Regressão do Sono aos 8 Meses: O Que É e Como Lidar

Estágios de regressão do sono na infância são comumente vistos e ocorrem em conjunto com o neurodesenvolvimento do bebê. Uma regressão do sono aos 8 meses é definida como uma mudança abrupta no padrão de sono, como acordar no meio da noite, em um lactente de oito meses que dormia bem anteriormente.

O ciclo sono-vigília deles pode ser perturbado, causando irritabilidade, mais sono diurno e dificuldade para adormecer à noite. Embora esta transição possa ser preocupante para os pais, é apenas transitória. Você pode superá-la com dificuldade mínima aprendendo mais sobre a fase.

Continue lendo para aprender mais sobre a regressão do sono aos 8 meses, incluindo suas causas e opções de tratamento.

Quais São as Causas da Regressão do Sono aos Oito Meses?

Segundo especialistas, as regressões do sono podem acontecer devido a:

  1. Mudança no ciclo de sono: Em média, bebês entre três e seis meses de idade podem dormir três vezes (por cerca de duas horas cada vez) durante o dia. Por outro lado, bebês entre seis e 12 meses de idade têm cerca de uma a duas sonecas diurnas por dia, geralmente de uma a duas horas cada. Especialistas acreditam que esta mudança no ciclo de sono do bebê pode causar regressão do sono.
  1. Crescimento e desenvolvimento: Por volta dos oito e nove meses de idade, os bebês aprendem várias novas habilidades ao mesmo tempo. Balbuciar, copiar sons, bater palmas, engatinhar e puxar para ficar em pé são algumas coisas que estão dominando. Essas mudanças simultâneas de desenvolvimento podem levar a distúrbios temporários do sono em bebês.
  1. Ansiedade de separação: Especialistas observam que o rápido desenvolvimento emocional e o aumento da consciência do ambiente podem causar problemas de sono em bebês de oito meses. Ansiedade de separação, um marco de desenvolvimento emocional, pode ser a razão pela qual um bebê acorda no meio da noite e procura seu pai ou cuidador. Um bebê desenvolve ansiedade de separação quando aprende sobre "permanência do objeto". A maioria dos bebês desenvolve ansiedade de separação aos nove meses de idade. No entanto, alguns podem desenvolvê-la já aos quatro a cinco meses.

Em alguns casos, um bebê pode estar acordando à noite devido a uma doença ou dentição. Se você não tem certeza do porquê do seu bebê estar acordando repentinamente à noite, consulte um pediatra.

Quais São os Sinais da Regressão do Sono aos Oito Meses?

Alguns sinais potenciais de regressão do sono em bebês de oito meses são:

  • Aumento do despertar durante o meio da noite
  • Dificuldade em voltar a dormir mesmo quando o pai ou cuidador está presente
  • Irritabilidade excessiva, choro, choramingo ou apego quando o bebê acorda
  • Menos sono noturno e sonecas diurnas mais longas

Cada lactente é diferente e pode mostrar diferentes problemas relacionados ao sono e sinais de regressão do sono. Se o seu bebê acorda muito frequentemente a cada noite, consulte um pediatra para determinar a causa provável.

Quanto Tempo Dura a Regressão do Sono?

Cada bebê é diferente, e a duração da regressão do sono também é. Geralmente, uma regressão do sono aos oito meses dura de duas a seis semanas, mas pode durar uma duração mais curta se os pais treinarem o sono do bebê com sucesso. Mas mesmo assim, um bebê pode ter problemas ocasionais de sono.

Note que a regressão do sono geralmente acontece por volta de quatro, seis, oito, 12 e 18 meses de idade. Você pode esperar uma recorrência à medida que seu bebê de oito meses cresce.

Como Gerenciar a Regressão do Sono em Bebês?

Paciência e persistência podem ajudar seu bebê a desenvolver um padrão de sono definitivo necessário para gerenciar a regressão do sono. Aqui estão alguns fundamentos a seguir.

