• Babies
• Construindo uma família
• crianças
• Geral Parenting
• Os recém-nascidos
• adolescentes
• toddlers
• gravidez

Começando seu bebê amamentado com alimentos sólidos

Começando seu bebê amamentado com alimentos sólidos Iniciando Alimentos Sólidos
Quando meu primeiro bebê nasceu, era prática comum iniciar alimentos sólidos nas primeiras semanas de vida - uma época em que a natureza pretendia que bebês desdentados fossem alimentados apenas com leite materno. A falsa crença de que o leite humano precisava ser complementado com outros alimentos antes de um mês de idade serviu para minar a confiança da mãe e sabotar o sucesso da amamentação. Ao dar sólidos cedo demais, pais como eu começaram, sem saber, a substituir o alimento perfeito da natureza – o leite materno – por uma nutrição inferior. Perdemos tempo e dinheiro desnecessários comprando comida de bebê e colocando-a obedientemente na boca de nosso bebê, apenas para vê-la ser expelida reflexivamente pela ação de empurrar da língua do bebê, um reflexo inato projetado para manter substâncias estranhas fora da boca. Destemidos, nós meticulosamente raspamos o conteúdo bagunçado do queixo do bebê e o alimentamos diligentemente. Parte de minha própria persistência nessa empreitada baseava-se na suposição equivocada de que comer sólidos era um importante marco de desenvolvimento e um sinal de inteligência infantil. Ao ouvir que o bebê de um mês de idade de um vizinho estava comendo ervilhas, determinei que Peter, meu primogênito, dominaria essa façanha em três semanas. Mas não é uma competição! Se esse compromisso equivocado de tempo e esforço tivesse sido canalizado adequadamente para a amamentação sob demanda, estou convencido de que muito mais mulheres teriam sido capazes de amamentar com sucesso em épocas anteriores.
Hoje, os especialistas em alimentação infantil concordam que o leite materno exclusivo é a dieta preferida por aproximadamente os primeiros seis meses de vida. A introdução prematura de sólidos pode expor o bebê muito cedo a alimentos potencialmente alergênicos, substituir o leite materno na dieta do bebê e interferir nos benefícios imunológicos do leite humano. Se a quantidade de leite materno for insuficiente para suportar o crescimento adequado do bebê e se a oferta não puder ser aumentada, a suplementação com fórmula é preferível a iniciar os sólidos prematuramente.

Sinais infantis de prontidão para alimentos sólidos
Um bebê exibirá certas dicas para que seus pais saibam quando ele está pronto para alimentos sólidos. A maioria dos bebês começa a mostrar sinais de prontidão entre cinco e seis meses de idade. Alguns estarão prontos para alimentos sólidos a partir dos quatro meses, enquanto alguns não precisarão ou estarão interessados ​​em alimentos sólidos até sete meses ou mais. Os sólidos destinam-se a complementar ou ser adicionados à dieta do leite materno, não para substituir o leite materno. Um bebê de cerca de cinco ou seis meses que constantemente age com fome depois de mamar em ambos os seios e que está mostrando grande interesse na comida que você come provavelmente está pronto para começar a comer sólidos. Nesta fase, ela vai ver você levar a comida do prato para a boca e pode até tentar pegá-la. Ela demonstrará a capacidade de trazer objetos à boca e perder o reflexo de empurrar a língua que a faz empurrar a comida para fora da boca quando é introduzida muito cedo.

Como oferecer alimentos sólidos
Os alimentos sólidos fornecem ao bebê calorias, proteínas, minerais e outros nutrientes adicionais, além de novos sabores e texturas. Os sólidos iniciais iniciam a transição gradual para uma eventual dieta adulta de comida de mesa. Cereais infantis de grão único fortificados com ferro, como o cereal de arroz, são um excelente primeiro alimento porque são facilmente digeridos e são relativamente hipoalergênicos. Os bebês amamentados precisam de fontes adicionais de ferro em sua dieta após cerca de seis meses, e os cereais infantis enriquecidos com ferro atenderão a esse requisito. O cereal infantil pode ser misturado com seu próprio leite ou fórmula infantil. Muitos pais pensam no cereal de arroz como um alimento para o café da manhã e, portanto, o oferecem pela manhã. Muitas vezes ouço os pais dizerem que dão os sólidos antes de amamentar porque o bebê não os toma depois. Mas lembre-se, os sólidos são feitos para adicionar e não substituir o leite materno. A maioria das mulheres tem leite abundante de manhã e produz menos no final do dia. Faz sentido começar a dar alimentos sólidos no final da tarde ou à noite, quando é mais provável que o bebê ainda esteja com fome após a amamentação. Comece a misturar o cereal bem fino para facilitar o manuseio do bebê. Em seguida, engrosse gradualmente a textura à medida que o bebê se acostumar com os sólidos.

A maioria dos especialistas recomenda iniciar um único alimento novo de cada vez e dar por vários dias para garantir que seu bebê o tolere. Se os pais ou irmãos de um bebê têm alergias alimentares, no entanto, uma dieta rotativa (na qual a mesma comida não é dada dois dias seguidos) ajuda a reduzir o risco de alergias. Os pais geralmente começam a comer frutas ou vegetais coados após os cereais infantis. Os cereais infantis podem ser misturados com frutas coadas, como compota de maçã, banana, pera ou pêssego. As escolhas populares para os primeiros vegetais são cenouras, batatas-doces, abóboras e ervilhas. As carnes tensas são os alimentos mais ricos em nutrientes e são ricos em proteínas, vitaminas e minerais. Frango e peru são boas opções de primeira carne. Você também pode preparar para o seu bebê alguns alimentos simples e naturais que você come, como uma banana madura amassada. Ao usar alimentos para bebês, selecione uma predominância de alimentos nutritivos de um único item, como frutas simples, vegetais e carnes, em vez de jantares e sobremesas combinados.