Massagem de lactação para mães que amamentam:benefícios e etapas a seguir

NESTE ARTIGO
A massagem de lactação é uma técnica de massagem nos seios para relaxar o tecido mamário e reduzir os problemas de amamentação. Embora a amamentação seja uma experiência agradável para a maioria das mães, os problemas de lactação, como baixo fluxo de leite e dor nos seios, são comuns e avassaladores. A massagem de lactação ajuda a esvaziar os seios e estimular a produção de leite.

A maioria dos problemas de enfermagem são auto-resolvidos, e você pode tentar a massagem de lactação para controlar os desconfortos da amamentação. Continue lendo para conhecer os benefícios, métodos e dicas para a massagem de lactação.

Benefícios da massagem de lactação
A pesquisa destaca que a massagem nos seios pode ajudar a resolver os seguintes problemas de amamentação (1) (2).

  1. Dor na mama: Uma mãe que amamenta pode desenvolver dor mamária devido ao ingurgitamento mamário ou infecção mamária (mastite). Diferentes tipos de massagem mamária podem efetivamente ajudar a aliviar a dor mamária, prevenindo resultados adversos, como redução da amamentação ou interrupção precoce da amamentação (3).
  2. Baixo fluxo de leite: A massagem mamária em associação com a extração do leite materno pode aumentar o volume do leite materno (4) (5). Um estudo demonstrou que a administração de certos tipos de massagem mamária pode até melhorar a qualidade do leite materno, aumentando os lipídios, a caseína e a energia total do leite (6).
  3. Canais de leite bloqueados: Os seios contêm dutos de leite estreitos que passam o leite das glândulas lácteas para o mamilo. Um bebê suga no peito para ativar o reflexo de descida, fazendo com que o leite flua. No entanto, em alguns casos, quando o leite não é drenado adequadamente desses dutos, ele fica estagnado e forma um caroço macio e doloroso. Nesses casos, massagear suavemente o nódulo em direção ao mamilo pode ajudar a aliviar a protuberância, fazendo com que o leite flua facilmente (7) (8).
  4. Travamento ruim: O amolecimento por pressão reversa é uma técnica de massagem nos seios em que a área ao redor da aréola (a parte escura ao redor do mamilo) é pressionada suavemente para dentro por um a cinco minutos. Essa pressão pode reduzir o inchaço ao redor do mamilo, tornando a área macia e mais compressível, adequada para a pega do bebê (9). O RPS é usado imediatamente após o parto quando os seios estão ingurgitados devido ao edema. Ajuda na drenagem dos fluidos linfáticos, o que leva ao edema.
  5. Estrias: Especialistas acreditam que massagear suavemente o seio por 30 segundos ou mais pode aumentar o fluxo sanguíneo e a produção de colágeno. Isso pode fazer com que as estrias desapareçam eventualmente.

Além disso, a massagem mamária pode ajudar na drenagem linfática, o que pode ajudar a remover toxinas e outros resíduos prejudiciais da mama. 

Etapas para fazer massagem nos seios para lactação
Existem diferentes maneiras de realizar uma massagem de lactação. O tipo de massagem adequado para você dependerá da intenção da massagem. Assim, é aconselhável consultar um consultor de lactação. No entanto, aqui estão alguns passos simples que você pode seguir para resolver problemas gerais de amamentação, como ingurgitamento e ductos obstruídos (10).

  1. Sente-se confortavelmente, como em uma posição reclinada. Certifique-se de que está calmo e que o ambiente da sala é agradável.
  2. Aqueça as mãos esfregando-as uma na outra ou use uma toalha quente para fazer isso.
  3. Pegue um pouco de óleo ou creme de massagem e esfregue nas palmas das mãos como lubrificante. Você pode consultar seu médico sobre o óleo ou creme adequado, dependendo da intenção da sua massagem.
  4. Comece massageando todo o seio em um movimento circular rítmico, movendo-se em direção à axila (axila) com a ponta dos dedos, batendo suavemente e amassando os seios com os dedos. Seja gentil e evite usar força excessiva.
  5. Faça uma pausa entre a massagem para extrair um pouco de leite manualmente. Isso aumentará o reflexo de descida. Se a extração manual do leite parecer difícil, você também pode usar uma bomba tira leite.
  6. Quando o leite começar a fluir suavemente, reduza o número de movimentos de massagem e extraia mais leite até sentir alívio.
  7. Você pode massagear cada seio por 30 a 45 minutos antes de mamar ou durante o banho. Se você pretende massagear enquanto amamenta, deixe o bebê mamar de um seio enquanto você massageia o outro.

Existe algum risco de massagem nos seios durante a lactação?
Não há riscos aparentes de massagem nos seios durante a lactação, desde que você faça isso corretamente. Ainda assim, você deve consultar um consultor de lactação ou médico antes de massagear seu seio, especialmente enquanto estiver com uma infecção na mama (mastite).

Se você não tiver certeza sobre como massagear corretamente, consulte um massagista licenciado. Eles podem orientá-lo sobre a maneira correta de massagear e até verificar se a massagem o beneficia.

A massagem nos seios durante a lactação pode aliviar vários problemas de amamentação. Você pode massagear seus seios quase sempre que se sentir confortável. No entanto, massagear antes ou durante a alimentação e durante o banho é o mais indicado. Se seus seios parecerem cheios ou pesados ​​mesmo após a alimentação, você pode considerar massageá-los após a alimentação.


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