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As Razões para um Bebé Não Dormir

A maioria dos livros de parentalidade concorda que os bebés precisam de pelo menos 12 a 15 horas de sono ao longo de cada dia. A maioria dos bebés, no entanto, nunca leu um livro de parentalidade. O trabalho já exaustivo de ser pai pode parecer impossível quando o seu bebé decide desistir de dormir em favor de outras atividades.

Demasiado Sono Diurno

Quando os pais se queixam que o bebé não dorme, geralmente querem dizer que o bebé não dorme à noite. Quando um bebé dorme muito durante o dia, quase sempre corta o sono noturno do bebé. Este é um problema especialmente comum com recém-nascidos. Curiosamente, isto pode ser resultado de hábitos formados no útero. Bebés por nascer são frequentemente mais ativos à noite, enquanto a mãe descansa ou dorme. Isto é porque os movimentos corporais diurnos da mãe embalam suavemente o bebé para dormir. Então, quando o bebé nasce, ela já está acostumada a dormir durante o dia. Daí a queixa comum dos novos pais de que o bebé tem os "dias e noites trocados".

Tente manter o bebé acordado mais durante o dia, e o sono noturno provavelmente aumentará naturalmente. Envolva-se em muitas brincadeiras estimulantes diurnas com o bebé, e tente manter as sestas relativamente curtas. Se o bebé passa parte do dia em creche, peça ao cuidador para manter o bebé ativo o máximo possível.

Demasiada Estimulação Noturna

Às vezes, o seu bebé está apenas demasiado excitado para dormir. Em algumas famílias, a noite é o maior pedaço de tempo que os pais têm para passar com os bebés. Como resultado, alguns pais tentam enfiar muito "tempo de qualidade" nessas poucas horas.

O antídoto: mantenha as noites com o bebé relaxadas e tranquilas. Guarde brincadeiras estimulantes para o dia. Se baixar o nível de energia à noite, o sono noturno provavelmente seguirá.

Sensibilidade ao Ambiente

Alguns bebés são apenas mais sensíveis que outros. Bebés sensíveis acham difícil acalmar para o sono noturno porque são distraídos pelo ambiente. Distrações podem incluir etiquetas e costuras de roupa irritantes, pequenos ruídos que o resto de nós nem nota, ou até os movimentos dos seus próprios corpos.

Qualquer coisa que ajude estes bebés sensíveis a bloquear distrações pode ajudá-los a dormir. Mantenha a roupa simples e confortável. Um bebé distraído por pequenos ruídos pode beneficiar de "ruído branco" como estática de rádio ou gravação de máquina de lavar. Bebés distraídos pelos próprios movimentos corporais podem ser acalmados com uma manta bem embrulhada que mantém o corpo quieto. (Lembre-se de manter sempre as mantas longe da cara do bebé, e nunca embrulhe um bebé tão apertado que ele não consiga fazer ruído. Swaddling normal é suficiente.)

Movimento constante acalma alguns bebés sensíveis. Um assento saltitante ou baloiço pode ajudar estes bebés a adormecer. Uma vez que o bebé está num sono profundo, pode aceitar ser movido para a cama normal.

Questões Alimentares

Às vezes, o que o bebé come impede-o de dormir bem. Muitos pais oferecem alimentos sólidos a um bebé novo, na esperança que a comida extra o ajude a dormir mais. Não é o caso. Além disso, oferecer comida sólida demasiado cedo (antes do bebé mostrar sinais de prontidão, geralmente por volta dos seis meses) pode dar indigestão ao bebé. Até adultos sabem que é difícil dormir quando a barriga doi. Por outro lado, às vezes a fome simples desempenha um papel. O aumento de despertares noturnos pode ser um daqueles "sinais de prontidão" que dizem aos pais que o bebé está pronto para comer sólidos.

Se o bebé é amamentado, pode estar a reagir a substâncias no leite da mãe. Cafeína na dieta da mãe pode passar para o leite materno e manter o bebé acordado. Experimente cortar outros alimentos e suplementos da dieta da mãe a amamentar para ver o que ajuda.