10 Coisas Que Você Precisa Após Ter um Bebê
Para seres humanos tão pequenos, bebês certamente precisam de muita coisa. Eles basicamente chegam com uma lista de desejos da Amazon cheia de itens essenciais, desde fraldas, mamadeiras e chupetas até babadores, paninhos de arrotar e mordedores.
Isso é especialmente verdadeiro logo após o nascimento, quando eles sujam várias roupas por dia — com xixi, cocô, vômitos, você sabe — e se alimentam incessantemente sob demanda.
Mas e você, mãe, o que você precisa? Embora sua lista pós-parto possa ser um pouco mais curta que a do bebê, ainda existem vários itens que podem tornar aqueles primeiros dias pós-parto um pouco mais confortáveis.
Tudo pode doer depois que você dá à luz, e a vida com um recém-nascido já é difícil o suficiente. Esses itens essenciais esperamos que tornem tudo um pouco mais fácil, ajudem a diminuir o desconforto e façam você se sentir como você mesma novamente. Até itens básicos de conforto, como Tylenol, absorventes noturnos e o anestésico vaginal mencionado, farão maravilhas.
Aqui está um guia de tudo que novas mães devem providenciar para viver sua melhor vida pós-parto, junto com quando você precisa e quanto comprar.
Absorventes Grandes
Quando você precisa: No hospital e em casa
Quanto você precisa: O hospital manterá você abastecida enquanto estiver lá, mas você deve ter pelo menos um ou dois pacotes para começar em casa também.
Por que: A boa notícia é que você terminou a gravidez! A má notícia é que você está prestes a ter a menstruação mais longa e intensa da sua vida enquanto experimenta o sangramento pós-parto. Por seis a oito semanas, você eliminará algo chamado lóquios, que é uma combinação de sangue, tecido, muco e fluido do seu útero.
Começará bem intenso na primeira semana ou mais, mas eventualmente se tornará mais como spotting antes de finalmente desaparecer. Você se sentirá mais confortável com o mais "maxi" dos absorventes maxi que puder encontrar — grossos, longos e de cobertura total.
Calcinhas de Malha (Mesh)
Quando você precisa: No hospital e por vários dias em casa
Quanto você precisa: Você receberá um ou dois pares baratos no hospital, mas pode querer comprar de três a cinco a mais para ter esperando em casa.
Por que: Calcinhas de malha são uma salvação após o parto, esticando impressionantemente para segurar os absorventes gigantes e todas as suas partes pós-parto com facilidade. São descartáveis e incrivelmente confortáveis, dando suporte sem cavar na pele ou comprimir, constranger ou apertar seu abdômen sensível e áreas delicadas de qualquer forma.
Seu hospital lhe dará alguns pares enquanto você estiver lá, mas se achar que pode querer estender o hábito das calcinhas de malha por mais do que os primeiros dias, é inteligente comprar um pacote para você também.
Analgésicos de Venda Livre
Quando você precisa: No hospital e em casa
Quanto você precisa: Quantas doses forem necessárias para passar pelos primeiros cinco a sete dias pós-parto (o hospital administrará enquanto você estiver lá, mas você deve ter seu próprio estoque).
Por que: A maioria dos hospitais colocará você em um regime de ibuprofeno de dose extra após o parto, para compensar a dor de uma cesariana ou parto vaginal. Você pode continuar com isso em casa, ou trocar para paracetamol se preferir. Analgésicos também ajudarão a aliviar a dor das cólicas pós-parto, que acontecem conforme seu útero começa a encolher de volta ao tamanho normal.
Spray Anestésico Perineal
Quando você precisa: Nos primeiros cinco a sete dias pós-parto
Quanto você precisa: Você pode ou não receber alguns do hospital, então tenha pelo menos um frasco na sua bolsa de maternidade e um em casa.
Por que: Se você tiver uma cesariana, ignore este conselho, mas se tiver parto vaginal precisará de um anestésico tópico que possa ser borrifado diretamente na vagina para um alívio doce, doce pós-parto. Sua região pélvica acabou de passar por uma experiência traumática, para dizer o mínimo — levará um tempo para curar, mas enquanto isso, vai doer. O spray anestésico ajudará.
Frasco Perineal (Peri Bottle)
Quando você precisa: Nos primeiros cinco a sete dias pós-parto
Quanto você precisa: Você pode receber um para levar para casa do hospital, mas só precisa de um mesmo.
