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O exercício ajudar as crianças a crescer

O exercício físico é tão importante para as crianças quanto para adultos. Atividades de auxílio Física
crescimento e desenvolvimento de uma criança para que ela possa ter uma vida saudável, juntamente com um corpo forte e mente. Os Centros para Controle e Prevenção de Doenças recomenda crianças obter pelo menos 60 minutos de exercício diário.
Cognitive Crescimento

O cérebro é um músculo. Quando uma criança exerce , ele aumenta o fluxo de oxigênio para o cérebro e os outros músculos do corpo . Este aumento do fluxo de oxigênio ajuda a construir músculos e ajuda a criança a se concentrar melhor , explica LetsMove.gov . Melhoria da concentração vem com crescimento cognitivo melhorada, desempenho acadêmico e desenvolvimento social. Aumento de oxigênio para o cérebro também pode ajudar um sono garoto melhor, o que promove o crescimento físico e desenvolvimento do cérebro e ajuda-lo a se sentir mais fortalecido durante o dia.
Ossos e músculos fortes

quando as crianças se exercita, seus músculos ficam mais fortes , como o fazem os seus ossos . Construir a força muscular ajuda a criança a reduzir o risco de uma lesão , porque ele tem um melhor equilíbrio e coordenação. Quando uma criança exercícios regularmente , ele vai também ter uma melhor resistência e densidade óssea do que uma criança que não exerce , de acordo com o National Institutes of Health. Isso pode ajudar a reduzir a probabilidade de fraturas na idade adulta .
Imunidade reforçada e Prevenção de Riscos

Quando uma criança está doente, ela tem mais chances de faltar à escola , o que podem prejudicar o desenvolvimento do cérebro . O exercício ajuda a construir um forte sistema imunológico e reduz o risco de desenvolver doenças como diabetes tipo 2 - juvenil início , a obesidade e as doenças cardíacas , de acordo com KidsHealth.org . As ações do site MedlinePlus que o exercício pode enviar anticorpos e glóbulos brancos do sangue por todo o corpo para detectar e combater as doenças em um ritmo mais rápido, e ajuda a expulsar as bactérias do corpo.
Emocional e Desenvolvimento Social

O corpo recebe um impulso de produtos químicos sentir-se bem naturais, como endorfinas e serotonina quando um miúdo exercícios regularmente. WebMD afirma que uma criança que exerce pode ter uma melhor auto- estima, ser menos estressado e ter menos sentimentos de depressão e ansiedade. Por conseguinte, o exercício pode ajudar a criança a lidar com e trabalhar com as emoções negativas de uma maneira saudável. Quando o exercício vem na forma de esportes, uma criança aprende mais sobre o trabalho em equipe , cooperação e espírito esportivo .