Conselhos para novos pais sobre como manter a calma
Ajustar-se à vida com um novo bebê não é fácil. Muita coisa mudou - sua família, Sua programação, seus padrões de sono, suas prioridades ... Aqui estão alguns conselhos para ajudá-lo a superar isso sem perder a calma.
Muitos novos pais expressam frustração com todas as mudanças que experimentam.
As novas mães costumam dizer:
- Sinto falta do corpo que tinha antes da gravidez.
- Nunca estive tão cansado na minha vida.
- Fico chateada quando o bebê chora e não consigo acalmá-lo - o choro parece não ter fim.
- Não posso fazer as mesmas coisas que fazia antes do bebê.
- Eu estava tão cansada, mas senti que deveria receber todos os visitantes que vieram ao encontro do bebê.
- Todo mundo tem uma opinião sobre como devemos cuidar de nosso filho.
Os parceiros costumam dizer:
- Não tenho tempo para mim. Estou trabalhando ou ajudando a cuidar do bebê.
- Sinto-me inadequado quando se trata de consolar meu próprio filho.
- Nunca estive tão cansado na minha vida. Eu só quero uma noite inteira de descanso.
- Parece que nunca saímos de casa.
- Eu realmente sinto falta de fazer sexo e meu parceiro não está tão interessado ultimamente.
Todas essas frustrações são naturais. Cuidar de um novo bebê pode ser exaustivo e, às vezes, muito pesado. Mas fica melhor. O mais importante é manter a calma, mesmo quando você está frustrado.
Aqui estão algumas dicas úteis de outros pais novos:
- Sempre que comecei a perder a paciência, colocava o bebê em algum lugar seguro e saía do quarto até me acalmar.
- Eu percebi o quanto eu precisava dormir. Pedi aos membros da família que levassem o bebê para passear todos os dias para que eu tivesse tempo de tirar uma soneca.
- Eu planejaria um cochilo para o final da tarde, frequentemente durante a soneca do bebê. Isso me deu mais força para lidar com as necessidades noturnas do meu bebê.
- Conversei com meu parceiro sobre o que o bebê e eu podemos precisar. Ele costumava esperar até que eu lhe dissesse o que fazer. Agora ele sabe o que precisa ser feito.
- Meu parceiro e eu conversamos sobre nossos sentimentos. Tornamo-nos muito bons em ser francos sobre nossas necessidades.
- Planejamos nosso tempo juntos, apenas nós dois, pelo menos uma vez por semana. Às vezes saíamos para dar uma caminhada. Pedíamos a um amigo ou membro da família que ajudasse cuidando do bebê.
- Achamos útil conversar com um grupo de novos pais. Reunimo-nos com nosso grupo pré-natal para trocar histórias e conselhos. Perceber que a maioria deles se sentia da mesma maneira que nós foi reconfortante.
- Quando descobrimos que as coisas estavam ficando muito difíceis com o bebê, conversamos com a enfermeira de saúde pública. Ela nos contou sobre um grupo de pais que foi muito útil.
Recursos e links:
HealthLink BC:Crying Age 3 and Younger
Período do site PURPLE Crying®
-
A dilatação cervical é a abertura da entrada do útero que ocorre durante o parto. Na maioria das gestações, o colo do útero permanece longo e fechado até o final do terceiro trimestre. Neste ponto, seu bebê começa a cair na pélvis. Isso pressiona o c -
De laptops em casa a tablets na escola, as crianças usam a tecnologia diariamente, e o uso de dispositivos está começando cada vez mais cedo. Na verdade, os pais estão deixando crianças e até bebês brincarem com seus telefones e tablets. Até agora -
Máquinas de som, manchas de camomila, luzes noturnas vermelhas — pais de pessoas que dormem mal fazer quase qualquer coisa para fazer seu filho dormir. As batalhas na hora de dormir não são apenas brutais para todas as partes envolvidas, seus efeitos
