Guia de Bombeamento do Leite Materno

Se você está voltando para o trabalho ou saindo para uma noite, a maioria das novas mamães eventualmente precisa de uma pausa na amamentação. Entre na bomba tira leite.

Esta ferramenta útil não apenas permite que você encha uma garrafa com seu precioso leite, mas também pode ajudar a manter seu suprimento de leite, aliviar o ingurgitamento e criar um estoque de backup para seu freezer.

Bombear pode parecer assustador no começo (tubos e flanges e sucção, oh meu Deus!), mas não é complicado quando você pega o jeito. Aqui está o que saber sobre como começar a festa de bombeamento.

Quando devo começar a bombear?

Você deve começar a bombear quando fizer sentido para você começar a bombear, e esse momento certo dependerá muito da sua situação particular.

Algumas novas mães começam logo após o nascimento do bebê — no hospital ou no centro de parto — para ajudar a iniciar a amamentação ou estimular a produção de leite. É particularmente importante começar cedo na extração se você não puder amamentar seu bebê desde o nascimento – se seu bebê for prematuro, por exemplo, ou tiver necessidades especiais.

Outras novas mamães vão esperar algumas semanas antes de começar a bombear. Nos primeiros dias de amamentação, muitas vezes há pouco tempo entre as sessões de amamentação para bombear, e os especialistas em lactação aconselham adiar a mamadeira até que a amamentação esteja bem estabelecida. (Muitos bebês, no entanto, vão e voltam entre a mamadeira e o peito desde o primeiro dia, então faça o que funciona melhor para você e sua família.)

Quando o bebê tiver de 4 a 6 semanas de idade, a amamentação deve estar bem estabelecida e você provavelmente terá tempo suficiente entre as sessões de alimentação para bombear leite extra que pode ser armazenado para uso posterior. Se você planeja voltar ao trabalho, comece a bombear duas a três semanas antes para pegar o jeito e acumular um estoque de leite.

Como devo começar a bombear?

Alguns passos no início de cada sessão de extração podem ajudar a garantir que você produza o máximo de leite para seu dinheiro de extração.

Primeiro, sempre lave bem as mãos com sabão e água morna antes de começar.

  • Fique relaxado. Encontre um local confortável e tranquilo para sentar e relaxar o máximo possível:respire fundo, faça uma meditação de cinco minutos, faça alguns alongamentos de ioga.
  • Incentive a decepção. Uma massagem suave nos seios ou uma compressa quente pode deixar seus seios prontos para a descida.
  • Segure seu bebê perto — pessoalmente ou em sua imaginação. Se o seu bebê estiver por perto, um abraço rápido pode ajudar a iniciar a decepção (desde que ele não se importe de estar tão perto do leite que não está prestes a tomar). Longe de casa? Olhe para uma foto do seu bebê, ouça uma gravação de seus sons ou feche os olhos e imagine o cheiro dela, a sensação dela em seus braços e seu rosto alegremente amamentando.
  • Crie uma boa vedação. Você pode achar que ajuda umedecer o flange com água para garantir uma boa vedação.
  • Fique centralizado. Centralize o bico no meio do flange antes de iniciar a bomba.
  • Prima a bomba. A maioria das bombas elétricas começará com uma fase de descida – rajadas de sucção mais curtas e rápidas que imitam a sucção inicial que seu bebê faria para estimular a descida. Levará alguns minutos até que a decepção aconteça e, antes disso, você só obterá gotas para um fio lento de leite. Após alguns minutos (na hora em que ocorre a desativação), a bomba passa para o modo normal.
  • Não use o nível mais alto de sucção por padrão. Você vai querer começar com uma sucção baixa e aumentá-la quando o leite começar a fluir (mas apenas para o seu nível de conforto - bombear não deve doer e uma sucção mais alta não significa mais leite!).

Com que frequência devo bombear e por quanto tempo?

Se você está tentando aumentar sua produção de leite, bombeie entre as sessões de amamentação quando estiver com seu bebê. Se você estiver bombeando no trabalho para substituir as mamadas que está faltando, tente bombear no mesmo horário das mamadas do seu bebê em casa para manter seu suprimento de leite forte e alinhado com a demanda do bebê, geralmente a cada três a quatro horas.

Procure passar de 15 a 20 minutos conectado à bomba para obter uma boa quantidade de leite materno (algumas mulheres precisarão de 30 minutos ou mais com a bomba, especialmente nos primeiros dias). Bombeie até que o leite comece a desacelerar e seus seios pareçam bem drenados. Certifique-se de limpar os flanges do peito após cada uso.

Qual ​​é a melhor programação de extração e amamentação?

O melhor momento para bombear depende inteiramente do que funciona para você, e você logo descobrirá um cronograma de bombeamento que funcione. Mas é melhor escolher uma hora do dia em que seus seios estejam normalmente cheios. Se você está bombeando porque está longe de seu bebê e faltando mamadas, tente bombear nos mesmos horários em que normalmente mamaria, cerca de uma vez a cada três horas.

