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Uma lista de verificação para o envelhecimento no local

Em uma pesquisa recente com americanos com mais de 50 anos, a AARP descobriu que 89% desejavam ficar em sua casa atual pelo maior tempo possível. Mas eles podem pagar? E suas casas são um lugar seguro para envelhecer?

Seja você aquele adulto mais velho ou o filho de um pai idoso, há uma série de questões e preocupações que você precisa considerar antes que o envelhecimento no local possa se tornar realidade. A seguir está uma lista de muitas das principais coisas a serem consideradas.

1. Procure o seguro de cuidados de longo prazo

• O que é? O seguro de cuidados de longo prazo (LTC) é uma forma de seguro desenvolvida especificamente para cobrir muitos dos custos associados a serviços de cuidados de longo prazo, a maioria dos quais não é coberta pelo Medicare, Medicaid ou seguro de saúde convencional.
• O que abrange? A maioria das apólices de seguro LTC vendidas hoje são apólices abrangentes, que normalmente cobrem serviços e cuidados em diferentes ambientes, incluindo sua casa. A maioria dessas políticas incluirá várias terapias (físicas, de reabilitação, ocupacionais, etc.), cuidados de enfermagem especializados, assistência de cuidados pessoais (como vestir-se, tomar banho e arrumar-se) e, em muitos casos, alguns serviços domésticos (como limpeza , preparação de refeições e transporte).
• O que observar? Primeiro de tudo, você quer ter certeza de comprar a quantidade certa de cobertura, nem muito nem muito pouco. E, como acontece com qualquer apólice ou contrato de seguro, você precisa ler as letras miúdas e ter certeza do que será e do que não será coberto. Antes de adquirir uma apólice LTC, analise atentamente o “Esboço de Cobertura” e anote todas as exclusões. Muitas apólices, por exemplo, excluem cuidados ou serviços de um membro da família, excluem o tratamento de alcoolismo ou dependência de drogas, ou quaisquer cuidados ou serviços para os quais não haja cobrança na ausência de seguro. Além disso, ter certas condições médicas pode significar que você não se qualificará para uma política específica. Antes de comprar qualquer apólice, revise-a com seu advogado e consultor financeiro para ter certeza de que está escolhendo um plano adequado às suas necessidades.
• Quais outras opções existem? Vários outros tipos de seguro cobrem alguns custos de cuidados de longo prazo, incluindo algumas apólices de seguro de saúde privado e seguro suplementar do Medicare. Você também pode usar sua apólice de seguro de vida para ajudar a pagar seus custos. Outros métodos para pagar pelos cuidados incluem vários tipos de anuidades de cuidados de longo prazo, certos fundos ("resto de caridade" e "invalidez Medicaid") e hipotecas reversas.

2. Torne sua casa segura e acessível
Esteja você planejando ficar em sua casa atual ou considerando reduzir o tamanho para uma residência com menos requisitos de manutenção (por exemplo, um condomínio ou uma casa menor), há um problema primordial para você ficar seguro em sua casa:evitar uma queda.
Estudos mostraram claramente que uma queda é uma das principais causas de um rápido declínio na saúde e bem-estar entre os idosos, e muitas vezes é o evento precipitante para a transição para uma instituição de cuidados de longa duração.

O simples fato, no entanto, é que a maioria das quedas pode ser evitada. Por exemplo, tomar medidas simples como remover tapetes, limpar a desordem do chão, instalar barras de apoio nos banheiros, usar sapatos antiderrapantes e atualizar sua iluminação dentro e fora de sua casa ajudará.

3. Crie sua “Equipe de Cuidados”
Mesmo que você seja saudável, ativo e completamente independente, você ainda vai querer criar uma “equipe de cuidados” para trabalhar com você para avaliar como você está se saindo em casa e fornecer assistência quando necessário. Uma boa equipe de atendimento é sua aliada, ajudando você no que for necessário para garantir sua segurança, conforto e qualidade de vida contínua.

Comece com seu cuidador principal. Para criar sua equipe de atendimento, primeiro você deve recrutar o cuidador principal ou o chefe da equipe. Essa pessoa geralmente é um membro da família ou alguém com quem você se sente muito à vontade e em quem confia implicitamente (a proximidade pode ser importante, mas não precisa ser um fator decisivo). “A confiança é enorme”, diz Mary Stehle, LCSW e Senior Care Advisor da Care.com. “Essa pessoa pode estar coordenando vários detalhes de seus cuidados, incluindo supervisão de cuidadores contratados e comunicação de suas necessidades com outros membros da família. Vocês dois, com o tempo, podem se envolver em muitas discussões e tomadas de decisão, e às vezes podem ser difíceis e desconfortáveis”, diz Stehle, enfatizando a importância da confiança e do conforto com esse indivíduo.

Além de ser confiável, seu cuidador principal deve, idealmente, ter várias outras qualidades para ser realmente eficaz e agir fielmente em seu nome. Essas qualidades incluem fortes habilidades de comunicação e organização, compaixão, empatia, paciência, tolerância ao estresse, capacidade de delegar, humildade e bom senso para poder pedir ajuda quando necessário. Essa pessoa também pode ser sua procuração e procuradora de assistência médica.

Crie sua equipe. Para criar o restante de sua equipe de atendimento, você (e/ou seu cuidador principal) precisa entrar em contato com familiares, amigos e vizinhos com quem se sente confortável, que tenham um forte interesse em seu bem-estar e quem você acha que estará disposto a se comprometer a desempenhar um papel em sua equipe. Claro, muitas vezes não é fácil pedir ajuda. Mas, como diz Stehle, “se você for sincero e honesto com as pessoas ao explicar por que está tendo essa conversa e quais são suas expectativas”, as pessoas geralmente responderão bem. A verdade simples é que a maioria das pessoas quer ajudar se puder – e souber como.

