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Bebês com Maus Hábitos de Sono

Bebês começam a estabelecer hábitos logo após nascerem. Os primeiros hábitos perceptíveis são os de sono. Pais que estão tentando fazer o bebê dormir a noite toda podem precisar quebrar alguns maus hábitos antes que o bebê consiga adormecer na hora de dormir ou permanecer dormindo a noite toda.

Alimentação Antes de Dormir

Pais que alimentam o bebê imediatamente antes dele adormecer ou cujo bebê adormece enquanto mama a mamadeira descobrirão que o bebê começa a precisar do conforto de uma mamada para voltar a dormir. Isso forma um mau hábito porque o bebê não se autoacalma e não voltará a dormir quando acordar durante a noite. Para quebrar o hábito de precisar de uma mamada para voltar a dormir, alimente o bebê e acorde-o antes de colocá-lo no berço. Ele vai choramingar no começo, mas começará a se autoacalmar para dormir após alguns minutos, especialmente se estiver cansado. Bebês com cerca de seis meses ou mais podem começar a ser desmamados das mamadas noturnas se nasceram a termo, segundo a pediatra Dra. Susan E.C. Sorensen no site Baby Center. Se o bebê não nasceu a termo, os pais devem discutir mamadas noturnas com o médico do bebê antes de começar a desmamá-las.

Hábito de Embalar

Pais que embalam o bebê para dormir podem ter alguns problemas com hábitos de sono. O bebê se acostuma com o movimento de embalar para adormecer, o que significa que se ele acordar, precisará do movimento de embalar para voltar a dormir. A Parenting Magazine sugere embalar o bebê até ele começar a ficar sonolento e então colocar o bebê no berço enquanto ele ainda está acordado para parar ou prevenir o hábito de dormir apenas após ser embalado.

Problema de Cansaço Excessivo

Bebês que ficam excessivamente cansados podem formar o hábito de ter dificuldade para adormecer. Isso significa que os pais começam a usar outros métodos para fazer o bebê dormir como embalar ou alimentar. Os pais podem resolver o problema evitando brincadeiras antes de dormir e colocando o bebê para dormir meia hora a uma hora antes do horário anterior. Se os pais não têm certeza de um bom horário para os padrões internos de sono do bebê, voltem gradualmente em incrementos de 15 minutos até o bebê adormecer facilmente à noite.

Falta de Rotina de Hora de Dormir

Evitar rotinas de hora de dormir resulta em bebês com maus hábitos de sono que não dormem no mesmo horário cada noite ou dia. Isso significa que os pais acabam tendo que ficar acordados até tarde, acordar cedo ou ter rotinas estranhas em seu próprio sono já que o bebê dorme em horários irregulares. Estabelecer uma rotina de hora de dormir ajuda o bebê a adormecer mais rápido e estabelece dormir a noite toda mais facilmente. Os pais devem tentar colocar o bebê na cama no mesmo horário todas as noites e devem usar uma rotina para sinalizar ao bebê que é hora de dormir. Uma rotina pode começar com banho ou troca de fralda, alimentação, ser colocado no berço ou embalado, contar uma história ou cantar uma canção de ninar. Os pais devem sair enquanto o bebê ainda está acordado para prevenir o hábito de precisar dos pais no quarto para dormir.