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Como Ensinar Crianças a Ficar Submersas na Água

Habilidades de natação servirão seu filho por toda a vida. Devido aos riscos comuns de afogamento, a Academia Americana de Pediatria (AAP) recomenda que todas as crianças a partir de 4 anos aprendam a nadar. A AAP também incentiva pais a considerar aulas para crianças entre 1 e 4 anos se a exposição à água for alta e se os pequenos tiverem habilidades físicas para aprender. Aprender a ficar submerso costuma ser o primeiro obstáculo para aprender a nadar.

Instruções

1. Ajude a criança a ganhar familiaridade com a água. Passe tempo relaxado juntos na água, brincando, conversando e explorando. Mantenha essa brincadeira agradável e livre de ansiedade. Conforme brincam, incentive a criança a molhar o rosto para se acostumar com água na face. Quando se sentir confortável com água no rosto, ela estará pronta para submergir, afirma a instrutora profissional Miss Bea.

2. Façam bolhas juntos. Introduza o conceito de colocar parte do rosto sob a água. À medida que aprende a colocar a boca sob a superfície, explique que deve sempre pegar um fôlego de ar e depois soprar debaixo d'água. Lembre para não tentar respirar água para os pulmões.

3. Demonstre como prender a respiração, submergir a cabeça e soprar bolhas. Conte até três, submerja a cabeça, sopre bolhas por alguns segundos e saia da água. Seque o rosto e mostre como é simples ir debaixo d'água.

4. Diga que vão submergir juntos, como uma equipe. Vão contar até três, pegar fôlego fundo, ir debaixo d'água soprar bolhas e subir juntos. Tranquilize a criança de que você a segurará o tempo todo.

5. Estabeleça contato visual enquanto a segura de frente. Quando ela focar em você, conte "Um, dois, três" e desçam juntos. Fiquem submersos por cerca de 1 segundo soprando bolhas. Subam juntos.

6. Sorria para mostrar como foi relaxado e fácil. Ignore engasgos e tosses e foque no sucesso. Tudo bem se a criança quiser secar os olhos ao recuperar.

7. Repita o processo várias vezes. Para ajudar a criança a ficar mais confortável. Com prática, ela progredirá para prender a respiração e submergir independentemente.