Metas mensuráveis para Preschool Fitness
aptidão metas mensuráveis são os marcadores físicos seu pediatra usa para controlar o desenvolvimento do seu pré-escolar , mas você também pode usar essas metas para observar o progresso do seu filho entre visitas ao médico . Toda criança amadurece em um ritmo diferente , mas é útil ter uma lista de objetivos para julgar o crescimento da sua própria criança . Definir metas de fitness práticas para sua pré-escolar ajuda a medir o desenvolvimento, mas a compreensão benchmarks evita colocar pressão sobre o seu filho a dominar habilidades além de sua idade, altura e peso gama normal.
Movimento Benchmarks
Seu preschooler entende o básico de saltar , chutar, arremessar e em execução, de acordo com KidsHealth . As crianças continuam a aperfeiçoar essas habilidades através das séries do ensino fundamental . Aptidão metas pré-escolar que correspondem os marcos estabelecidos pela Academia Americana de Pediatria incluem a capacidade de saltar , swing e subir ao ter o controle básico sobre o movimento . A maioria dos pré-escolares também pode virar uma cambalhota e alguns podem pular . Leva anos , no entanto, para pré-escolares para desenvolver o domínio da captura e jogando.
Equilíbrio, coordenação e foco
Crianças desenvolver o equilíbrio ea coordenação , através da prática , e algumas crianças têm melhor saldo em relação aos outros. A lista AAP de metas de aptidão pré-escolar inclui pé sobre um pé por 10 segundos. A lista inclui também ter uma coordenação de base a cambalhota uma vez e manter o foco ao mesmo tempo durante a actividade . O Projeto de Aprendizagem Illinois precoce acrescenta jogando overhand , pegar uma bola saltou , rolando como um log e bombeando um balanço como outros objetivos básicos da aptidão de referência para crianças pré-escolares .
Sports Metas
Pré-escolares participar às vezes em esportes organizados , tais como futebol, beisebol ou basquete , mas a maioria tem apenas as habilidades de fitness mais rudimentares e estes eliminar a chance de jogar em competições formais. Esportes estruturados que incorporam pulando e salta para a frente oferecer boas oportunidades de metas de fitness mensuráveis , mas KidsHealth adverte pais que pré-escolares ainda não tem as habilidades para jogar e pegar com precisão. Crianças pré-escolares também não têm a capacidade de dominar os jogos com regras complexas . Muitas crianças com menos de 4 anos de idade não têm maturidade para se revezam sem ajuda de um adulto , de acordo com KidsHealth .
Dedicado Tempo de Jogo
A AAP e da Associação Nacional de Desporto e Física Educação incentiva os pais a usar os altos níveis de energia durante os anos pré-escolares para desenvolver habilidades de fitness. Playtime diária dedicada ajuda a sua pré-escolar a desenvolver habilidades físicas através do exercício. Ele pode melhorar o equilíbrio e coordenação montando triciclos ou pequenos bicicletas e jogar em equipamentos de playground . A reprodução não precisam ser coreografada , ea AAP observa que, mesmo o jogo espontâneo ajuda os músculos do exercício e desenvolver a aptidão . KidsHealth recomenda uma programação diária de uma hora de atividades estruturadas e mais uma hora de jogo espontâneo para o desenvolvimento da aptidão adequada.
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