Se você estiver bombeando em casa para estocar leite ou aumentar seu suprimento, tente bombear cerca de uma hora após a sessão de amamentação matinal do seu bebê. Seus seios ficam naturalmente mais cheios no início do dia, então a manhã é um bom momento para obter mais leite.

Nos dias em que estiver com seu bebê, faça uma sessão de bombeamento cerca de uma hora depois de mamar e pelo menos uma hora antes da próxima mamada – mais demanda significa mais oferta. Mas não se sobrecarregue em nome da construção de um estoque de leite materno:bombear entre cada sessão de amamentação ou entre as mamadas noturnas apenas o esgotará ... o que, por sua vez, pode diminuir seu suprimento de leite.

Algumas mães conseguem bombear de um seio enquanto o bebê mama no outro. Contanto que o bebê esteja se alimentando de um seio, é uma maneira eficiente de construir um estoque de leite e, ao mesmo tempo, garantir que ambos os seios sejam esvaziados durante a mamada. Mas provavelmente é melhor esperar até que você tenha experiência em amamentação e bombeamento, caso contrário, isso pode ser complicado e frustrante.

Você também pode bombear no final das mamadas para garantir que até a última gota de leite materno seja capturada (muitas mães acham mais fácil fazer uma bomba pós-alimentação com uma bomba manual em vez de uma bomba elétrica ).

Se seu bebê começou a distribuir as mamadas uma vez a cada quatro horas, você também pode tentar bombear a cada duas horas entre as mamadas. Fazer isso aumentará seu suprimento de leite e fornecerá muito leite materno para armazenar.

É melhor evitar o final da tarde ou o início da noite, se puder, pois sua produção de leite provavelmente estará no nível mais baixo devido à exaustão e ao estresse no final do dia.

Como alimentar a bomba

O bombeamento de energia aumenta a produção de leite imitando a “alimentação em grupo” de um bebê, um termo para um período durante o qual seu bebê se alimenta com mais frequência do que o normal (geralmente devido a um surto de crescimento). Ambos são pensados ​​para aumentar a produção de prolactina, um hormônio que estimula a produção de leite materno.

Você pode fazer bombeamento de energia em vez de uma sessão de alimentação (por exemplo, você está no trabalho ou longe de seu bebê por algumas horas). Caso contrário, faça logo após uma sessão de amamentação. Idealmente, sua sessão de bombeamento de energia deve durar uma hora.

Uma programação de bomba de energia pode ser assim:

  • Bombear por 20 minutos
  • Descanse por 10 minutos
  • Bombear por 10 minutos
  • Descanse por 10 minutos
  • Bombeie por 10 minutos para terminar a hora

Se você não tiver uma hora inteira, tente fazer duas sessões de 30 minutos em que você bombeia por 10 minutos, descanse por cinco, bombeie por cinco, descanse por cinco e depois bombeie por mais cinco. Em seguida, bombeie ou amamente como de costume o resto do dia.

Levará alguns dias para que seu suprimento de leite responda a esse aumento da demanda:algumas mães veem um aumento em três dias, enquanto outras precisarão de uma semana antes de ver os resultados.

Quais são os benefícios do bombeamento?

Há muitas razões pelas quais uma mãe bombeia o leite materno, desde aliviar o ingurgitamento e aumentar a produção de leite até coletar leite para as mamadas quando você está longe do seu filho (como quando você volta ao trabalho ).

Se você bombeia e armazena seu leite, pode continuar a dar ao seu bebê os benefícios que vêm do leite materno muito depois de parar de amamentar. E para as mães que querem alimentar seus bebês com leite materno, mas não podem amamentar por algum motivo (má pega, por exemplo, ou pouca oferta), a extração garante que elas ainda possam oferecer ao bebê esse ouro líquido.

Não importa o motivo pelo qual você faz isso, o bombeamento tem vários benefícios:

  • Você poderá voltar ao trabalho (ou sair à noite, tirar férias ou viajar a negócios) e ainda dar leite materno ao seu bebê.
  • Você não precisa ser o único responsável por alimentar seu filho, um parceiro ou cuidador também pode ajudar.
  • A extração permite que você aumente seu suprimento de leite antes mesmo que o bebê precise de mais leite, permitindo que você armazene o extra para mais tarde.
  • O bombeamento dá a você a oportunidade de doar seu leite extra para mães que não podem amamentar seus bebês, mas querem dar a seus filhos os benefícios do leite materno.

Bombagem exclusiva versus extração e amamentação
Para a maioria das mulheres, geralmente chega um dia (ou noite) em que elas precisam ficar longe do bebê, seja para trabalhar, estudar, viajar ou apenas sair à noite. Considere isso a lei da maternidade ocupada:seu bebê e seus seios nem sempre estão no mesmo lugar ao mesmo tempo. Você ainda pode amamentar o bebê, digamos, de manhã antes do trabalho e à noite e nos fins de semana quando estiver em casa, mas ela recebe leite materno para aqueles momentos em que você não está por perto.

