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Iniciando Alimentos Sólidos no Seu Bebê Amamentado

Iniciando Alimentos Sólidos no Seu Bebê Amamentado

Iniciando Alimentos Sólidos

Quando meu primeiro bebê nasceu, era prática comum iniciar alimentos sólidos nas primeiras semanas de vida — uma época em que a natureza destinava bebês sem dentes a serem alimentados exclusivamente com leite materno. A falsa crença de que o leite humano precisava ser complementado com outros alimentos antes de um mês de idade serviu para minar a confiança da mãe e sabotar a amamentação bem-sucedida. Ao dar sólidos muito cedo, pais como eu inconscientemente começamos a substituir o alimento perfeito da natureza — leite materno — por nutrição inferior. Perdemos tempo e dinheiro desnecessários comprando papinha e diligentemente enfiando-a na boca do nosso lactente, apenas para vê-la ser reflexivamente expelida pela ação de protrusão da língua do bebê, um reflexo inato projetado para manter substâncias estranhas fora da boca. Indomados, meticulosamente raspávamos o conteúdo bagunçado do queixo do bebê e diligentemente o re-alimentávamos. Parte da minha própria persistência nesse empreendimento baseava-se na suposição errônea de que comer sólidos era um marco importante do desenvolvimento e um sinal de inteligência infantil. Ao ouvir que o bebê de um mês de um vizinho estava comendo ervilhas, determinei que Peter, meu primogênito, dominaria esse feito aos três semanas. Mas não é uma competição! Se esse compromisso equivocado de tempo e esforço tivesse sido devidamente canalizado para a amamentação sob demanda, estou convencida de que muito mais mulheres teriam conseguido amamentar com sucesso em eras anteriores.

Hoje, especialistas em alimentação infantil concordam que leite materno exclusivo é a dieta preferida por aproximadamente os primeiros seis meses de vida. A introdução prematura de sólidos pode expor o bebê muito cedo a alimentos potencialmente alergênicos, deslocar o leite materno na dieta do bebê e interferir nos benefícios imunológicos do leite humano. Se a quantidade de leite materno for insuficiente para suportar o crescimento adequado do lactente e se o suprimento não puder ser aumentado, então suplementar com fórmula é preferível a iniciar sólidos prematuramente.

Sinais de Prontidão do Lactente para Alimentos Sólidos

Um bebê exibirá certos sinais para avisar aos pais quando está pronto para alimentos sólidos. A maioria dos bebês começa a mostrar sinais de prontidão entre cinco e seis meses de idade. Alguns estarão prontos para sólidos já aos quatro meses, enquanto alguns não precisarão, ou não se interessarão por alimentos sólidos até os sete meses ou mais. Sólidos são destinados a complementar, ou ser adicionados à dieta de leite materno, não a substituí-lo. Um bebê de cerca de cinco ou seis meses que consistentemente age com fome após mamar de ambos os seios e que demonstra grande interesse na comida que você come provavelmente está pronto para começar sólidos. Nesta fase, ela o observará trazer comida do seu prato à boca e pode até tentar pegá-la. Ela demonstrará a capacidade de levar objetos à boca e perderá o reflexo de protrusão da língua que a faz empurrar a comida para fora da boca quando introduzida muito cedo.

Como Oferecer Alimentos Sólidos

Alimentos sólidos fornecem ao bebê calorias adicionais, proteínas, minerais e outros nutrientes, bem como novos sabores e texturas. Iniciar sólidos começa a transição gradual para uma eventual dieta adulta de comida de mesa. Cereal infantil fortificado com ferro, de grão único, como cereal de arroz, é um excelente primeiro alimento porque é facilmente digerido e relativamente hipoalergênico. Bebês amamentados precisam de fontes adicionais de ferro em sua dieta após cerca de seis meses, e cereais infantis fortificados com ferro atenderão a esse requisito. O cereal infantil pode ser misturado com seu próprio leite extraído ou fórmula infantil. Muitos pais pensam no cereal de arroz como alimento de café da manhã, e por isso o oferecem pela manhã. Frequentemente ouço pais dizerem que dão os sólidos antes de mamar porque o bebê não os aceita depois. Mas lembre-se, sólidos são destinados a adicionar — não substituir — o leite materno. A maioria das mulheres tem leite abundante pela manhã e produz menos ao final do dia. Faz sentido começar a dar alimentos sólidos no final da tarde ou noite, quando o bebê é mais propenso a ainda estar com fome após mamar. Comece misturando o cereal bem ralo para que seja fácil para seu bebê lidar. Então, engrosse gradualmente a textura à medida que seu bebê se acostuma com sólidos.

A maioria dos especialistas recomenda iniciar um único novo alimento por vez e oferecê-lo por vários dias para ter certeza de que seu bebê o tolera. Se os pais ou irmãos do bebê têm alergias alimentares, no entanto, uma dieta rotativa (na qual o mesmo alimento não é dado dois dias seguidos) ajuda a reduzir o risco de alergias. Os pais geralmente começam frutas ou vegetais em purê após cereais infantis. Cereais infantis podem ser misturados com frutas em purê, como maçã, banana, pera ou pêssego. Escolhas populares para primeiros vegetais são cenoura, batata-doce, abóbora e ervilhas. Carnes em purê são os alimentos mais densos em nutrientes e ricos em proteínas, vitaminas e minerais. Frango e peru são boas primeiras escolhas de carne. Você também pode preparar para seu bebê alguns alimentos simples e naturais que você mesmo come, como uma banana bem madura amassada. Ao usar papinhas, selecione predominantemente alimentos nutritivos de item único, como frutas, vegetais e carnes simples, em vez de jantares e sobremesas combinados.