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Sexo após a gravidez:o que você precisa saber

Os primeiros meses depois de ter um bebê são difíceis. Você não apenas está se adaptando a uma rotina que envolve alimentação, troca de fraldas e muitas noites sem dormir, mas também está se recuperando do próprio parto. Com tudo acontecendo, sexo é provavelmente a última coisa em sua mente – e tudo bem. Quando você estiver totalmente recuperado e pronto para ser íntimo novamente, existem maneiras de se reconectar com seu parceiro de uma maneira segura e amorosa que é pessoal para você.

Quanto tempo esperar:pense em “segurança em primeiro lugar”
A maioria dos médicos recomenda esperar seis semanas após o parto para fazer sexo novamente. Isso permite a cura geral e o seu corpo se recuperar de problemas específicos relacionados ao nascimento, como:

• Rompimento vaginal ou episiotomia (uma incisão que aumenta a abertura vaginal para a passagem do bebê)
• Incisão de cesariana

Todo mundo cura em um ritmo diferente, então ouça seu corpo. Se você não estiver pronto para o sexo em seis semanas – física ou emocionalmente – seja paciente consigo mesmo. Converse com seu parceiro sobre seus sentimentos e encontre outras maneiras de se relacionar. Aconchegue-se debaixo das cobertas, faça uma massagem um no outro ou dê um passeio – só vocês dois – enquanto alguém observa o bebê.

Como será:espere alguns problemas físicos
Pense nisso:você acabou de dar à luz e deu à luz um bebê neste mundo. É normal que seu corpo leve algum tempo para se recuperar. Como resultado, você pode sentir alguns desconfortos físicos durante o sexo, incluindo:

• Dor ou dor vaginal
• Secura vaginal, especialmente se você estiver amamentando
• Descarga
• Dor nos mamilos
• Dores nas costas e nas articulações
• Dor ou dormência na incisão da cesariana

A maioria desses problemas desaparece por conta própria, mas há coisas que você pode fazer para fazer o sexo se sentir melhor à medida que seu corpo se cura.

O que você pode fazer:siga estas etapas enquanto cura

• Procure alívio da dor. Antes de fazer sexo, esvazie a bexiga e tome analgésicos de venda livre. Se você sentir queimação depois, aplique gelo enrolado em uma toalha na área.
• Use um lubrificante. A secura vaginal é um problema comum à medida que seus hormônios se reajustam, então aplique um lubrificante para deixar a área mais úmida. Procure uma opção à base de água, pois as à base de óleo podem irritar os tecidos sensíveis.
• Aumente as preliminares. Dê tempo à sua vagina para produzir sua própria lubrificação natural. Estique as preliminares, experimente a masturbação mútua ou participe de outras atividades que excitam você e seu parceiro.
• Pratique exercícios de Kegel. Kegels podem reconstruir seus músculos pélvicos e ajudar com problemas comuns de pós-parto, como aumento da micção. Exercitar os músculos também pode ajudá-la a recuperar a força e a sensação na vagina.
• Arranje tempo para o sexo. Com um novo bebê em casa, você não tem muito “tempo sozinho” para seu parceiro – então agende no calendário! Dessa forma, você não se sentirá apressado ou ansioso.
• Comunique-se com seu parceiro. O sexo após a gravidez é diferente, mas diferente pode ser emocionante. Converse com seu parceiro sobre o que é bom e o que não é. Seja paciente e compreensivo um com o outro. A comunicação honesta pode ajudar a colocá-lo no caminho para uma vida sexual saudável e satisfatória.

O que você deve saber:engravidar novamente
Acredite ou não, você pode engravidar novamente dentro de um ou dois meses após o parto – mesmo antes da primeira menstruação. Os médicos recomendam esperar pelo menos dezoito meses antes de engravidar novamente, o que dá ao seu corpo tempo suficiente para se preparar para outra gravidez. Engravidar muito cedo após o parto pode expor você a muitos problemas relacionados à gravidez, como parto prematuro ou um bebê com baixo peso ao nascer.



Para evitar engravidar cedo demais, é importante usar uma forma segura e confiável de controle de natalidade. Há muitos fatores a serem considerados ao escolher o controle de natalidade, como estilo de vida, histórico médico, planos familiares de longo prazo e impacto na amamentação.

Faça a si mesmo estas 3 perguntas ao escolher o anticoncepcional: 1

Quanto esforço será necessário?
Cada forma de controle de natalidade requer diferentes quantidades de esforço de você para ser eficaz. Por exemplo, DIUs e implantes são de baixa manutenção, pois você não precisa fazer nada depois que seu médico os implanta. Outros métodos exigem um esforço mais consciente, como a pílula (que precisa ser tomada no mesmo horário todos os dias). Aprender a usar o controle de natalidade corretamente pode levar tempo e prática. Se você usá-los errado, eles podem não funcionar – e você pode engravidar.
2

É seguro para amamentar?
Alguns tipos de opções hormonais de controle de natalidade não são seguros para uso durante a amamentação, por isso é importante discuti-los com seu médico antes de usá-los.
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Ele é compatível com meu plano de espaçamento entre partos?
Se você planeja ter outro bebê, pense em quanto tempo deseja esperar antes de engravidar novamente (após o período de segurança de 18 meses). Certos métodos de controle de natalidade previnem a gravidez por períodos mais longos do que outros. Por exemplo, DIUs e implantes podem funcionar por anos, enquanto os métodos de barreira podem ser facilmente iniciados e interrompidos. Portanto, o tempo é algo que você deve considerar se as circunstâncias da vida (como sua idade) forem um fator.

O que considerar:selecionando o controle de natalidade
O controle da natalidade é uma decisão pessoal – e que só você pode tomar depois de discutir os vários fatores com seu médico. Há uma variedade de métodos para escolher, incluindo:

• SIUDs e implantes. Seu médico coloca esses dispositivos de plástico em seu corpo para evitar a gravidez por longos períodos de tempo. Você pode amamentar usando um DIU ou implante sem cobre. Quando você estiver pronta para engravidar novamente, seu médico os removerá.
• Métodos hormonais. A popular pílula e o adesivo contêm hormônios que impedem você de ovular e engravidar. Se você estiver amamentando, discuta essas opções com seu médico para garantir que elas sejam seguras.
• Métodos de barreira. Preservativos e diafragmas são exemplos de métodos comuns de barreira. Eles funcionam bloqueando ou matando o esperma do seu parceiro de alcançar e fertilizar seu óvulo. Os preservativos também ajudam a protegê-lo de infecções e doenças sexualmente transmissíveis.
• Planejamento familiar natural. Com esse método (também chamado de consciência de fertilidade ou método de ritmo), você acompanha seu ciclo menstrual para descobrir quando está ovulando para evitar relações sexuais desprotegidas.

Baixe nosso gráfico de comparação de controle de natalidade aqui.