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Desenvolver um Plano de Infant Nap

O desenvolvimento de uma programação cochilo pode ser uma das tarefas mais excitantes e desafiadoras que você tem que completar com seu bebê . Embora a idéia de ter mais tempo livre para completar as tarefas domésticas pode ser muito atraente , você é também provável encolhendo com a idéia de deixar o seu bebé a chorar em seu berço , em vez de balançando-a para dormir. Uma vez que você percebe que você , e não o seu bebê, está no controle , você terá a confiança que você precisa para obter uma programação consistente cochilo no lugar.
Procure por sinais

Olhe seu bebê para sinais de que ele está pronto para estabelecer-se para um cochilo. O site Baby Center relata que um bebê cansado pode começar a esfregar os olhos e ficar agitado , ou ficar chateado mesmo que ele tem uma fralda limpa e é alimentado . Se você deu seu bebê tudo o que ele precisa , mas ele ainda é infeliz, é provável que ele chorando de cansaço. Ao seguir os seus sinais, dia após dia, você começará a notar um padrão e prever quando ele vai se cansar e, aproximadamente, a que horas os seus cochilos deve ocorrer.
Manter uma rotina

Verifique se o seu bebê sabe o que esperar quando se trata de tirar um cochilo tempo. Dr. Jodi Mindell , autor de " dormir durante a noite " e diretor associado do Centro de Distúrbios do Sono do Hospital Infantil da Filadélfia , relatórios sobre a " Os pais " site revista bebé que deve nap , ao mesmo tempo , no mesmo local , com a mesma rotina cada dia . Você pode cantar para o seu bebê para ajudá-la a se acalmar , ou dar-lhe uma massagem. Seja o que for que você decidir fazer , mantê-lo consistente , de modo que ela acha da segurança na rotina.
Estar na hora

Certifique-se de que o bebé se estabeleceu antes ela torna-se cansado e dormir , na verdade, torna-se mais difícil. A equipe do Centro Estadual de bebê que seu filho pode ser muito tenso para dormir bem, se você esperar até que ela está gritando e inconsolável antes de começá-la para a cama. Ao receber o seu bebê na cama rapidamente , você ter certeza de que ela vai ser relaxado o suficiente para derivar para dormir em vez de tentar lutar contra isso.
Aceite seu padrão

Mesmo se você deseja seu bebê iria cochilar por longos períodos de cada vez , ela pode estar fazendo sua própria rotina que funciona para ela e dá-lhe o resto que ela precisa. Kim Oeste, um trabalhador clínica social e autor de " Good Night , Sleep Tight , " relatórios sobre " " Parenting que, se o seu filho dorme a noite toda e parece descansou durante o dia de dois a três sonecas de 45 minutos , você deve resistir a tentar mudar o padrão que ela estabeleceu para si mesma. Alguns bebês são satisfeitas com menos sono, e forçando o seu bebê para tirar uma soneca , quando ela não está pronta só vai sabotar seu horário de sono .