9 ótimas atividades para crianças introvertidas

Se seu filho é tímido ou introvertido, você sabe que encontrar uma atividade extracurricular apropriada atividade pode ser um desafio. Esportes coletivos populares podem levá-los a correr em direção às colinas, e programas extracurriculares podem causar mais ansiedade do que qualquer outra coisa.

“Nossa cultura é tendenciosa para a extroversão, por isso pode ser difícil para os pais saberem como lidar com uma criança introvertida”, diz Carla Marie Manly, Ph.D., psicóloga clínica em Santa Rosa, Califórnia. “As crianças introvertidas, assim como os adultos introvertidos, tendem a se sentir estressadas e ansiosas quando forçadas a se envolver em muitas atividades extrovertidas.”

Mas isso não significa que seu filho não deva participar. Há muitos benefícios em ter crianças envolvidas em atividades extracurriculares. Com crianças introvertidas, trata-se apenas de encontrar a atividade certa que permitirá que elas floresçam.

No Centro de Treinamento de Atores em Wilmette, Illinois, os instrutores sabem muito bem quais crianças querem estar lá para as aulas depois da escola e quais só se inscreveram porque seus pais as obrigaram.

“Às vezes, vemos pessoas quietas entrarem que simplesmente florescem na sala de aula”, diz a fundadora do centro, Carole Dibo.

Isso acontece especialmente nas aulas de improvisação, onde as crianças trabalham sem scripts e estão “apenas se conectando com outra pessoa no momento”, diz Dibo. “Muitos alunos introvertidos se tornam mais confiantes.”

Esse é o resultado que todos os pais desejam quando seus filhos iniciam uma atividade. Então, como você encontra os interesses certos para seu filho introvertido? E quanto, se for o caso, você deve incentivá-los a experimentar novas atividades? Aqui estão algumas dicas e sugestões de especialistas.

Como apoiar a busca de seu filho por uma nova atividade

Uma programação ininterrupta que inclua beisebol na segunda-feira, drama na terça, arte na quarta-feira e caratê na quinta-feira parecerá divertida para um extrovertido, mas cansativa para um introvertido. Todas as atividades do mundo não mudarão o fato de que os introvertidos precisam de um tempo mais tranquilo e sozinho para recarregar. Como as crianças – principalmente as mais novas – ainda não têm as habilidades para entender suas próprias necessidades, “cabe aos pais ajudar a protegê-las”, diz Manly.

“Não queremos tentar transformar nossos filhos na pessoa que gostaríamos que fossem, especialmente porque não vai funcionar de qualquer maneira”, diz Amy Webb, Ph.D., fundadora da The Pai pensativo.

Aqui estão alguns conselhos sobre como apoiar seu filho de uma maneira mais produtiva:

Guie, mas não force

“Incentivar uma criança a ser o que ela não é muitas vezes é contraproducente”, diz Manly.

Ofereça ao seu filho várias opções de atividades extracurriculares e deixe-o decidir.

“Ao receber uma variedade de escolhas razoáveis, uma criança introvertida provavelmente encontrará algo que parece certo”, diz Manly.

E quando você apoia a decisão deles de seguir seus instintos — em vez de fazer o que os outros exigem — você os ajuda a construir uma autoestima saudável e bons limites.

Conheça os limites do seu filho

Mesmo que você não se sinta da mesma forma, respeite o fato de que crianças introvertidas se esgotam rapidamente.

“Uma criança extrovertida pode ir à escola, frequentar aulas de dança, fazer lição de casa e ter energia para uma festa de aniversário”, diz Manly. “Uma criança introvertida pode se sentir sobrecarregada depois de um dia na escola e meia hora de aula de música.”

Diminua a velocidade e respeite as necessidades de seu filho. Muitas crianças anseiam por um tempo de inatividade entre a escola e a próxima coisa em sua agenda e apreciarão alguns dias que não têm nada agendado.

Seja honesto

Não há vergonha em ser introvertido. O ex-presidente Barack Obama e o fundador da Microsoft, Bill Gates, são autoproclamados introvertidos, assim como o escritor de Harry Potter, J.K. Rowling.

“Se seu filho tiver idade suficiente para entender sua necessidade de recarregar, tenha uma discussão aberta sobre atividades que ele possa gostar e que ainda permita atender a essa necessidade”, diz Webb.

Incentive-os a (ocasionalmente) sair da zona de conforto

Crianças introvertidas tendem a preferir interações individuais, porque não precisam gerenciar tantas trocas sociais, diz Kristin J. Carothers, Ph.D., professora assistente de clínica infantil psicologia na Georgia School of Professional Psychology da Argosy University e especialista em Understood.org, uma organização sem fins lucrativos que ajuda crianças com problemas de aprendizado e atenção.

Mas isso não significa que eles devem sempre recusar oportunidades de estar perto de mais pessoas, seja na hora do ginásio ou no baile da escola.

“Eles podem se beneficiar de serem gradualmente apresentados a mais experiências sociais para que possam se sentir mais confortáveis ​​[nesses] ambientes”, diz Carothers.

Em outras palavras, não há problema em seu filho preferir atividades discretas, mas também é importante que ele saiba que pode lidar – e talvez até gostar – de interações maiores também.

Verifique se há outros problemas

Embora sejamos rápidos em assumir que uma criança quieta é introvertida, “algumas crianças com TDAH, dislexia, discalculia ou outros problemas também podem achar difícil interagir com outras crianças”, diz Carothers. “As crianças podem se sentir envergonhadas ou tímidas se acharem que não são tão inteligentes quanto seus colegas.”

Converse com seu filho sobre como é fazer amigos, se há alguma atividade que o interesse e o que torna tão atraente voltar para casa imediatamente depois da escola, diz Carothers.

“Uma melhor compreensão do que exatamente seu filho está vivenciando ajudará você a decidir se deve buscar uma avaliação profissional”, diz ela.

Ótimas atividades para crianças introvertidas

Muitos introvertidos gravitam em torno de atividades que envolvem pensamento interno em vez de pressão para realizar. Também é uma boa ideia oferecer atividades completamente desestruturadas que permitam que as crianças escolham onde concentrar suas energias.

“A pesquisa continua a apontar que as crianças precisam de muito tempo para 'brincar livremente' para refrescar suas mentes, construir amizades e promover habilidades de funcionamento executivo”, diz Webb.

Por exemplo, seu filho introvertido pode tentar atividades como:

  1. Pintura

  2. Artesanato

  3. Clube de xadrez

  4. Aulas de música

  5. Atletismo individual, como natação, corrida ou ciclismo

  6. Clube de leitura/livro

  7. Sair com as crianças da vizinhança

  8. Brincando com o cachorro da família

  9. Atuação ou improvisação

As aulas não tornarão as crianças “de repente extrovertidas, falantes e barulhentas”, diz Dibo. “Mas eles... ficam mais confortáveis ​​com qualquer versão de si mesmos que pareça autêntico e honesto. É assim que medimos o sucesso.”



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