Refeições Saudáveis para Bebê de 1 Ano Sem Dentes
Crianças sem dentes precisam "gumar" os alimentos; servir alimentos duros que precisam ser quebrados antes de engolir pode causar engasgo. Alimentos para bebês sem dentes devem ser macios e pequenos o suficiente para não oferecer perigo se engolidos inteiros. Aos 1 ano, adoram comer sozinhos — alimentos para comer com as mãos funcionam melhor.
Mingau de Aveia com Iogurte e Fruta
Sirva aveia infantil (grãos menores, sem necessidade de mastigar). Acompanhe com iogurte natural e fruta à parte. Para bebê sem dentes, escolha frutas em suco natural (mais macias) ou frutas de polpa mole como banana, cortada em quartos bem pequenos.
Ervilhas e Macarrão
Regra de ouro: cozinhe demais os legumes para bebês sem dentes. As ervilhas devem estar macias o suficiente para serem amassadas pela gengiva. Sirva ao lado do macarrão cozido até ficar bem mole (quebre ou use formatos pequenos para evitar engasgo). Pode adicionar pouquinho de queijo derretido. Evite manteiga e sal em excesso.
Ovos Mexidos com Pão Integral e Leite
Segundo a revista "Parenting", crianças devem esperar o primeiro aniversário para comer ovos. Corte os ovos mexidos em pedaços pequenos o bastante para não engasgar, mas grandes o suficiente para a criança segurar. Prepare sem temperos e sirva com pão integral e leite. Corte cada fatia de pão em quatro e ofereça 1 a 2 quartos por vez. Adicione leite para proteína e gordura; o tipo (integral, desnatado, etc.) deve ser definido pelo pediatra.
Carne Picada com Cenoura Cozida e Queijo
Fatias finas de frios podem ser cortadas em pedacinhos minúsculos para a criança de 1 ano pegar e comer. Sem dentes, a carne não é triturada na boca — o tamanho deve permitir engolir inteiro com segurança. Cozinhe a cenoura até poder amassar com colher; a criança vai gumar para engolir. Ficará bem cozida, mas saudável e segura. Corte o queijo fatiado da mesma forma que o frios: pedacinhos pequenos para gumar antes de engolir.
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