Algumas mulheres, no entanto, não têm escolha a não ser bombear exclusivamente, porque apesar de todos os seus melhores esforços, elas não podem amamentar devido a circunstâncias como a dificuldade de pegar o bebê. Nesse caso, você pode optar por bombear exclusivamente, também conhecido como “EPing”.

Se você decidir fazer EP (e parabéns, não é pouca coisa!), então você precisará investir em uma boa bomba elétrica dupla, que economiza seu tempo e também é a mais eficaz maneira de bombear seu suprimento de leite. Os especialistas também recomendam tentar imitar o horário de um bebê recém-nascido o máximo possível, pelo menos no início. Isso pode ser de oito a 12 vezes em um dia de 24 horas, ou a cada duas a três horas por 15 a 20 minutos de cada vez.

À medida que seu suprimento de leite se torna mais estabelecido, você pode descobrir que pode espaçar a extração por mais tempo, pelo menos à noite.

Como armazenar o leite materno

Bombear é apenas metade da história:você também precisará saber como armazenar o leite materno. Muitas bombas tira leite vêm com recipientes personalizados que podem ser usados ​​como armazenamento e mamadeiras; outros permitem que você use uma mamadeira padrão para coletar leite.

Você também pode coletar o leite materno extraído em sacos plásticos (definitivamente, use aqueles projetados especificamente para o leite materno - os forros de garrafas de plástico são muito frágeis) e enchê-los até três quartos se for congelá-los para permitir a expansão. Congelar o leite em pequenas quantidades (3 a 4 onças de cada vez) permite um descongelamento fácil.

O leite expresso pode permanecer fresco à temperatura ambiente por até quatro horas, desde que seja mantido longe do sol ou de outras fontes de calor. O leite pode ser armazenado com segurança na geladeira por até quatro dias e no freezer por seis a 12 meses (é melhor usá-lo dentro de seis meses).

Sempre rotule cada recipiente com a data e certifique-se de usar primeiro o leite mais antigo.

Como limpar sua bomba tira leite

Limpar sua bomba após cada uso é importante para garantir que os germes não se multipliquem e prejudiquem seu filho. Portanto, certifique-se de lavar todas as peças da bomba que entraram em contato com a mama ou o leite materno com sabão líquido e água quente, esfregando-as com uma escova de limpeza e enxaguando em água corrente.

Ao lavar à mão, certifique-se de usar uma pia limpa – não a pia da cozinha – que é usada apenas para lavar o equipamento de alimentação infantil e não coloque os componentes da bomba na pia. Seque ao ar e guarde as peças somente quando estiverem completamente secas. Se seu bebê tem menos de 3 meses ou nasceu prematuramente, ou tem um sistema imunológico enfraquecido, higienize diariamente.

Se as peças do seu extrator de leite puderem ser lavadas na lava-louças, coloque-as na prateleira superior da lava-louças e coloque-a em um ciclo de secagem com água quente e aquecimento.

Manter a produção de leite materno durante a extração

Lembre-se das regras de oferta e demanda de amamentação:Quanto mais demanda houver (neste caso na forma de ordenha), mais oferta (na forma de leite materno) haverá. O que significa que, se você deseja manter seu suprimento de leite, deve bombear na mesma taxa que seu bebê estaria se alimentando diretamente de você, certificando-se de que seus seios estejam bem drenados a cada sessão.

Mais algumas estratégias que podem ajudá-lo a manter seu suprimento de leite durante a extração:

  • Relaxe. Quando você se sente feliz e relaxado, seu corpo produz oxitocina, o hormônio que sinaliza que é hora de o leite em seus seios ser liberado (descida). A pesquisa descobriu que as mães que ouviram relaxamento guiado ou música suave enquanto bombeavam tiveram uma maior produção de bombeamento - e que aquelas que também viram fotos de seus bebês bombearam ainda mais.
  • Mantenha a mão. Ao bombear, comprima e massageie ambos os seios. Continue até que o fluxo de leite diminua para um fio, depois massageie seus seios novamente, concentrando-se em todas as áreas que parecem cheias. Quando não mais leite for extraído pela bomba, termine com alguns minutos de extração manual, onde você faz uma compressão intensa nos seios para garantir que você tenha drenado ambos o máximo possível.
  • Dê uma olhada dentro do seu armário de remédios. Alguns tipos de pílulas anticoncepcionais podem diminuir a produção de leite para algumas mães (considere uma mudança para outro método de controle de natalidade, se for o seu caso), assim como a pseudoefedrina descongestionante (encontrada no Sudafed). Se você estiver congestionado, use métodos não medicinais para aliviar o congestionamento, como enxaguatórios nasais, vapor ou sprays nasais salinos.
Aumentar sua oferta de leite levará tempo, então não desista. Mesmo as bombas secas (quando você bombeia, mas não sai nada) enviam um sinal ao seu corpo de que é necessário mais leite na torneira, para que o trabalho seja feito mesmo que não haja saída para mostrar imediatamente. Fique com ele e você verá os resultados depois de alguns dias.

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