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Queda de cabelo após a gravidez:causas, dicas e remédios caseiros

NESTE ARTIGO
Durante a gravidez, algumas mulheres estão no seu melhor natural com cabelos mais grossos e rostos brilhantes. Isso geralmente é devido ao aumento dos níveis dos hormônios da gravidez estrogênio e progesterona. No entanto, o período após a gravidez pode trazer várias mudanças físicas, incluindo a queda de cabelo.

A perda de cabelo após a gravidez é uma forma de eflúvio telógeno, um padrão temporário de perda de cabelo desencadeado por um evento específico. Esta condição é desencadeada por uma queda repentina nos níveis de estrogênio, o que é normal após o parto. Essa queda de cabelo geralmente é temporária e raramente requer tratamento () ().

Leia este post para saber mais sobre a perda de cabelo pós-parto e suas causas e remédios.

Quando começa a perda de cabelo pós-parto?
A queda de cabelo pós-parto geralmente ocorre de três a quatro meses após o nascimento e pode durar 12 meses. Cerca de 60% do cabelo muda para o estágio de queda ou telógeno durante esse período. Algumas mulheres podem apresentar crescimento e queda de cabelo reduzida antes dos 12 meses ().

O que causa a queda de cabelo pós-parto?
O ciclo de crescimento capilar ocorre em três fases:a fase de crescimento ou anágena (2 a 6 anos), a fase de transição ou catágena (2 a 3 semanas) e a fase de queda ou telógena (3 meses). Durante a gravidez, os níveis de progesterona e estrogênio aumentam nove e oito vezes, respectivamente. Esse pico nos níveis hormonais faz com que o ciclo permaneça na fase de crescimento por mais tempo, daí o cabelo mais grosso e cheio ().

No entanto, com a remoção da placenta após o parto, os níveis hormonais começam a voltar ao normal. Essa diminuição repentina faz com que todo o excesso de cabelo na fase de crescimento caia em uma taxa anormal. A perda rápida de um grande volume de cabelo pode causar ansiedade, mas é temporária, e seu cabelo provavelmente voltará ao seu estado normal dentro de um ano ().

Como lidar com a queda de cabelo pós-parto?
A alopecia pós-parto, sendo uma ocorrência natural e comum, normalmente não requer tratamento médico. Se a perda de cabelo parece preocupante ou continua a um ritmo anormal por muito tempo, seu dermatologista pode recomendar um exame de sangue para verificar se há níveis anormais de hormônio da tireoide ou anemia ().

Incorporar essas medidas em sua rotina de cuidados com os cabelos pode ajudar a lidar com a queda de cabelo () ():

• Mudança de xampu: Use um shampoo volumizador e um condicionador leve. Não use xampus com propriedades de condicionamento intensivo, que podem fazer com que o cabelo pareça mais fino e mole.

• Manuseio de cabelo: Faça movimentos suaves ao lavar e escovar o cabelo.

• Estilo: Não faça rabos de cavalo, tranças apertadas ou rabos de cavalo, pois isso pode puxar o cabelo e fazer com que ele se quebre.

Você também pode considerar um penteado mais curto durante esse período para dar a aparência de cabelos mais cheios e diminuir o peso no couro cabeludo.

Quais são alguns remédios caseiros para apoiar o crescimento do cabelo? Se inscrever
Aqui estão alguns remédios caseiros úteis que podem ajudar a promover e apoiar o crescimento do cabelo:

• Alimentação adequada: Além dos hormônios, deficiências de vitamina D, niacina, zinco, ácidos graxos essenciais, oriron podem causar queda de cabelo ().

Consuma uma dieta saudável com alimentos ricos em nutrientes, como vegetais folhosos, soja, brotos, requeijão, ervilhas e laranjas. Vários suplementos multivitamínicos estão disponíveis e podem ser consumidos após consultar um médico.

• Máscara de clara de ovo: Este remédio clássico para queda de cabelo pode ser preparado com uma colher de sopa de mel e azeite misturado com uma clara de ovo. Deixe agir por 30 minutos e enxágue abundantemente. As vitaminas e a clara do ovo ajudam a reparar os cabelos danificados, enquanto o mel e o azeite são responsáveis ​​por cabelos mais brilhantes e condicionados ().

• Óleo de rícino: O óleo de rícino compreende principalmente ácido ricinoleico, que promove o fornecimento de sangue ao couro cabeludo, aumentando assim o crescimento do cabelo e prevenindo a queda do cabelo. O óleo de rícino pode ser usado com óleo de coco, conhecido por suas propriedades antibacterianas, como máscara capilar por cerca de três horas. Em seguida, enxágue bem com água ().

• Coalhada: Está entre os ingredientes mais populares para prevenir a queda de cabelo enquanto promove o crescimento saudável do cabelo. A coalhada contém vitamina B3, cálcio, ácido lático e ácidos graxos, entre outros nutrientes. Misture duas a três colheres de requeijão e uma colher de suco de limão e aplique no cabelo por cerca de 30 minutos antes de enxaguar ().

• Sementes de feno-grego: Mergulhe as sementes em água durante a noite, faça uma pasta e aplique no couro cabeludo. Enxágüe após 30 minutos com a água usada para imersão seguida de água normal ().

• Massagem: Massagear o couro cabeludo antes de lavar o cabelo aumenta a circulação sanguínea no couro cabeludo e fortalece as raízes enquanto relaxa a mente. Também aumenta a absorção de nutrientes (). Massageie o couro cabeludo por cerca de cinco a dez minutos com óleos essenciais em óleos transportadores, como coco ou amêndoa, e enxágue bem.

• Suplementos de biotina: A deficiência de queratina pode levar à queda e quebra do cabelo. A vitamina H ou B7, também chamada de biotina, facilita a síntese de queratina (). Tente incluir alimentos ricos em biotina, como gema de ovo, carne, leite, nozes e vegetais, em sua dieta. Você também pode tomar suplementos de biotina após consultar seu médico.

A amamentação causa queda de cabelo no pós-parto?
Não, a queda de cabelo pós-parto não é resultado da amamentação, e você não deve se preocupar com o aumento da perda de cabelo devido à amamentação ().

A perda de cabelo após a gravidez é comum e muitas vezes não é motivo de preocupação. Embora a perda de cabelo possa ser estressante, seu cabelo começará a crescer em seu ciclo normal com o tempo. Enquanto isso, você pode tentar remédios caseiros e medidas para lidar com a queda de cabelo e obter cabelos mais saudáveis.