O que é um feed dos sonhos e como você faz isso?

Ter um novo bebê em casa significa ajustar o horário de sono dele e descobrir como você pode descansar o suficiente enquanto cuida dele. Mas se o seu filho já passou do estágio de recém-nascido e ainda acorda para se alimentar mais do que algumas vezes por noite, uma alimentação dos sonhos pode ajudar.

O que é um feed dos sonhos?
A mamada dos sonhos é uma mamada tarde da noite que você dá ao seu bebê antes de ir para a cama, geralmente cerca de duas ou três horas depois de colocar o bebê para dormir. As mamadas dos sonhos são iniciadas pelos pais, não pelos bebês.

A alimentação dos sonhos envolve despertar seu bebê do sono para alimentá-lo. A ideia é que dar ao seu bebê uma refeição tardia pode enchê-lo o suficiente para fazê-lo dormir por mais tempo durante a noite, para que você possa dormir mais.

Ele pode estar com muito sono para fazer uma refeição completa, mas fazer aquele lanche tarde da noite pode impedi-lo de querer o próximo por pelo menos mais uma ou duas horas. Como resultado, você e seu bebê podem ter um sono mais longo e ininterrupto. Assim todos ganham!

Alguns bebês que precisam ganhar peso podem precisar de calorias extras. Uma alimentação dos sonhos pode ajudar seu bebê a obter a nutrição extra que ele precisa.

Aqui está uma boa descrição de como uma noite normal de sono pode ser para você e seu bebê sem uma mamada dos sonhos:

  • 18h30:alimente seu bebê antes de dormir
  • 19h:O bebê vai para a cama
  • 22h30:Você vai para a cama
  • 12h30:O bebê acorda para mamar
  • 1h:O bebê voltou a dormir e você voltou a dormir
  • 3h30:O bebê acorda para mamar
  • 4 da manhã:o bebê volta a dormir
  • 6h30:O bebê acorda para mamar
  • 7 da manhã:o bebê pode voltar a dormir ou acordar para começar o dia

E aqui está como pode ser com um feed dos sonhos:

  • 18h30:alimente seu bebê antes de dormir
  • 19h:O bebê vai para a cama
  • 22h:feed dos sonhos
  • 22h30:Você vai dormir
  • 4 da manhã:o bebê acorda para mamar
  • 4h30:O bebê volta a dormir e você volta a dormir
  • 7 da manhã:o bebê acorda para se alimentar e começar o dia

Quando começar a sonhar com a alimentação do seu bebê

Os recém-nascidos têm estômagos pequenos e precisam comer pelo menos a cada duas ou quatro horas. Uma vez que seu bebê comece a mostrar sinais de que ele pode dormir por períodos mais longos sem mamar – geralmente em torno de 2 a 3 meses de idade –, então você pode experimentar a alimentação dos sonhos.

É possível começar a sonhar com a alimentação de bebês mais velhos também, mas por volta dos 4 a 6 meses, a maioria dos bebês terá cerca de 10 a 12 horas de sono por noite (embora varie), com apenas uma alimentação ou dois durante esse tempo. Então, se você tiver sorte, um feed dos sonhos pode nem ser necessário nesse momento.

Uma mamada de sonho nessa faixa etária também pode fazer mais mal do que bem ao bebê, porque o primeiro sono é o mais profundo e restaurador. Consequentemente, interrompê-lo pode fazer com que seu bebê tenha menos qualidade de sono.

Como sonhar alimentando seu bebê

O sonho de alimentar seu bebê é bastante fácil. Veja como:

  • Tente sonhar com a mamada quando seu bebê estiver em um período de sono ativo. Conhecida como sono REM, essa fase será bastante óbvia porque seu bebê se contorcerá, moverá os braços, pernas, dedos e pés, agitará as pálpebras e às vezes até mudará as expressões faciais. Se você puder pegá-lo no momento em que ele está se mexendo, isso é ideal – é mais provável que ele tenha uma alimentação mais completa nesse caso.
  • Tempo para tentar maximizar o sono então o período mais longo do sono do seu bebê ocorre quando você quer dormir também. Você não deve sonhar em alimentar seu filho antes de duas a três horas depois que ele comeu pela última vez. Caso contrário, seu bebê pode estar muito cheio para tomar leite suficiente para tornar a alimentação dos sonhos eficaz. Isso pode significar cronometrar a alimentação dos sonhos para acontecer entre 22h e 23h, embora isso dependa da programação do seu bebê.
  • Sonhe com o feed um pouco antes de ir para a cama. Portanto, se você for dormir às 23h, tente alimentar seu bebê por volta das 22h30. ou assim.
  • Pegue suavemente seu bebê no berço ou berço. Se ele não acordar, desenfaixe-o lentamente se estiver enrolado. Você também pode tentar trocar a fralda dele, despi-lo até ficar com uma fralda, mantê-lo na posição vertical, piscar um pouco as luzes, falar e cantar suavemente ou massageá-lo suavemente.
  • Coloque o seio ou a mamadeira no canto da boca do bebê. Isso deve estimular a pega e o reflexo de sucção, para que seu bebê faça um lanche tarde da noite. Certifique-se de sustentar seu bebê em seus braços ao alimentá-lo.
  • Quando seu bebê terminar de tomar leite, coloque-o de volta no berço de costas. Se ele adormeceu durante a alimentação dos sonhos ou não, tente fazê-lo arrotar para aliviar o gás em potencial antes de colocá-lo de volta na cama.

