Queda de Cabelo Após a Gravidez: Causas, Dicas e Remédios Caseiros
Durante a gravidez, algumas mulheres estão no auge natural com cabelos mais grossos e rosto brilhante. Isso geralmente se deve ao aumento dos hormônios estrogênio e progesterona. No entanto, o período pós-gravidez pode trazer várias mudanças físicas, incluindo queda de cabelo.
A queda de cabelo após a gravidez é uma forma de eflúvio telógeno, perda temporária desencadeada por evento específico. É causada pela queda súbita dos níveis de estrogênio, normal após o parto. Essa queda costuma ser temporária e raramente requer tratamento.
Leia para saber mais sobre queda de cabelo pós-parto, suas causas e remédios.
Quando Começa a Queda de Cabelo Pós-Parto?
A queda de cabelo pós-parto geralmente ocorre três a quatro meses após o parto e pode durar 12 meses. Cerca de 60% dos fios entram na fase de queda (telógena) nesse período. Algumas mulheres podem experimentar recrescimento e redução da queda antes de 12 meses.
O Que Causa a Queda de Cabelo Pós-Parto?
O ciclo de crescimento do cabelo ocorre em três fases: crescimento ou anágena (2–6 anos), transição ou catágena (2–3 semanas) e queda ou telógena (3 meses). Durante a gravidez, os níveis de progesterona e estrogênio aumentam nove e oito vezes, respectivamente. Esse pico hormonal faz o ciclo permanecer na fase de crescimento por mais tempo, resultando em cabelos mais grossos e cheios.
Com a remoção da placenta pós-parto, os hormônios voltam ao normal. Essa queda súbita faz todo o excesso de cabelo na fase de crescimento cair em taxa anormal. A perda rápida de grande volume pode causar ansiedade, mas é temporária, e o cabelo provavelmente voltará ao normal dentro de um ano.
Como Lidar com a Queda de Cabelo Pós-Parto?
A alopecia pós-parto, sendo natural e comum, geralmente não requer tratamento médico. Se a queda parecer preocupante ou prosseguir em taxa anormal por muito tempo, seu dermatologista pode recomendar exame de sangue para verificar níveis de hormônios tireoidianos ou anemia.
Incorporar estas medidas à rotina de cuidados capilares pode ajudar a lidar com a queda:
- Troca de shampoo: Use shampoo volumizador e condicionador leve. Evite shampoos com propriedades de condicionamento intensivo, que podem deixar o cabelo mais fino e sem vida.
- Manuseio do cabelo: Use movimentos suaves ao lavar e escovar.
- Estilização: Evite penteados que puxem o cabelo, como rabos de cavalo apertados, tranças justas ou maria-chiquinhas, que podem causar quebra.
Considere também um corte mais curto durante este período para dar aparência de cabelo mais cheio e reduzir peso no couro cabeludo.
Remédios Caseiros para Estimular o Crescimento do Cabelo
Aqui estão alguns remédios caseiros que podem ajudar a promover e apoiar o crescimento capilar:
- Nutrição adequada: Além dos hormônios, deficiências de vitamina D, niacina, zinco, ácidos graxos essenciais ou ferro podem causar queda de cabelo.
Consuma dieta saudável com alimentos ricos em nutrientes: vegetais de folhas verdes, soja, brotos, iogurte, ervilhas, laranjas. Suplementos multivitamínicos podem ser consumidos após consultar médico.
- Máscara de clara de ovo: Remédio clássico para queda: misture uma colher de sopa de mel e azeite com uma clara de ovo. Deixe por 30 minutos e enxágue bem. Vitaminas e albumina do ovo reparam fios danificados; mel e azeite dão brilho e condicionamento.
- Óleo de rícino: Composto principalmente por ácido ricinoleico, promove irrigação sanguínea no couro cabeludo, aumentando crescimento e prevenindo queda. Use com óleo de coco (propriedades antibacterianas) como máscara por cerca de três horas. Enxágue bem com água.
- Iogurte: Popular para prevenir queda e promover crescimento saudável. Contém vitamina B3, cálcio, ácido lático e ácidos graxos. Misture duas a três colheres de iogurte com uma colher de suco de limão, aplique no cabelo por 30 minutos e enxágue.
- Sementes de feno-grego: Deixe de molho na água durante a noite, faça pasta e aplique no couro cabeludo. Enxágue após 30 minutos com a água do molho seguida de água normal.
- Massagem: Massagear o couro cabeludo antes da lavagem aumenta circulação sanguínea, fortalece raízes e relaxa a mente. Também aumenta absorção de nutrientes. Massageie por 5-10 minutos com óleos essenciais em óleos carreadores (coco ou amêndoa) e enxágue bem.
- Suplementos de biotina: Deficiência de queratina leva à queda e quebra. Vitamina H ou B7 (biotina) facilita síntese de queratina. Inclua alimentos ricos em biotina: gemas de ovo, carnes, leite, nozes, vegetais. Também pode tomar suplementos após consultar médico.
A Amamentação Causa Queda de Cabelo Pós-Parto?
Não, a queda de cabelo pós-parto não é resultado da amamentação, e você não deve se preocupar com aumento da queda por amamentar.
A queda de cabelo após a gravidez é comum e geralmente não é motivo de preocupação. Embora perder cabelo seja estressante, ele voltará a crescer em seu ciclo normal com o tempo. Enquanto isso, experimente remédios caseiros e medidas para lidar com a queda e obter cabelos mais saudáveis.
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