  1. Siga práticas de sono seguras. Coloque seu bebê de costas durante sonecas e hora de dormir. Vesti-los adequadamente para evitar superaquecimento. Remova brinquedos de pelúcia, cobertores fofos, travesseiros e edredons do berço do bebê, pois podem aumentar o risco de sufocamento. Estas práticas de sono seguras podem ajudar o bebê a dormir ininterruptamente durante a noite.
  1. Mantenha um horário de sono o máximo possível. Aplica-se tanto aos horários de soneca quanto à hora de dormir. Embora desenvolver e manter um horário sono-vigília durante a regressão do sono possa ser desafiador, certamente pode ajudar um lactente a se ajustar a um padrão de sono definido quando a regressão do sono terminar.
  1. Exponha o bebê à luz natural durante o dia. Mantenha-os ativos com atividades interativas e lúdicas para reduzir as sonecas diurnas. Isso pode ajudar o bebê a se sentir cansado à noite e dormir profundamente. Estar ativo durante o dia e sonolento à noite pode ajudar a estabelecer um padrão saudável de sono-vigília.
  1. Certifique-se de que as necessidades básicas do bebê são atendidas antes de colocá-lo para dormir. Um bebê provavelmente acordará no meio da noite se estiver com fome ou a fralda estiver cheia. Não hesite em balançar, amamentar ou confortar seu bebê para colocá-lo para dormir, se necessário. Lembre-se, você deve treinar seu bebê para se acalmar sozinho, mas pode confortá-lo para dormir quando ele não conseguir dormir sozinho.

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  1. Evite perturbações e distrações dentro e ao redor da área de sono do seu bebê. Um bebê dormirá mais confortavelmente em um quarto silencioso e escuro do que em um lugar com agitação constante. Se necessário, experimente ferramentas calmantes, como máquinas de ruído branco, sacos de dormir e cortinas blackout para ajudar seu bebê a dormir pacificamente.
  1. Pratique a separação para gerenciar a ansiedade de separação. Comece ficando longe do seu bebê por curtas durações durante o dia. Isso ajudará o bebê a entender que, mesmo fora de vista, você volta. Durante a noite, esteja disponível para o seu bebê quando ele acordar, mas evite ficar por perto o máximo possível.

Ao gerenciar a regressão do sono do seu bebê, preste atenção ao autocuidado. Coma saudável, exercite-se regularmente e durma bem o máximo possível. Não hesite em pedir ajuda a amigos e família para deixar você descansar adequadamente. Lembre-se, apenas quando você está bem descansado, pode ajudar seu bebê a dormir bem.

Quando Ver um Médico?

Regressões do sono são geralmente temporárias. No entanto, se piorar ou se estender por uma duração maior, consulte um pediatra. Abaixo estão alguns dos sinais e sintomas que precisam de atenção.

  • Regressão do sono dura mais de seis semanas
  • Apetite reduzido
  • Diminuição da evacuação ou micção
  • Baixo ganho de peso e crescimento
  • Respiração anormal durante o sono

A regressão do sono aos 8 meses é quando um bebê que dormia bem experimenta sono ruim. Provavelmente é devido ao desenvolvimento cerebral do bebê, desenvolvimento físico ou ansiedade de separação. Não entre em pânico, pois é temporário e pode durar duas a três semanas na maioria dos bebês. Você pode ajudar seu bebê a desenvolver um padrão saudável de sono-vigília para gerenciar a regressão do sono seguindo alguns fundamentos do sono do bebê. Consulte um pediatra se piorar e se estender por muito tempo para determinar a causa provável. Pais ou cuidadores também devem focar no autocuidado enquanto gerenciam a regressão do sono do bebê e não devem se esquivar de pedir ajuda.

Pontos-Chave

  • Mudanças no ciclo de sono, novo crescimento e desenvolvimento, e ansiedade de separação são razões comuns para regressão do sono em bebês de 8 meses.
  • Problemas para adormecer, aumento do despertar no sono e irritabilidade são alguns indicadores de regressão do sono.
  • Esta condição pode durar duas a três semanas na maioria dos bebês, e a duração pode variar dependendo do treino de sono.

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