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Top 10 Alimentos de Alto Valor Calórico para Seu Bebê

Bebês podem ser comedores difíceis. E se você acha que seu bebê se enquadra nesta categoria, este post sobre alimentos de alto valor calórico para bebês é para você.

Se o seu bebê começou a comer sólidos, mas se recusa a comer a maioria dos alimentos que você oferece, isso pode afetar seu crescimento e desenvolvimento. Nesses casos, alimentos que contêm altas calorias podem ser a escolha certa para eles. Esses alimentos podem fornecer a nutrição necessária e fazer diferença no paladar. Alguns exemplos de alimentos de alto valor calórico incluem carne, peixe, ovos e queijo.

Continue lendo para saber mais sobre alimentos de alto valor calórico que você pode dar ao seu bebê.

10 Alimentos de Alto Valor Calórico para Bebês:

Aqui está nossa seleção de dez alimentos de alto valor calórico para ganho de peso e energia do bebê:

1. Abacate é o Caminho:

O abacate é carregado de calorias e é uma das melhores maneiras de garantir que seu bebê obtenha sua dose de calorias para o dia.

• É cheio de nutrição e repleto de gorduras saudáveis. A melhor parte sobre abacates é que é muito fácil de preparar.

• Você pode servir abacate diretamente da casca, retirando com uma colher e alimentando seu bebê. Alternativamente, você também pode transformá-lo em purê ou papa misturando o leite de fórmula do seu bebê ou até mesmo seu próprio leite materno.

• Você também pode misturar abacate com outros purês de vegetais ou frutas como banana ou tofu. Outra ótima maneira de usar abacate é transformando-o em um molho.

2. Diga Queijo:

Você pode facilmente incluir queijo no plano de dieta regular do seu bebê e garantir que ele obtenha uma alta dose de calorias e sabor.

• Adicione queijo ralado aos vegetais cozidos, fervidos, amassados ou em purê do seu bebê. Caso seu bebê ame queijo e não goste de vegetais, eles podem até querer comê-los pelo queijo!

• Faça uma tigela de ovos mexidos para o seu bebê e adicione uma pitada de queijo antes de servir. Você também pode adicionar queijo ralado à tigela de purê de batatas ou macarrão cozido do seu bebê.

• Em vez de sempre usar manteiga, adicione creme de queijo integral aos alimentos e refeições regulares do seu bebê.

3. Aproveite o Leite:

Se você começou seu bebê no leite de fórmula, agora é a hora de aumentar o teor de gordura.

• Certifique-se de que todo o conteúdo lácteo que você usa seja feito de leite integral.

• Faça deliciosos smoothies e shakes adicionando frutas frescas ao leite integral.

• Você também pode fazer aveia, cereais e até molhos usando leite integral fresco para o seu bebê.

4. Óleo e Manteiga:

Óleos e manteiga podem adicionar uma grande dose de calorias saudáveis à dieta diária do seu bebê.

• Inclua azeite nos vários itens alimentares do seu bebê, como vegetais refogados, vegetais cozidos, macarrão e mais.

• Você também pode refogá-los em manteiga sem sal ou adicioná-los em purê de batata-doce ou batata comum.

• Se o seu bebê está pronto para comer, você também pode adicionar óleo de linhaça à comida do seu bebê.

5. Ovo é o Caminho:

A gema de ovo é carregada de nutrição que adicionará muito conteúdo calórico à rotina alimentar do seu bebê.

• Cozinhe a gema de ovo para tornar seu conteúdo nutricional mais alto. Isso ajudará no desenvolvimento do cérebro do seu bebê.

• Você pode adicionar uma gema de ovo cozida ao purê de comida do seu bebê.

• Você também pode adicioná-la diretamente aos ensopados e sopas do seu bebê.

6. Gérmen de Trigo Pesado:

O gérmen de trigo é altamente nutritivo e é uma ótima maneira de adicionar conteúdo de alto valor calórico à comida do seu bebê.

• Você pode misturar gérmen de trigo com qualquer comida de bebê que preparar.

• Adicione aos pratos doces ou salgados do seu bebê para torná-los extra saudáveis.

• Você também pode adicionar em vários purês, cereais e até alimentos de pegar para adicionar sabor e nutrição.

7. Batata-doce Doce:

Este também é um dos melhores alimentos de alto valor calórico para bebês. Batatas-doces têm muitos benefícios à saúde, um dos quais é adicionar peso ao seu bebê.

• Batata-doce tem alto teor de açúcar e betacaroteno, ambos ajudam no ganho de peso.

• Você pode dar batata-doce ao seu bebê em forma amassada junto com outras frutas e vegetais.

• Adicione purê de batata para fazer sopas, lentilhas, com frango, e até como alimento em purê com leite integral.

8. Manteiga de Amendoim para Engordar:

Quem não gosta de manteiga de amendoim? É um ótimo alimento que pode adicionar muitas calorias aos alimentos regulares do seu bebê.

• A manteiga de amendoim ajudará seu bebê a ganhar aquele peso adicional e aumentar o número na balança.

• Você pode passar manteiga de amendoim na torrada e bagels do seu bebê e deixá-lo comer como lanche.

• Você também pode oferecer manteiga de amendoim como molho e deixar seu bebê usar com palitos de cenoura.

9. Nozes para o Peso:

Nozes são uma maneira crocante de adicionar peso e sabor a qualquer refeição regular que você prepare para o seu bebê. Antes de começar a carregar seu bebê com nozes, certifique-se de verificar se há sinais de alergia a amendoim no seu pequeno.

• Adicione uma variedade de nozes ao plano de refeição diário do seu bebê.

• Misture várias nozes para aumentar a dose de vitamina E, gorduras e proteínas do seu bebê.

• Adicione nozes torradas ao mingau, milkshakes, smoothies, cereais e quase qualquer outro alimento do seu bebê.

[ Leia: Primeiros Alimentos do Bebê ]

10. Vá de Banana:

Bananas devem ser uma característica regular nas refeições diárias do seu bebê.

• Bananas são carregadas de energia e carboidratos.

• Você pode incluí-la na dieta do seu bebê como banana amassada e misturá-la com leite materno ou fórmula, dependendo do que seu bebê toma. Você também pode dar como está.

• Amasse banana e espalhe na torrada do seu bebê, ou adicione ao cereal ou mingau do seu bebê para torná-lo mais saudável e nutritivo.

Dar alimentos de alto valor calórico para bebês garantirá que ela ganhe peso conforme necessário. Certifique-se de verificar com o médico do seu bebê sobre quanto ganho de peso é bom para ele. Evite forçar a alimentação do bebê.