Metas Mensuráveis de Condicionamento Físico para Pré-Escolares

Metas mensuráveis de condicionamento são os marcadores físicos que seu pediatra usa para acompanhar o desenvolvimento do seu pré-escolar, mas você também pode usá-las para observar o progresso do seu filho entre consultas. Cada criança amadurece em um ritmo diferente, mas ter uma lista de metas ajuda a julgar o crescimento do seu próprio filho. Estabelecer metas práticas ajuda a medir o desenvolvimento, mas entender os parâmetros evita pressionar a criança a dominar habilidades além de sua faixa etária, altura e peso normais.

Parâmetros de Movimento

Seu pré-escolar entende o básico de pular, chutar, arremessar e correr, segundo o KidsHealth. As crianças continuam aperfeiçoando essas habilidades durante o ensino fundamental. Metas que correspondem aos marcos da Academia Americana de Pediatria incluem a capacidade de pular em um pé, balançar e escalar com controle básico do movimento. A maioria também consegue dar uma cambalhota e alguns conseguem pular corda. No entanto, leva anos para desenvolver maestria em pegar e arremessar.

Equilíbrio, Coordenação e Foco

Crianças desenvolvem equilíbrio e coordenação através da prática, e algumas têm melhor equilíbrio que outras. A lista da AAP inclui ficar em um pé por 10 segundos. Também inclui coordenação básica para dar uma cambalhota mantendo o foco. O Illinois Early Learning Project adiciona arremesso por cima, pegar bola quicada, rolar como um tronco e bombear balanço como outros objetivos básicos para idade pré-escolar.

Metas Esportivas

Pré-escolares às vezes participam de esportes organizados como futebol, beisebol ou basquete, mas a maioria tem apenas habilidades mais rudimentares, eliminando chance de competições formais. Esportes estruturados que incorporam saltos e impulsos para frente oferecem boas oportunidades para metas mensuráveis, mas o KidsHealth alerta que pré-escolares ainda não têm habilidade para arremessar e pegar com precisão. Também não têm capacidade de dominar jogos com regras complexas. Muitas crianças menores de 4 anos não têm maturidade para esperar a vez sem ajuda de adultos.

Tempo de Brincadeira Dedicado

A AAP e a Associação Nacional de Esporte e Educação Física incentivam pais a usar os altos níveis de energia dos anos pré-escolares para construir habilidades físicas. Brincadeira diária dedicada ajuda a desenvolver habilidades através do exercício. Pode melhorar equilíbrio e coordenação andando de triciclo ou bicicleta pequena e brincando em equipamentos de playground. A brincadeira não precisa ser coreografada; a AAP nota que até brincadeira espontânea ajuda a exercitar músculos e desenvolver condicionamento. O KidsHealth recomenda agenda diária de uma hora de atividades estruturadas e outra hora de brincadeira espontânea para desenvolvimento adequado.

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