Como dizer 'não' a reuniões familiares nas festas durante a pandemia
Vamos encarar: para muitos, as festas não seriam as festas sem um pouco de drama familiar. Este ano, porém, graças à COVID, há um tópico totalmente novo cheio de tensão para resolver com os parentes: evitar reuniões familiares.
Em vez de bater de frente sobre política com o Tio Jim (ou talvez, além disso), 2020 é o ano de ter que debater e, provavelmente, decepcionar familiares se você não se sente confortável em se reunir — porque, a verdade é que, apesar do que diz o Tio Jim, reunir-se não é necessariamente seguro.
"Qualquer reunião traz algum risco", diz o Dr. Scott Weisenberg, diretor do Programa de Medicina de Viagens da NYU Grossman School of Medicine em Nova York. "Embora existam maneiras de mitigá-lo, famílias, particularmente aquelas com idosos e pessoas com problemas médicos que têm maior risco de doença grave, ainda devem considerar as consequências potenciais." Weisenberg também observa que mesmo famílias com pessoas jovens e saudáveis carregam "algum risco de doença grave" e adiciona que qualquer um pode espalhar a COVID-19 para outros em sua comunidade uma vez infectado.
A pergunta de um milhão de dólares, porém: Como dar a notícia aos familiares de que você está optando por não participar das reuniões de fim de ano? Aqui, especialistas oferecem dicas e conselhos para dizer "não" aos encontros este ano.
Quando você deve dar a notícia?
Não há como fugir. Você pode se sentir ansioso preparando-se para dizer aos familiares que não se sente confortável em se reunir. Dito isso, a coisa educada a fazer é avisar os parentes assim que você tomou sua decisão.
"Obviamente, isso é difícil e uma conversa que as pessoas vão querer adiar, mas não o faça", diz a Dra. Diane Dreher, diretora associada do Instituto de Espiritualidade Aplicada na Universidade Santa Clara em Santa Clara, Califórnia e autora de "O Tao da Paz Interior". "Informar as pessoas sobre sua posição o mais cedo possível permitirá que elas planejem suas festas."
Como dizer à família estendida que você não vai se reunir
Este é território desconhecido para todos e o constrangimento será difícil de evitar, mas ao dar a notícia aos familiares de que você está fora da celebração deste ano, não seja evasivo. Segundo Kristen Mosier, terapeuta familiar licenciada e proprietária do Space for Systemic Healing em Nova York, não ser firme pode convidar tentativas de fazer você reconsiderar, ou pior, culpas.
"Seja direta sobre como você se sente e o que planeja fazer", diz Mosier. "Diga algo tão simples como: 'Não nos sentimos confortáveis em nos reunir pessoalmente este ano, então ficaremos em casa para celebrar.' Quanto mais confiante e direta você for sobre sua escolha, menos os outros tentarão convencê-la de que sua posição está errada."
E se você costuma ser a anfitriã?
Quando você é a anfitriã de sempre, optar por não participar das festividades pode ser ainda mais complicado, pois há um elemento adicional de sentir que está decepcionando as pessoas. (Também pode muito bem ser uma tradição que você valoriza.) Dito isso, ser direta é o caminho — e oferecer alguns "prêmios de consolação", por assim dizer, pode ajudar a suavizar o golpe para todos.
"Se esperavam que você fosse a anfitriã este ano, diga gentilmente à sua família que não fará uma reunião porque os ama e quer manter todos seguros", diz Dreher. "Se necessário, consulte as diretrizes do Centro de Controle de Doenças (CDC) e dados científicos." Além disso, Dreher sugere propor uma chamada no Zoom ou enviar aos parentes uma caixa de presente com frutas ou queijos no dia da festa.
E se você for a única a pular a reunião?
Se há uma coisa que este último ano tornou evidente, é que pessoas diferentes têm visões diferentes sobre tudo — até pandemias. Embora possa parecer óbvio para você que o Natal, Hanukkah e Kwanzaa devam ficar fora de questão, há uma boa chance de que alguns, ou talvez até todos, seus parentes discordem.
"Se você é a única pessoa pulando a celebração de fim de ano deste ano, ou alguns de seus parentes acham que você está sendo alarmista, apenas insista que os ama e prefere prevenir a remediar", diz a Dra. Sherrie Campbell, autora de "Mas É Sua Família: Cortando Laços Com Membros Tóxicos da Família e Se Amando no Rescaldo".
Campbell também explica que se você é a única não disposta a se reunir, pode ficar desconfortável. "Em uma situação como esta, é melhor manter seus sentimentos de desconforto", observa Campbell. "E, se necessário, deixe seus parentes saberem que você não está procurando que eles concordem com sua decisão, mas que a respeitem. Você não precisa dar explicações quando algo te deixa desconfortável."
E se sua família sugerir um elaborado plano de "segurança" para se reunirem?
Embora existam maneiras de reduzir o risco ao se reunir — quarentena e testes antes ou um banquete ao ar livre com distanciamento social — eles podem não ser tão atraentes (ou convenientes) para você. Se você se encontra em uma situação onde sua família tenta bolar um plano mirabolante para celebrar junto — e você simplesmente não quer passar seu feriado assim — seja honesta e sugira se verem virtualmente por um período no feriado.
"Diga o que você está disposta a fazer e o que não está", diz Mosier. "E então talvez ofereça passar um tempo juntos de outra forma, como fazer um brinde via computador, onde todos compartilham pelo que são mais gratos, mesmo em meio a este ano estressante."
E se você estiver sentindo culpa intensa?
Mesmo que você tenha boas intenções, estamos falando de família aqui, então há uma chance decente de haver alguma camada de culpa. No fim, sua decisão é mais importante que sentimentos de culpa.
"A culpa é normal, especialmente quando sua decisão deixou um familiar sozinho nas festas", diz Mosier. "Está tudo bem sentir esses sentimentos e lamentar a perda desse tempo juntos, mas certifique-se de lembrar que seu sacrifício é para proteger seus entes queridos, que é o maior presente que você pode lhes dar."
Se você for se reunir de qualquer forma...
Se você está em cima do muro sobre se reunir ou acaba sendo convencida, há algumas coisas que você e sua família podem fazer para errar pelo lado da cautela. "Se todos forem muito cuidadosos nas duas semanas antes da reunião, isso reduzirá — não eliminará — os riscos à saúde", diz Weisenberg.
Ele adiciona: "Famílias também podem modificar o risco mantendo distanciamento social, usando máscaras e levando a higiene das mãos a sério tanto durante a viagem quanto após a chegada. Embora você possa fazer o teste pouco antes da chegada, lembre-se: um teste negativo hoje não exclui contagiosidade nos dias seguintes."
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