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Com que idade Parar faz Crianças Precisando de uma sesta

Longe vão os dias em que seu um pouco seria pacificamente cair no sono em seus braços . Quando os anos pré-escolares chegam, cochilos do seu filho pode tornar-se mais curto e seus protestos de " I " não estou cansado "!; crescer mais alto. Embora você saiba o sono do seu filho precisa de melhor, é importante prestar atenção às suas sugestões , quando se considera a cair sua sesta diária. Tentar forçar uma criança a dormir quando ela não precisa só vai deixá-lo exausto
. Pré-Escolares sono Basics

É impossível prever a idade exata em que seu filho já não vai precisar de um cochilo à tarde , mas a criança típica vai cair este ritual tarde em algum lugar entre as idades de 3 e 5 anos de idade. Uma criança nessa faixa etária normalmente precisa entre 11 e 13 horas de sono por noite , de acordo com a Fundação Nacional do Sono . A quantidade de sono ela fica durante a noite e a strenuousness de sua programação diária contribuirá para determinar suas necessidades sesta . Mesmo depois que ela deixa cair uma soneca diária , ela pode precisar de um descanso em dias extra- ocupados. Depois de uma manhã de aulas de natação e jogar datas , uma criança que não tenha cochilava em meses pode cochilar na carona do carro . Uma criança de novo para o jardim de infância pode encontrar a estrutura cansativo e precisa descansar tarde extra como ela se ajusta à nova programação.
Quando deixar cair uma Nap

Preste atenção à tarde do seu filho e comportamento da noite para determinar se ela ainda requer uma soneca à tarde , afirma a pediatra Dr. William Sears . Se ela luta você sobre tirando uma soneca , e se ela se esforça para adormecer e é bem acordado na hora de dormir depois de um cochilo , ela é , provavelmente, pronto para largar seu cochilo . Por outro lado , uma criança que está grogue ou irritável no início da tarde e derrete-se na hora do jantar em dias - sesta menos , provavelmente, ainda precisa de um período de repouso diário . Não há pressa para abandonar o tempo da sesta : enquanto ela tem a energia necessária quando chega a hora de passar um dia de jardim de infância , sem cochilar em sua mesa , não há razão para o seu filho não deve continuar sua rotina soneca
.
Terminando
tempo da sesta

Você pode optar por afastar um pré-escolar off sestas, gradualmente acordando-a cada vez mais cedo a cada dia; KidsHealth.org diz uma hora de sono durante o dia é suficiente para a maioria dos pré-escolares. Uma criança que luta cochilos cada dia também pode ser passado a ponto de necessitar de sono durante o dia em tudo, então você pode optar por deixar cair cochilos , mas algum tempo na parte da tarde ainda é importante. Faça seu ex período cochilo um tempo para assistir a vídeos ou fazer atividades tranqüilas como quebra-cabeças . Espere algumas mudanças no comportamento do seu filho na era pós -nap . Você provavelmente vai perceber que ela está irritada ou apático logo após o jantar e está pronto para subir na cama antes de o sol se põe . Você pode querer mover-se deitar -se por uma hora ou assim, mas mantê-lo flexível como você ver como ela se ajusta.
Mantendo Naptime

Só porque seus colegas de classe pré-escolar já não ter uma sesta da tarde não significa que seu filho deve abandonar a dela também. Afinal, as crianças de todas as idades - e, certamente, os adultos também - ainda precisam sestas , às vezes. Se você acha que o seu 4 ou 5 anos de idade, ainda precisa de uma soneca diária, mas ela resiste , instituir um período de descanso à tarde . Diga algo como " É tempo de silêncio agora. Você não tem que dormir, mas você precisa estar ainda . &Quot; Peça que ela se dirige para seu quarto ou aconchegue-se no sofá com um cobertor e travesseiro para tempo de silêncio . Se seu corpo ainda requer uma soneca , ela vai mostrar por cochilando . E se ela mantém os olhos abertos , ela ainda terá a oportunidade de relaxar e preparam-se para o resto do dia.