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Massagem de Lactação Para Mães Que Amamentam: Benefícios e Passos a Seguir

Benefícios da Massagem de Lactação

A pesquisa destaca que a massagem mamária pode ajudar a resolver os seguintes problemas de amamentação:

1. Dor no seio: Uma mãe que amamenta pode desenvolver dor no seio devido a ingurgitamento mamário ou infecção mamária (mastite). Diferentes tipos de massagem mamária podem ajudar efetivamente a aliviar a dor no seio, prevenindo resultados adversos, como redução da amamentação ou cessação precoce da amamentação.
2. Baixo fluxo de leite: Massagem mamária em associação com bombeamento de leite pode aumentar o volume de leite materno. Um estudo demonstrou que administrar certos tipos de massagem mamária pode até melhorar a qualidade do leite materno aumentando lipídios, caseína e energia total do leite.
3. Ductos de leite obstruídos: Seios contêm ductos de leite estreitos que passam leite das glândulas mamárias ao mamilo. O bebê suga o seio para ativar o reflexo de ejeção, fazendo o leite fluir. No entanto, em alguns casos, quando o leite não drena destes ductos corretamente, estagna formando um nódulo doloroso e sensível. Nesses casos, massagear suavemente o nódulo em direção ao mamilo pode ajudar a aliviar o inchaço, fazendo o leite fluir facilmente.
4. Pega inadequada: Amolecimento por pressão reversa é uma técnica de massagem mamária onde a área ao redor da aréola (a parte escura ao redor do mamilo) é pressionada suavemente para dentro por um a cinco minutos. Esta pressão pode reduzir o inchaço ao redor do mamilo, tornando a área macia e mais compressível, adequada para o bebê pegar. RPS é usado imediatamente pós-parto quando os seios estão ingurgitados devido a edema. Ajuda a drenar fluidos linfáticos que levam ao edema.
5. Estrias: Especialistas acreditam que massagear suavemente o seio por 30 segundos ou mais pode aumentar o fluxo sanguíneo e produção de colágeno. Pode fazer as estrias desaparecerem eventualmente.

Além destes, a massagem mamária pode ajudar na drenagem linfática, o que pode ajudar a remover toxinas e outros resíduos prejudiciais do seio.

Passos Para Fazer Massagem Mamária Para Lactação

Existem diferentes maneiras de realizar uma massagem de lactação. O tipo de massagem adequado a você dependerá da intenção da massagem. Assim, consultar um consultor de lactação é aconselhável. No entanto, aqui estão alguns passos simples que você pode seguir para resolver problemas gerais de amamentação, como ingurgitamento e ductos obstruídos:

1. Sente-se confortavelmente, como em posição reclinada. Certifique-se de que está calma e o ambiente da sala é agradável.
2. Aqueça suas mãos esfregando-as uma na outra, ou você pode usar uma toalha quente para fazer isso.
3. Pegue um pouco de óleo ou creme de massagem e esfregue nas palmas como lubrificante. Você pode consultar seu provedor de saúde sobre o óleo ou creme adequado, dependendo da intenção da sua massagem.
4. Comece massageando todo o seio em movimento circular rítmico movendo-se em direção à axila (sobraço) usando as pontas dos dedos, batendo e amassando suavemente os seios com os dedos. Seja gentil e evite usar força excessiva.
5. Pausa entre a massagem para ordenhar manualmente um pouco de leite. Isso aumentará o reflexo de ejeção. Se ordenhar manualmente parecer difícil, você também pode usar uma bomba de leite.
6. Uma vez que o leite começa a fluir suavemente, reduza o número de movimentos de massagem e expresse mais leite até sentir alívio.
7. Você pode massagear cada seio por 30 a 45 minutos antes da alimentação ou durante o banho. Se pretende massagear durante a alimentação, deixe o bebê alimentar de um seio enquanto você massageia o outro.

Existem Riscos Da Massagem Mamária Durante a Lactação?

Não há riscos aparentes de massagem mamária durante a lactação, desde que você a faça corretamente. Ainda assim, você deve consultar um consultor de lactação ou médico antes de massagear seu seio, especialmente se tiver infecção mamária (mastite).

Se você não tem certeza sobre como massagear corretamente, consulte um massoterapeuta licenciado. Eles podem orientá-lo sobre a maneira correta de massagear e até determinar se a massagem beneficia você.

A massagem mamária durante a lactação pode aliviar vários problemas de amamentação. Você pode massagear seus seios quase a qualquer momento que se sinta confortável. No entanto, massagear antes ou durante a alimentação e durante o banho é mais adequado. Se seus seios se sentem cheios ou pesados mesmo após a alimentação, você pode até considerar massageá-los após a alimentação.