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Como ajudar meu 1 -Year- Old Go to Sleep on His Own

Conseguir um one- year-old para ir dormir na sua própria é um grande desafio enfrentado desde o início, como um pai. Você pode querer estar perto do lado do seu filho quando ele ou ela dorme, mas o bom senso diz que a criança precisa aprender a ser independente . A ansiedade de estar longe dos pais pode ser uma das razões para problemas de sono . Existem muitos métodos de sono e técnicas que estimulem a criança a dormir no seu próprio . Encontrar um método que funciona melhor para você e seu filho é uma questão de tentativa e erro.
Instruções
1

Estabelecer asleeping rituais de rotina e na hora de dormir . Timings cama consistente e rituais familiares na hora de dormir pode incentivar os bebês a dormir melhor e por mais tempo . Estabelecer um ritual de dormir de 15 a 30 minutos para o seu um ano de idade, incluindo atividades como um banho quente seguido de story- ler ou ouvir música suave. Quando seguido de forma consistente , o corpo de tal programa rotina de tempo de sono do seu bebê ao pronto -se para dormir.
2

Incentive seus de um ano de idade para tirar cochilos rotina do dia . É um equívoco comum que não deixar a criança dormir durante o dia vai fazê-lo mais sonolento como apporaches noite . Pelo contrário, chidlren achar que é muito difícil para dormir quando está exausto . Cochilos regulares promovem trechos mais longos de noite - sono. Escolha horários específicos na parte da manhã , quando você está cansado e deitar-se com o seu filho . Não é necessário que o seu filho dorme a sesta; assim, evitar forçando-o a dormir. É simplesmente o suficiente, se ele ou ela tem tempo de silêncio . Siga essa rotina por uma semana para começar a criança acostumar com a rotina .
3

Evite pegar o seu filho e balançando ele ou ela quando você ouvir a criança chorando. Você só estará incentivando esta ação a ser repetido. Apenas um tapinha das costas do bebê, fazer sons suaves ou cantar , como o bebê chora . Pode ser difícil , mas, ao fazer isso, você estará ensinando a criança que tem que aprender a ir dormir por conta própria. Continuar a dar tapinhas ou cantar , ou repetir sons suaves até o pequeno adormece. Como você aplicar esta técnica de forma consistente, em tempo grito da criança diminuirá gradualmente e que a criança vai aprender a dormir no seu próprio eventualmente.
4

Seja consistente . Uma vez que você começar a implementar essas rotinas antes de dormir não vacile com seus padrões ou o tempo de cama. A primeira noite pode ser o mais difícil e pode demorar 30 minutos ou mais para obter o seu filho para dormir desta maneira. Como o tempo de choro fica cada vez mais curtos , comece deixando-a sozinha apenas por alguns minutos, enquanto ele ou ela está chorando.