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Como Treinar um idoso de quatro meses para dormir

No quarto mês, um bebê é normalmente pronto para o treinamento do sono. De acordo com especialistas da Baby Center , a maioria dos bebês entre três a seis meses de idade começaram a desenvolver um padrão de sono -vigília regular e têm também superou sua necessidade de mamadas noturnas. Por esta altura , o bebê é mais provável conseguir dormir continuamente por 5-6 horas por noite . Com um pouco de planejamento cuidadoso, um bebê de quatro meses de idade pode ser treinado para dormir durante a noite .
Instruções
1

Estabelecer uma rotina de dormir . Dê ao seu bebê um banho , ler um livro , dar uma massagem suave e relaxante com óleo de bebê, ou cantar -lhe para dormir ao mesmo tempo cada noite. Estabelecer uma rotina permite que seu pequeno sabe que é hora de dormir. Uma vez que ele está familiarizado com o padrão , ele vai cair no sono mais facilmente.
2

Ajude seu bebê diferenciar o dia da noite , preenchendo o dia com atividades e fazendo noites mais tranqüilas. Jogar com ele, alimentá-lo , levá-lo para passear ou um passeio no parque, e dar-lhe brinquedos para mantê-lo ocupado. Manter um ambiente mais estimulante durante o dia e um que é mais silencioso , mais propício para o sono durante a noite. Isso também ajuda o bebê a diferenciar o dia da noite e, eventualmente, vai ajudá-los a responder em conformidade.
3

Quando é hora de deitar, escurecer o quarto do bebê , fechando luzes para fora e puxando as cortinas para criar um ambiente mais tranqüilo. Quando é hora de o bebê estar acordado , tem o quarto do bebê ser cheio de luz. Esses dois extremos ajudará a estabelecer a diferença entre os tempos de descanso e jogar vezes.
4

Verifique se o seu bebê recebe o suficiente, boa alimentação durante o dia e é nutrido antes de deitar. Um estômago cheio incentiva mais o sono permite e , muitas vezes, evitar que ela ou ele de acordar a cada duas ou três horas chorando, por causa da fome . Dando os alimentos para bebés ricos em vitaminas e minerais também ajuda a manter o bebê mais calmo e mais preparado para ir para dormir com o tempo estabelecido.
5

Com cuidado, acordar -lhe para cima depois de mais de três horas de cochilo , para salvar seus mais horas de sono por noite. Isso vai ajudar o bebê estar pronto para um longo descanso à noite, quando a noite se aproxima .