Obtendo bebês para dormir em suas próprias

Muitos dos novos pais aprendem a arte de sobreviver a privação de sono , mas eles podem descansar mais , ensinando seu bebê para acalmar -se para dormir. Conseguir um bebê para dormir em seu próprio preciso prática para o bebê e tempo e empenho de mamãe e papai. Pode ser difícil para você e para o bebê no início, mas como o tempo passa , vai ficar mais fácil para vocês dois . Antes que você perceba , deitar será a parte mais fácil do seu dia.
Instruções
1

Definir uma hora de dormir . O passo mais importante é conseguir set relógio interno do bebê , para que ele se tornará naturalmente com sono na hora de dormir . Ter uma noite conjunto de deitar após noite vai ajudar seu corpo perceber quando é hora de ir dormir . Por fim, seu corpo vai saber quando é hora de dormir , e ele se tornará naturalmente sonolento.
2

Criar uma rotina. Ter uma rotina de dormir vai ajudar a aliviar o seu bebê em sonolência . Esta rotina também vai sinalizar para ela e seu corpo que dormir é perto . A rotina de dormir pode incluir um banho, transformando-se em pijamas, uma canção de ninar , a alimentação noturna e um beijo antes de deitá-la no berço .
3

quebrar velhos hábitos . Se o seu bebê já se habituou a você alimentação ou balançar -lo para dormir , então este é um hábito que você terá que quebrar para que ele possa aprender a colocar -se para dormir . Dito isso, você ainda pode incorporar a alimentação ou balançando em sua rotina de dormir . A chave é para alimentar e balançá-lo enquanto ele ainda está acordado. Se ele tende a cochilar durante esta parte da rotina , em seguida, começar a rotina um pouco mais cedo .
4

Coloque o bebê para a cama antes que ela está com muito sono . Enquanto você quer bebê para ser sonolento na hora de dormir , você não quer que ela seja muito cansado . Isso vai levar a pieguice e sua insistência em que você ajudá-la a ir dormir , pois dificulta a sua capacidade de colocar-se para dormir. Da mesma forma, você também não quer que ela seja superestimulado na hora de dormir . Tendo uma hora tranquila antes de dormir e iniciar sua rotina de dormir antes que ela é excessivamente cansado irá ajudá-lo a ensinar o bebê a colocar-se para dormir.

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