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Quando começar o tempo de bruços com bebês – e como fazê-lo

Você já ouviu falar que os bebês precisam de “tempo de barriga” para construir músculos fortes para sentar, rolar, rastejar ou engatinhar e, eventualmente, andar – mas quando você deve começar e o que isso implica? De acordo com a Academia Americana de Pediatria (AAP), colocar seu bebê de costas para dormir reduz o risco de SMSI, mas ele ainda precisa de um tempo de bruços quando estiver pronto para brincar.

“O tempo de bruços ajuda os bebês a desenvolver força e consciência corporal”, diz Diana Henry, terapeuta ocupacional pediátrica em Flagstaff, Arizona. “Também promove habilidades motoras grossas, como rolar e engatinhar, e habilidades motoras finas, como agarrar”.

Abaixo estão dicas sobre quando começar o tempo de bruços e como acostumar os bebês a ficarem de bruços.

Por que o tempo de bruços é benéfico para os bebês
A hora da barriga é uma das maneiras mais importantes para os bebês desenvolverem a força de que precisam quando crianças. “Quando os bebês levantam a cabeça, eles ganham força no pescoço e nos ombros”, diz Henry. “E quando eles transferem o peso para as mãos, ele começa a abrir as mãos fechadas.” Isso significa que os bebês podem começar a agarrar e segurar objetos melhor.

De acordo com a Dra. Hannah Chow-Johnson, professora assistente do Departamento de Pediatria da Loyola University Chicago Stritch School of Medicine, o tempo de bruços pode ajudar a prevenir a plagiocefalia (o achatamento da parte de trás do crânio), mantendo seu bebê longe das costas.

Quando começar o tempo de bruços
Nunca é cedo demais para colocar seu filho de bruços, mesmo que você tenha acabado de chegar do hospital. “Até os recém-nascidos podem levantar a cabeça brevemente, então tenha algum tempo de bruços desde o início”, diz Chow-Johnson.

De acordo com a AAP, você só deve colocar os bebês de bruços quando estiverem acordados e alertas e nunca deixá-los sozinhos.

Como acostumar os bebês ao tempo de bruços

Pode levar algum tempo para o seu bebê se acostumar a ficar de bruços, mas persevere porque só vai ficar mais fácil (e mais agradável). Não desista se eles reclamarem ou chorarem. “Quanto mais você evita colocá-lo de bruços, mais difícil é para ele desenvolver controle suficiente para ficar mais confortável nessa posição”, diz Henry.

Incorpore breves períodos de bruços ao longo da rotina diária do bebê. A AAP recomenda dar aos bebês tempo de bruços 2 a 3 vezes por dia por um curto período de tempo (3-5 minutos) e, em seguida, aumentar a quantidade de tempo à medida que o bebê mostra que está gostando mais da atividade.

Quais atividades para a barriga podem ser divertidas e úteis
Para ajudar os bebês a se acostumarem a ficar de bruços, junte-se à diversão experimentando estas atividades:

• Deitem-se juntos e encoraje-os com rostos felizes e um tom de voz suave.
• Para manter os bebês entretidos, abra um livro de tabuleiro para eles verem ou coloque brinquedos interessantes e bichos de pelúcia coloridos ao redor para chamar sua atenção.
• Coloque um espelho no chão para que eles possam olhar seu reflexo.
• Chegue ao nível deles e cante músicas para eles ou jogue jogos divertidos como esconde-esconde.
• Certifique-se de incentivar a família, os amigos e os cuidadores de seu filho a se juntarem a eles também durante a hora de dormir.

Se o seu filho constantemente grita e chora enquanto está de barriga para baixo, apesar de alguma prática (e seus melhores esforços de distração), converse com seu pediatra.

Rebecca Desfosse é um escritor freelance especializado em temas de pais e família.