A mamada dos sonhos realmente ajuda o bebê a dormir mais?

Enquanto alguns pais juram que a alimentação dos sonhos ajuda seus bebês a dormir mais, não há muita pesquisa para apoiá-lo.

Um estudo teve 279 mães com bebês pequenos que passaram por um programa de educação do sono ou serviram como controles. As famílias do programa de educação receberam informações sobre alimentação dos sonhos, rotina de dormir, auto-calmante e uso de cueiros, chupetas e ruído branco para ajudar seus bebês a dormir.

Os bebês das famílias que passaram pelo programa de educação do sono acabaram dormindo mais, mas é difícil dizer o quanto a alimentação dos sonhos desempenhou um papel.

Outro pequeno estudo descobriu que bebês recém-nascidos amamentados ao seio que receberam uma alimentação dos sonhos entre as 22h. e meia-noite (juntamente com estratégias para prolongar o tempo entre as mamadas noturnas, como trocar os panos, trocar as fraldas e caminhar) dormiu bem entre a meia-noite e as 5 da manhã.

Riscos da alimentação dos sonhos

A escolha de sonhar com a mamada ou não depende de você, embora não deva ser forçada se seu bebê não parecer interessado ou com fome.

Não é considerado seguro alimentar um bebê que está completamente adormecido ou deitado de costas. Então você vai querer acordar seu bebê o suficiente para ele tomar uma mamadeira ou fazer outra sessão de amamentação. Sua melhor aposta é tentar acordá-lo um pouco quando ele já estiver se movendo durante o sono, pois você terá mais sorte fazendo com que ele tome leite dessa maneira.

A alimentação dos sonhos pode acordar seu bebê mais e causar problemas para voltar a dormir, ou resultar em mais despertares noturnos porque você interrompeu esse primeiro período de sono muito restaurador. A alimentação dos sonhos também pode sair pela culatra a longo prazo, porque o bebê se acostumará a ter uma alimentação extra durante a noite.

A alimentação dos sonhos é considerada uma prática segura, desde que você tire seu bebê do berço, acorde-o o suficiente para comer e evite alimentá-lo deitado de costas, especialmente se você estiver dando ele uma garrafa. É melhor sonhar alimentando seu bebê em uma posição semi-ereta, com a cabeça aninhada na dobra do seu braço.

Embora a alimentação dos sonhos seja geralmente segura, existem alguns riscos a serem observados:

  • Superalimentação. Seu bebê pode não precisar dessa alimentação extra ou pode até não estar com fome durante a alimentação dos sonhos, então há uma chance de alimentá-lo demais adicionando uma alimentação dos sonhos. Além disso, como resultado, ele pode cuspir, ficar agitado ou ter mais fraldas sujas durante a noite, aumentando a chance de assaduras.
  • Asfixia. Se você levantar levemente a cabeça do seu bebê quando estiver sonhando em alimentá-lo, como recomendado, isso não deve ser um problema. Mas existe o risco de asfixia se você alimentar o bebê deitado de costas.
  • Infecções do ouvido médio. Dar mamadeira a um bebê de costas pode permitir que o leite entre nas trompas de Eustáquio nos ouvidos, possivelmente levando a uma infecção no ouvido. Segure o bebê inclinado em seus braços e você deve ficar bem.
  • Gás. Os bebês geralmente têm gases porque seus sistemas digestivos são imaturos e tendem a engolir ar durante as mamadas. Fazer uma mamada dos sonhos pode deixar seu bebê com gases, especialmente se as tentativas de fazê-lo arrotar depois não forem eficazes.

Quando parar a alimentação dos sonhos
Aos 6 meses, a maioria dos bebês saudáveis ​​não precisa mais de mamadas dos sonhos. Mas a idade por si só não deve ser seu único barômetro para quando parar de alimentar os sonhos. Às vezes, os feeds dos sonhos simplesmente não têm o resultado desejado.

O objetivo é encher seu bebê para que ele durma mais à noite. Mas algumas famílias acham que isso não faz nada ou até faz com que o bebê acorde com mais frequência. Se for esse o caso, provavelmente é uma boa ideia parar de alimentar os sonhos.

Quando chamar o médico

Se o seu bebê não está interessado na alimentação dos sonhos, tudo bem - não é algo necessário para você ou seu bebê ter uma boa noite de sono.

Mas se você estiver interessado em experimentar a alimentação dos sonhos, não custa perguntar ao seu pediatra em seu próximo check-up se deve incorporar uma alimentação dos sonhos na programação do seu bebê.
A alimentação dos sonhos não funciona para todos os bebês, mas se o seu filho for um lanchinho disposto no meio da noite, isso pode ajudá-los a dormir um pouco mais de qualidade.

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