Ideias de Refeições para Bebê de 9 Meses
Aos 9 meses, o bebê já mostra preferências claras. Você já ofereceu cereais e purês; agora é hora de expandir o paladar com novas refeições. Nesta idade, ele começa a gostar de alimentos para comer com as mãos: frutas macias, cereais e queijo. As refeições ajudam a descobrir sabores "de gente grande". Comece com alimentos que ele já gosta para evitar rejeição. Pique tudo em pedacinhos e nunca deixe o bebê sozinho comendo.
Massas
Massa é um alimento de mesa que a maioria dos bebês adora. Fácil de pegar e mastigar. Escolha formatos pequenos (macarrão tipo pena) em vez de longos (espaguete) — estes podem ser difíceis e causar engasgo. Adicione um pouco de molho de tomate para tornar mais interessante e melhorar a destreza (o molho dificulta pegar a massa). Se o bebê já come carne, acrescente carne moída ao molho. Muitos bebês gostam de legumes macios com massa.
Omelete de Gema
Entre 8 e 10 meses, pode introduzir gemas de ovo. Não dê claras — são altamente alergênicas antes de 1 ano (fonte: Wholesome Baby Food). Faça omelete com legumes macios cozidos previamente. Se o bebê já come carne, adicione à omelete para refeição completa. Corte em pedaços pequenos e deixe a criança praticar comer sozinha.
Assados (Casseroles)
Assados são refeições que a família e o bebê de 9 meses podem compartilhar. Ao fazer assado de frango com batatas, alho-poró, cenoura e vagem, o bebê recebe uma refeição saudável e equilibrada. Se ainda não come laticínios, substitua por leite de soja. Varie a proteína: peixe ou peru. Se a textura dificultar, bata no liquidificador.
Sopas
Sopas são ótimas para oferecer uma refeição satisfatória com muitos nutrientes aos 9 meses. Use caldo de frango ou carne com pouco sódio, adicione leguminosas (grão-de-bico, lentilha), legumes e carnes. Para engrossar, acrescente arroz ou massa. Também fica boa batida, se o bebê preferir. Aos 9 meses, muitos bebês gostam de comer sozinhos — mesmo que suje, dê a colher e deixe tentar.
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