Depois de ter sua equipe de cuidados no lugar e seu cuidador principal coordenar as várias tarefas e atribuições da equipe, lembre-se de que o que funciona hoje pode não funcionar tão bem amanhã. “O cuidado não é uma atividade estática, as necessidades estão sempre mudando”, diz Stehle, então “um espírito de transparência e comunicação aberta e honesta entre todos da equipe é essencial”.

4. Manutenção doméstica
Parte do truque de envelhecer graciosamente (e manter-se saudável!) Aqui estão apenas alguns passos a serem considerados:

• Contrate uma empresa de limpeza respeitável. Talvez eles só venham uma vez por mês para fazer uma limpeza "de cima para baixo".
• Contrate uma empresa de paisagismo local ou um indivíduo para fornecer cuidados regulares do gramado, incluindo cortar, aparar, varrer e remover a neve, conforme necessário.
• Mantenha uma lista atualizada de empreiteiros qualificados e pessoal de serviço (por exemplo, eletricista, encanador etc.) que podem atender a todas as suas principais necessidades de reparo e manutenção doméstica.
• Em caso de emergência – digamos, um telhado com vazamento ou falta de energia – estabeleça um contato-chave que você possa facilmente alcançar para ajudá-lo a resolver o problema rapidamente. Essa pessoa geralmente é um membro de sua equipe de atendimento e geralmente o cuidador principal.

5. Serviços de área
Na maioria dos locais, você pode obter ajuda para praticamente qualquer serviço ou necessidade que tiver, geralmente por um custo. Para começar, verifique com a comunidade local e os serviços governamentais, incluindo a Agência de Área sobre Envelhecimento local e os escritórios de serviços sociais ou de envelhecimento de sua cidade ou estado. Além disso, se você estiver inclinado, muitas organizações religiosas locais oferecem serviços apropriados para adultos mais velhos.

Seja para ajudar com as refeições (procure o programa “Refeições sobre Rodas”), contratar um cuidador para cozinhar em sua casa, dirigir e fazer recados (considere transporte público, táxis e serviços de acompanhantes voluntários ou pagos), ou desejando expandir sua life (verifique com seu centro local para idosos ou programa de saúde para adultos) – uma solução geralmente pode ser encontrada.

6. Automanutenção
Para os idosos que vivem em casa, existem certas atividades que podem ser perigosas, ou pelo menos problemáticas, como:

• Banho. Certifique-se de que a área da banheira/chuveiro seja "amigável para idosos" (por exemplo, corrimãos, tapetes antiderrapantes), sempre teste a temperatura da água antes de entrar; evite movimentos bruscos, nunca se apresse.
• Conta pagando. Peça a um membro qualificado de sua equipe de atendimento que trabalhe com você para configurar o sistema mais eficiente (por exemplo, pagamento automático de contas on-line), para que tudo esteja em um só lugar e todas as contas sejam pagas ao mesmo tempo todos os meses. Pode fazer sentido para este membro da equipe (ou o cuidador principal) revisar suas contas com você periodicamente.
• Medicamentos. Manter uma lista de todos os medicamentos atuais com todas as informações pertinentes; racione os comprimidos em um organizador de doses diárias e mantenha-os em local óbvio (por exemplo, ao lado da cafeteira); jogue fora todas as prescrições vencidas; mantenha todas as prescrições em suas embalagens originais.

7. A tecnologia é sua amiga
Com a tecnologia de hoje, você pode transformar sua casa em uma “casa inteligente” com uma variedade de ferramentas e sistemas que ajudarão muito a garantir sua segurança, conforto e independência. Dependendo de suas necessidades e orçamento específicos, os tipos de sistemas de segurança e monitoramento que agora podem ser instalados em sua casa incluem assistência de emergência, temporizadores/lembretes automatizados, localizadores GPS, câmeras de vídeo, sensores de movimento e iluminação e controles ambientais. Agora, quando há uma emergência, a ajuda pode estar literalmente a minutos de distância.

As ferramentas de comunicação de hoje também facilitam muito o contato com familiares e amigos por e-mail, telefones celulares, sites de redes sociais e outros serviços gratuitos de Internet, como Sykpe e FreeConferenceCall. Faça uso dessas ferramentas.

8. Orçamento para cuidados
Como há tantas variáveis ​​em termos de tipos de serviços e cuidados disponíveis, é impossível criar um orçamento único para os custos de cuidados pessoais domiciliares. Para desenvolver uma ideia realista de quanto isso lhe custará, você precisará criar seu próprio orçamento, listando todos os itens (serviços, alterações, tecnologia, etc.) que você acha que precisará. Divida-os em duas categorias – “obrigatório” e “gostaria de ter” – e, em seguida, obtenha faixas de preço dos indivíduos e empresas apropriados. Na coluna de preço, lembre-se de especificar se é um custo único ou contínuo.

Depois de ter um orçamento de trabalho, você deve se reunir com seu consultor financeiro (e talvez seu advogado) para ter uma discussão franca sobre o que você pode pagar de forma realista. Obviamente, essa discussão deve ocorrer dentro do contexto mais amplo de itens relacionados à sua situação:sua renda projetada ao longo do tempo, se você comprou seguro de cuidados de longo prazo, seu estilo de vida desejado, necessidades futuras e custos potenciais, gastos com Medicaid e se a alienação de ativos para membros da família faz sentido.

Tenha em mente que esse tipo de discussão não é uma coisa única. No futuro, planeje agendar essa reunião periodicamente ou sempre que ocorrerem mudanças significativas na vida. Use nossa Calculadora de Cuidados para Idosos para calcular diferentes custos de atendimento perto de você.