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Como colocar seu bebê sonolento, mas acordado

O descanso noturno do seu bebê pode envolver um banho, algumas canções e uma última mamada antes que as luzes se apaguem. E se ela desmaiar no final dessa rotina, você provavelmente apenas a coloca no berço e sai na ponta dos pés, certo?

Na verdade, a longo prazo, é melhor você se esforçar para colocar seu bebê no berço quando ele estiver sonolento, mas ainda acordado. Para obter alguma ajuda com o que isso realmente significa, bem como como fazê-lo e o que fazer se não estiver funcionando, continue lendo.

O que significa “sonolento, mas acordado”?

Sonolento, mas acordado significa colocar seu bebê para tirar uma soneca ou à noite antes de dormir profundamente. A razão pela qual os pais são instados a colocar seus bebês dessa maneira é que isso ensina aos bebês uma habilidade útil:como adormecer sozinhos.

Acariciar seu amor ou deixá-lo ir para a terra dos sonhos em um balanço pode parecer quente e aconchegante, mas se ele acordar mais tarde, ele pode ficar nervoso quando perceber que você (ou o balanço) não é mais lá.

Quer saber como descobrir se seu bebê está sonolento? Tente identificar alguns dos sinais comuns de prontidão para dormir e você estará no caminho certo. Um bebê que está sonolento, mas acordado, vai te dar uma pista bocejando, esfregando os olhos, agitando-se ou chorando, ou puxando sua orelha.

Quando devo começar a colocar meu bebê no chão quando ele está sonolento, mas acordado?

Não há uma idade definida para começar o caminho “sonolento, mas acordado” – você pode começar desde o nascimento ou apresentá-lo, mesmo que esteja embalando seu filho para dormir há meses. Dê uma chance como parte de sua programação noturna regular. Você também pode usar o método como parte do treinamento do sono.

Lembre-se de que deixá-la sonolenta, mas acordada, pode significar ouvir alguns gritos, mas permita que ela se acomode e ela logo aprenderá a adormecer sozinha.

Como começo a colocar meu bebê sonolento, mas acordado?

Aprender quando colocar seu bebê no berço enquanto ele está sonolento, mas ainda acordado, é uma questão de observar os padrões de sono e as dicas. Veja como iniciar o processo:

• Acompanhe os padrões de sono dela. Desde o nascimento até cerca de 3 meses, os bebês dormem cerca de 14 a 17 horas por dia, incluindo cochilos. Se você puder reconhecer um padrão ao longo do tempo, poderá antecipar suas necessidades de sono e quando ela estiver pronta para dormir. Preste atenção especial às "janelas de vigília" do seu bebê (a quantidade de tempo que o bebê pode ficar acordado com base na idade e no estágio). Os bebês não devem ficar acordados por mais de 45 a 120 minutos entre as sonecas nesta fase, dependendo exatamente de quantos anos eles têm.
  

• Observe as pistas do sono. Esfregar os olhos, bocejar e alguma agitação são sinais clássicos de que seu bebê está pronto para dormir. Ela também pode chupar o polegar ou puxar a orelha.
  

• Atenha-se à rotina de sono. Seja na primeira hora da soneca ou na versão noturna mais longa com banho, alimentação e massagem, ambos sinalizam ao seu filho que é hora de comer.
  

• Tente separar comer de dormir. Se o seu bebê adormecer regularmente na mamadeira ou no peito, ele esperará isso toda vez que acordar. Em vez disso, mova a alimentação para o início de sua rotina de soneca ou hora de dormir.

• Aguarde antes de entrar. Se ela começar a chorar durante a noite, espere alguns minutos antes de entrar no quarto – ela pode voltar a dormir sozinha.
  

• Mantenha as visitas breves. Quando você entrar, ofereça algum conforto rápido com um tapinha na cabeça ou uma massagem na barriga, mas não se demore ou a pegue no colo, pois ela pode esperar isso todas as vezes.

E se "sonolento, mas acordado" não estiver funcionando?

O objetivo de estar sonolento mas acordado parece impossível? Mesmo que você ache que não está dando certo, cada tentativa de colocar seu bebê no chão antes que ele ainda esteja dormindo provavelmente está ajudando. Nem todo bebê sonolento vai resultar em Zzzs felizes, mas tente não desistir cedo demais.

A consistência é fundamental nesse processo e, se você der algum tempo ao seu bebê, ele provavelmente entenderá o que você está tentando ensinar a ele e será capaz de adormecer - e continue assim maneira - sem precisar de sua ajuda ou garantia.
Como acontece com qualquer nova habilidade, a prática leva à perfeição quando se trata de fazer seu bebê adormecer depois de colocá-lo na cama sonolento, mas acordado. Em breve, você terá mostrado ao seu pequeno que ele é mais do que capaz de se acalmar no berço, e você pode colocá-lo lá todas as noites com confiança.