5 maneiras de como seu trabalho de cuidado pode ser melhor


Trabalhar no mesmo emprego por um tempo pode ser monótono e cansativo. Trabalhos de cuidador, onde você está constantemente atendendo às necessidades dos outros, são especialmente exaustivos. Depois de um tempo, você pode começar a se perguntar:Vale a pena? ou é hora de seguir em frente?

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Mudar de emprego pode ser revigorante, mas também pode ser desgastante para você, sua família e sua carreira. Antes de entrar nos classificados, aqui estão cinco estratégias para melhorar seu trabalho atual:
  1. Agendar check-ins regulares
    Uma maneira de melhorar sua felicidade no dia-a-dia é criar um ambiente de trabalho mais positivo. Cultivar um relacionamento saudável e de respeito mútuo com seu chefe é a chave para trabalhar em conjunto e alcançar seus objetivos. Agende um horário a cada semana em que você possa conversar com seu chefe.

    A consultora de carreira e gestão de vida, Ruth Schimel, PhD, recomenda que os cuidadores peçam feedback positivo e algumas maneiras de melhorar durante essas reuniões. Suas reuniões não precisam ser longas. Apenas saber que você tem um canal aberto de comunicação e uma maneira de construir seu relacionamento permitirá que você se sinta mais à vontade para abordar seu chefe se algo acontecer.

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  2. Peça o que você precisa
    Schimel também aconselha que, quando você tiver algo em mente, seja uma preocupação com seu trabalho ou um interesse em progredir, pergunte ao seu chefe especificamente o que você precisa. Os check-ins semanais são uma ótima oportunidade para você se comunicar sobre esses problemas e quais são seus planos para o crescimento de sua carreira.

    Shimel sugere que você espalhe seus pedidos ao longo do tempo, para não sobrecarregar seu chefe em uma reunião. Além disso, se você quiser discutir tópicos contratuais como aumentos, promoções ou folgas, é melhor planejar essas conversas com antecedência.
  3. Acompanhe suas conquistas
    O especialista em carreira Erik Bowitz, da Resume Genius, recomenda acompanhar suas realizações no trabalho para ajudar a desenvolver um histórico de sucesso que demonstre seu valor para seu chefe. Fazer backup de solicitações com realizações é a melhor maneira de dar ao seu chefe uma razão lógica para trabalhar com você, diz Bowitz. Isso reduzirá o atrito e os argumentos, pois você está expondo fatos em vez de opiniões e mantendo as coisas profissionais e não pessoais.
  4. Procure novos treinamentos
    Outra abordagem para avançar em sua carreira é buscar novos treinamentos ou certificações que possam adicionar variedade ao seu conjunto de habilidades ou prepará-lo para uma promoção. Pergunte ao seu chefe se há oportunidades educacionais em sua organização ou, se você trabalha para uma família individual, se ele está disposto a apoiar um curso de treinamento. Ou sente-se o que você pode caber em seu próprio tempo. Melhorar suas capacidades no trabalho não apenas permitirá que você assuma mais responsabilidades no trabalho, mas também o preparará para explorar novas funções no futuro.

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  5. Separar rotinas
    Por fim, para agitar o seu dia-a-dia, experimente quebrar as rotinas. Depois de estar no mesmo emprego por um tempo, seus dias às vezes podem parecer que você está apenas passando pelos movimentos. Pense se você pode dividir suas responsabilidades e agenda diária em tarefas distintas e, em seguida, faça uma lista de verificação. Usando sua lista, separe pedaços de tempo específicos para cada tarefa e marque-os à medida que avança. Navegar por uma lista pode lhe dar uma maior sensação de impulso durante o dia. E ver um conjunto completo de tarefas concluídas no final do dia pode ser satisfatório.

    Ou pode ser algo tão simples como mudar as coisas. Se você está cansado de ir ao mesmo parque dia após dia com a criança que você cuida, faça uma lista de todos os parques locais em sua área – ou mesmo no bairro mais próximo. Converse com seu empregador sobre quais são aceitáveis. Será bom para as crianças conhecerem novos lugares e conhecerem novas pessoas também.

É claro que uma peça-chave para se manter atualizado e energizado no trabalho é manter um equilíbrio saudável entre trabalho e vida. Não se esqueça que você merece uma folga. Os trabalhos de cuidador são exigentes. Certifique-se de fazer pequenas pausas durante o dia e conversar com seu chefe sobre como agendar seu horário de férias.

Mas às vezes você se encontra em uma situação infeliz que não pode ser consertada. Se for esse o caso, siga estas dicas sobre como sair do seu emprego.

Como seu trabalho poderia ser melhor? E como você pode fazer isso acontecer?


Tiffany Smith é diretora de conteúdo e publicidade da William Woods University. Ela escreveu para All You, Time for Kids e Boston Globe. E, como ex-babá, ela sabe muito sobre jogos divertidos para brincar com as crianças. Fazer com que eles comam seus vegetais – essa é uma história diferente! Siga-a no Twitter em @tiffanyiswrite.