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Dicas para Congelar e Refrigerar Leite Materno

Por: Dina DiMaggio, MD, FAAP

Quando se trata de leite materno, como você o armazena depende de quão cedo você quer usá-lo.

Aqui estão algumas diretrizes úteis para armazenar seu leite materno com segurança.

• Antes de extrair ou bombear: Lave as mãos e todos os recipientes de armazenamento completamente. Rotule a data em que o leite materno foi extraído em cada recipiente e inclua o nome do seu filho se você estiver dando o leite a um provedor de cuidado infantil. Converse com seu provedor de cuidado infantil sobre como eles exigem que o leite materno seja armazenado e rotulado.

• Armazene leite materno em pequenas porções. 60 a 120 ml é recomendado para evitar desperdício. Qualquer leite materno restante na mamadeira após seu bebê terminar uma mamada deve ser usado dentro de 2 horas, ou, se refrigerado rapidamente, usado para a próxima mamada. Você sempre pode descongelar um recipiente extra se necessário.

• Refrigere ou resfrie o leite logo após ser extraído. Leite materno recém-extraído pode permanecer em temperatura ambiente (até 25°C ou 77°F) por 4 horas (ou até 6 a 8 horas se extraído de forma muito higiênica), mas é melhor resfriar o mais rápido possível.

• O leite materno pode ser colocado no fundo da geladeira (4°C ou 39°F). É melhor usar leite materno refrigerado dentro de 4 dias, mas pode ser refrigerado por até 8 dias.

• Para aquecer leite materno da geladeira: Coloque a mamadeira em uma tigela com água morna ou passe-a sob água corrente morna. Micro-ondas não é seguro devido ao risco de queimar seu bebê com leite quente.

• Congele o leite materno se não for usá-lo dentro de 24 horas. O leite materno expande ao congelar, então não encha o recipiente até a tampa. Novamente, armazene o leite no fundo do freezer, não na porta.

• Se congelando o leite dentro de uma geladeira com freezer que tem porta separada (-18°C ou 0°F), o leite pode ser congelado por até 9 meses.

• Se o freezer é um freezer horizontal ou deep freezer (-20°C ou -4°F), o leite pode ser congelado por até 12 meses.

• Para descongelar leite materno do freezer: Coloque a mamadeira ou saco na geladeira durante a noite, segure sob água corrente morna, ou coloque em um recipiente com água morna. Lembre-se que aquecer leite materno no micro-ondas não é seguro.

• Uma vez que o leite materno é descongelado: Pode ser armazenado na geladeira e deve ser usado dentro de 24 horas.

A Regra dos 4

Sabemos que o armazenamento de leite materno pode ser confuso, então aqui está uma abordagem mais conservadora que você também pode seguir (e lembrar facilmente): 4 horas em temperatura ambiente e 4 dias na geladeira!

Nota do Editor: Embora estas diretrizes de armazenamento de leite materno sejam apropriadas para bebês nascidos prematuros e hospitalizados, hospitais podem ter suas próprias regras. Se você tem perguntas específicas, discuta estas diretrizes com o pediatra do seu bebê e/ou hospital.

Nossa Posição:

A Academia Americana de Pediatria recomenda amamentação como única fonte de nutrição para seu bebê por cerca de 6 meses. Quando você adicionar alimentos sólidos à dieta do seu bebê, continue amamentando até pelo menos 12 meses. Você pode continuar amamentando após 12 meses se você e seu bebê desejarem.

Informações e Recursos Adicionais:

• Extraindo Leite Materno no Trabalho

• Amamentação e Uso de Leite Humano (Declaração de Política da AAP)

• Efeitos do Armazenamento Prolongado no Freezer na Integridade do Leite Humano (The Journal of Pediatrics)

Sobre a Dra. DiMaggio:

Dina DiMaggio, MD, FAAP, é pediatra certificada no Pediatric Associates of NYC e no NYU Langone Medical Center. Ela é coautora de The Pediatrician's Guide to Feeding Babies and Toddlers, um manual abrangente escrito por uma equipe de especialistas médicos, nutricionais e culinários. Siga-a no Instagram @Pediatriciansguide.