • Incentive você e lembre-o de que esta é a parte curta, em breve você estará empurrando
  • Faça companhia, se você quiser
  • Incentivar você a se movimentar
  • Massageie as costas para promover relaxamento e conforto
  • Proteja seu ambiente (mantenha-o escuro e silencioso)
  • Parabéns a você

O que fazer se você quiser empurrar
Às vezes, à medida que a pressão aumenta porque o bebê está se movendo para baixo, a mãe expressa o desejo ou a necessidade de empurrar, mesmo quando o colo do útero não está completamente dilatado.

Existem duas escolas de pensamento sobre isso:uma é que, enquanto você sentir vontade, empurrar ajudará a terminar o processo de dilatação. A outra é que todos os empurrões antes da dilatação completa causarão inchaço do colo do útero e atrasarão o processo. Algumas mulheres empurram quando querem a sete centímetros e o colo do útero desaparece rapidamente. Às vezes, a nove centímetros, as mulheres que sentiam vontade de empurrar tiveram o colo do útero inchado. O melhor conselho é que alguém monitore seu colo do útero enquanto você tenta alguns testes empurrões. Às vezes, pequenos empurrões no pico de cada contração, o suficiente para lidar com o desejo, mas não o suficiente para causar inchaço, são os melhores.

Se você for instruído a não empurre aqui estão algumas dicas:

  • Levante o queixo no ar
  • Respire alto
  • Não prenda a respiração
  • Imagine um balão ou uma pena acima do seu rosto que você está tentando explodir.

Ser um bom treinador
Mulheres em trabalho de parto precisam de ajuda. Eles precisam de alguém que saiba quais são suas preferências para tudo no trabalho de parto e os ajude a alcançar seus objetivos. Como treinador, você tem uma vantagem distinta sobre todos os outros:você a conhece melhor! Seu trabalho é apoiá-la, entusiasmá-la e comprometer-se com ela.

Praticar relaxamento e posicionamento fará com que você se sinta mais confortável quando chegar a hora.

Lembre-se de aproveitar o parto e cuidar de você também. Embale lanches, vá ao banheiro quando possível (tente não deixá-la sozinha) e proteja suas costas enquanto realiza posições de apoio ao parto. Lembre-se de que se desgastar não ajudará ninguém a longo prazo.
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