Por que: Não subestime o quão útil uma garrafinha plástica de apertar pode ser após dar à luz. Quando cheia com água morna, tornará todo o processo de urinar no pós-parto muito mais confortável.
Sua área perineal não está apenas dolorida após o parto, pode ficar ressecada e incrustada com lóquios também. Isso pode tornar urinar... nada divertido. Um frasco perineal, porém, pode ajudar. Antes e depois de urinar, borrife um jato de água por toda a área perineal para amaciar, hidratar e limpar.
Amolecedor de Fezes
Quando você precisa: O mais cedo possível
Quanto você precisa: O suficiente para tomar 1 a 3 cápsulas por dia até que você esteja tendo movimentos intestinais regulares novamente.
Por que: Você pode pensar que seu trabalho duro acabou depois de ter seu bebê, mas se você ainda não teve um movimento intestinal pós-parto, não está totalmente livre. A maioria das mulheres fica constipada após o parto, sem mencionar o medo de ter que fazer qualquer esforço ou força tão cedo após o parto.
A maneira mais fácil de tornar isso menos um suplício é começar a preparar seus intestinos para um movimento assim que você der à luz. Amolecedores de fezes não fazem você ir — eles apenas tornam mais fácil passar o que está lá, e funcionam melhor como preventivos de constipação (versus alívio).
Em outras palavras, comece a tomar os amolecedores antes de ficar constipada, e esperançosamente seu primeiro movimento intestinal pós-parto não será tão agonizante quanto o trabalho de parto.
Absorventes para Seios (Nursing Pads)
Quando você precisa: Em casa
Quanto você precisa: Alguns pares de absorventes laváveis ou uma caixa de descartáveis
Por que: Se você planeja amamentar ou bombear exclusivamente, seu leite começará a descer cerca de 48 a 72 horas após o parto — e haverá vazamento antes das mamadas e entre elas também.
A menos que queira trocar de roupa duas vezes mais do que já vai (obrigada, vazamentos de fralda!), você precisará de absorventes absorventes para colocar dentro do sutiã de amamentação como barreira entre sua roupa e seus mamilos vazando. Pode optar por absorventes de algodão laváveis ou descartáveis macios.
Sutiãs ou Blusas de Amamentação
Quando você precisa: É um bônus ter no hospital, mas item obrigatório em casa.
Quanto você precisa: Quantos você precisar entre as lavagens
Por que: Falando em sutiãs de amamentação, você vai precisar de alguns — e provavelmente algumas blusas amigas da amamentação também. Não precisam ser camisetas ou camisas especialmente desenhadas — camisas com botões ou cardigãs, blusas com zíper ou suéteres com decote V profundo funcionam bem no aperto — embora camisolas de amamentação (que simplesmente abrem ou fecham nas alças) valham muito a pena.
O que você escolher, apenas certifique-se de ter o suficiente para rodar entre as lavagens e todas aquelas trocas rápidas quando o bebê vomitar em você.
Creme para Mamilos
Quando você precisa: Em casa
Quanto você precisa: Pelo menos um tubo
Por que: Mães que amamentam e mães que bombam exclusivamente vão acabar com mamilos bem doloridos. Até seus mamilos se adaptarem à amamentação, provavelmente ficarão crus, e é possível que rachem também.
Creme para mamilos, especialmente cremes à base de lanolina, vão salvar seus seios de muita dor. A lanolina não só protege seus mamilos de mais danos, como também ajuda muito a curar a irritação.
Almofadas de Hamamélis (Witch Hazel)
Quando você precisa: Em casa
Quanto você precisa: Um pote tamanho jumbo é recomendado!
Por que: Hamamélis é algo mágico — você pode passar no rosto para combater acne, no bumbum para aliviar hemorroidas, e na vagina para aliviar a ardência deixada após o parto. (E com os hormônios pós-parto tão loucos, você pode precisar disso pelos três motivos!)
Como a hamamélis é tão boa em reduzir inchaço e inflamação, você vai querer estocar. Para hemorroidas, uma aplicação suave algumas vezes ao dia — especialmente após evacuações — pode dar alívio muito necessário. Para dor vaginal, você pode empilhar algumas almofadas de hamamélis sobre seu absorvente maxi e trocar quando secarem.
Dica: Você vai querer manter suas almofadas de hamamélis na geladeira para que fiquem bem geladas. Confie em nós nisso.
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