Por Que Você Deve Dar Independência Alimentar ao Seu Adolescente
A adolescência é difícil. Crianças mais velhas e jovens adultos estão apropriadamente lutando para descobrir quem são e onde se encaixam. Eles querem fazer escolhas por conta própria, mas ao mesmo tempo nem sempre estão prontos para lidar com as responsabilidades que acompanham essas escolhas.
Como seria de se esperar, adolescentes mais novos precisam de mais ajuda para tomar decisões do que os mais velhos. À medida que envelhecem e com a prática, seu filho se tornará mais capaz de ponderar e entender as possíveis consequências de seu comportamento. No entanto, isso só acontecerá se você permitir que eles tomem decisões. Fazer escolhas alimentares pessoais é uma ótima maneira de praticar a tomada de decisões responsáveis.
Isso não significa que você deva concordar em jogar a pirâmide alimentar pela janela e servir hambúrgueres e batatas fritas todas as noites. Inicialmente, você deve oferecer alimentos razoáveis e saudáveis dos quais eles possam decidir o que querem comer. Se você estabeleceu uma base sólida para alimentação saudável e vida centrada em atividade, moderação nas refeições e variedade, a transição para tomar suas próprias decisões será mais suave.
A maioria das discussões entre pais e filhos são sobre coisas cotidianas ou diferenças de gostos e escolhas pessoais, não sobre diferenças sérias de valores. Não deixe que as escolhas alimentares se tornem uma barreira entre você e seu filho.
Veja o artigo sobre o MyPlate da Academia Americana de Pediatria para os fundamentos da boa nutrição para todos. Compartilhe isso com seu adolescente e deixe-o descobrir como fazer funcionar para ele.
Para leitura adicional sobre este tópico, experimente:
VOCÊ: O Manual do Dono para Adolescentes: Um Guia para um Corpo Saudável e Vida Feliz
Alimentando a Máquina Adolescente
-
São 15h, seu filho precisa ir para aulas de natação e sua filha tem que ir para o treino de futebol — mas você e seu cônjuge não saem do trabalho por mais duas horas. Como uma família de quatro pessoas pode estar em vários lugares ao mesmo tempo? Se -
O Care.com se esforça para fornecer ferramentas poderosas que ajudem você a tomar a melhor decisão de contratação possível. Seja procurando babá, babá eventual, pet sitter, faxineira, cuidador de idosos, etc., sabemos como pode ser difícil encontrar -
Lembro de estar grávida da minha primeira filha, e pensar no que seria o trabalho de parto de verdade. Googlei tudo que pude imaginar até todos os resultados ficarem roxos.Como é o trabalho de parto de verdade? Como saber se estou em trabalho de part
